Stil de viață

Noi, oamenii, avem o relaţie specială cu inima noastră. Nici nu e de mirare, din moment ce viaţa depinde de buna ei funcţionare. Dar inima este și un puternic simbol religios, fiind sinonimă cu esenţa vieţii spirituale și determinând destinul nostru veșnic. Matt Davis a avut o inimă fizică atât de degradată încât singura salvare...

Fie că te-ai apucat de sport pentru a slăbi, pentru a îţi crește masa musculară ori pentru a-ţi spori calitatea somnului, îţi poţi atinge mult mai ușor și mai cu succes obiectivul de fitness dacă îţi programezi antrenamentul la ora potrivită.

Între o treime şi jumătate din populaţia globului a suferit de insomnie cel puţin o dată în viaţă, iar 10 procente din locuitorii planetei suferă de insomnie cronică. Însă de cele mai multe ori, insomnia poate fi combătută prin renunţarea la câteva obiceiuri care predispun la o stare mintală alertă.

Nu mai puţin de un sfert din populaţia lumii suferă din cauza tulburărilor de somn. Cel mai afectate sunt femeile, susţine un studiu al Universităţii Warwick Medical School, citat de ziarul Gândul.

Dr. Herta von Stiegel trasează legături fascinante între Nadeș, New York, Londra și Nairobi, între dealurile Ardealului și Kilimanjaro, între lecţiile de viaţă ale copilăriei și o carieră remarcabilă la instituţii bancare importante, între posibilităţile de dezvoltare ale planetei și proiectul divin de edificare de caractere.

Jordan Younger a devenit purtătoarea de cuvânt a unei diete sănătoase datorită unui blog despre alimentaţie. „The Blonde Vegan” a devenit un brand de succes, cu o aplicaţie pentru telefoanele mobile, o colecţie de haine și peste 100.000 de fani pe Instagram, care îi urmăreau sfaturile despre cure de detoxifiere și o dietă „curată”. Deși...

După ce a realizat că își ieșise din formă, dr. Wendy Suzuki, profesor de neuroștiinţe și psihologie la Centrul pentru Neuroștiinţe al Universităţii din New York, a început să facă sport și, în doar câteva luni, a observat efectele pozitive ale acestui obicei. Transformările pe care le-a observat au determinat-o să înceapă un experiment prin...

Poate primul impuls pe care îl avem atunci când, în mijlocul zilei, ne simţim obosiţi și fără vlagă este acela de a apela la cafea sau alte băuturi bogate în cofeină și, eventual, zahăr. Însă pentru a-ţi recupera energia de care ai nevoie poţi apela la alte alternative eficiente și, totodată, extrem de sănătoase.

Să-ţi fie dor de cineva care este chiar lângă tine este o experienţă dureros de familiară pentru aparţinătorii bolnavilor de Alzheimer. E simţământul apăsător de pierdere lentă a celui apropiat, care produce o confuzie împovărătoare. Iar având în vedere că incidenţa globală a bolii crește odată cu creșterea speranţei de viaţă, e de așteptat ca...

Majoritatea părinţilor vor să crească copii fericiţi și sănătoși, însă mulţi dintre ei nu știu sigur cum să procedeze. Mulţimea de cărţi tip „self-help” este copleșitoare, iar atunci când sfaturile se contrazic unele pe altele, pot apărea și sentimente de neputinţă sau inadecvare. În ajutorul părinţilor vin însă oamenii de știinţă cu concluziile unui studiu...

Durerile musculare, oboseala, puţinul timp liber pe care îl avem la dispoziţie sau chiar lenea sunt doar câteva motive pentru care neglijăm activitatea fizică, cu toate că aceasta este unul din lucrurile de bază care ne menţine sănătoşi, energici şi plini de viaţă.

Sportul înseamnă sănătate fizică și psihică, iar alergatul este una dintre cele mai accesibile metode de care dispui pentru a începe să faci mișcare. Iată ce câștigi atunci când începi să faci jogging.

Pare straniu să spui că bucăţile de dimensiuni tot mai generoase de friptură din meniul chinezilor ne afectează pe toţi, dar afirmaţia este cât se poate de adevărată. Iar înainte de a arăta cu degetul spre apetitul în creștere al asiaticilor pentru dieta cu carne, ar trebui să ne scrutăm ceva mai critic propria noastră...

Nu este o noutate faptul că ne trăim viaţa tot mai iresponsabil. Propriile alegeri, cu cât sunt mai problematice, cu atât ne afectează mai mult sănătatea, iar în privinţa alimentaţiei sunt, poate, cele mai puţine motive de încântare. Malnutriţia tinde să devină normă, se arată în studiul Global Nutrition Report. Cu alte cuvinte, devine o „modă”.

Italia a fost desemnată cea mai sănătoasă ţară din lume în 2017. Cheia: stilul de viaţă.

Siropul de arţar, nectarul de agave, zahărul nerafinat sau mierea sunt doar câteva forme de zahăr ce par mai sănătoase decât cel rafinat . Experţii susţin însă că orice sursă de zahăr adăugat este nociv pentru organism, indiferent dacă este „100% natural”, „bio” sau „nerafinat”.

Aveam mai puţin de șapte ani când am pus prima ţigară în gură, dar îmi amintesc și acum senzaţia. Era ușor alunecoasă și mirosea atât de dulce a fructe, încât n-am mai rezistat și am scos-o repede din hârtie ca să o mestec.

Decesele cauzate de afecţiunile hepatice generate de consumul de alcool au crescut alarmant în ultimii ani în Statele Unite, potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal. Decesele cauzate de ciroza în stadiu avansat au crescut cu 65% între 1999 și 2016, iar decesele cauzate de cancerul la ficat s-au dublat, potrivit studiului.

Rob Rhinehart a renunţat să mai consume mâncare pentru că prepararea constantă a acesteia este un proces obositor care îl face totodată să piardă timp pe care l-ar putea dedica activităţilor care îi fac plăcere. Pentru că organismul său are însă nevoie de hrană, tânărul inginer de doar 25 de ani a dezvoltat o băutură...

Exerciţiul fizic, o viaţă socială sănătoasă şi renunţarea la fumat sunt secrete nu doar pentru înfrumuseţarea vieţii, ci şi pentru prelungirea ei. Potrivit unui studiu publicat de British Medical Journal (BMJ), aceste trei elemente pot prelungi viaţa femeilor cu cinci ani, şi pe cea a bărbaţilor cu şase ani.

După toate aparenţele, Vicky Veness este un model pentru cum să duci o viaţă sănătoasă. La 30 de ani, Vicky este antrenor personal, face sport zilnic, nu fumează și are o dietă echilibrată. Cu toate acestea, tocmai a descoperit că are un cancer în stadiul cel mai avansat, cu doar 4% șanse de supravieţuire.