Factorii obișnuiţi de stres „ar putea crește riscul dezvoltării demenţei”
Stresul acumulat în perioada de mijloc a vieţii, provocat de factori generali, precum divorţul, pierderea slujbei sau a soţului, ar putea crește riscul dezvoltării demenţei mai târziu în viaţă, în cazul femeilor, arată un studiu suedez citat de Live Science.
5 lucruri neobișnuite care te deprimă
Nu numai evenimentele nefericite sau problemele pe care le ai îţi provoacă depresie. În spatele acestei stări pot sta diverși factori ieșiţi din comun.
Oamenii cu adevărat fericiţi au învăţat că…
Pentru a fi cu adevărat fericit nu ai nevoie de o avere impresionantă, un apartament luxos sau o mașină performantă. Fericirea vine din interiorul fiecăruia, iar obiceiurile și acţiunile pe care le facem zi de zi ne clădesc (sau ne dărâmă) acea stare de pace și de bine.
Activitatea fizică ar putea micșora simptomele depresiei
Practicarea exerciţiilor fizice ar putea ajuta la micșorarea simptomelor depresiei, unul dintre cei mai importanţi factori care provoacă decese la nivel global, arată un studiu al cercetătorilor scoţieni publicat în The Cochrane Library.
Ce efect are fericirea asupra corpului uman
Adevărata fericire nu numai că ne face să ne simţim bine, ci are şi un impact pozitiv asupra corpului nostru, producând modificări chiar şi la nivelul genelor.
Lipsa activităţii fizice poate conduce la creșterea nivelului de depresie
Persoanele care stau pe scaun mai mult de șapte ore și care au o activitate fizică scăzută sunt mult mai expuse riscului de a intra în depresie, susţin autorii unui studiu citat de Runner's World.
Învaţă să fii fericit cu tine însuţi
Dacă atunci când te priveşti în oglindă sau te analizezi prin introspecţie, primele gânduri care îţi trec prin minte sunt negative, legate de eşecurile tale, de minusurile şi de defectele pe care le ai, înseamnă că nu ai reuşit să te accepţi aşa cum eşti, lucru care te-ar putea împiedica să te dezvolţi ulterior. Sigur,...
7 mituri despre fericire şi adevărul din spatele lor
Să fie adevărat oare că împlinirea pe plan profesional îţi va aduce fericirea, prietenii tăi cu o gândire negativă pot avea o influenţă nefastă asupra stării tale de bunăstare sufletească, ori că fericirea e doar o setare mentală? Află adevărul din spatele celor mai cunoscute mituri vehiculate despre fericire.
Optimismul potenţează realismul în moduri neașteptate
„Trebuie să fim optimişti, să gândim pozitiv și să încercăm să fim veseli chiar atunci când viaţa devine o povară." Aceasta este atitudinea pe care mulţi o consideră soluţia universală la nefericirile cotidiene. Este, însă, fericirea dependentă de puterea de a zâmbi și de a fi optimist? Un studiu recent surprinde prin concluziile sale.
Cum te îmbolnăveşte stresul
Stresul nu te afectează numai din punct de vedere psihic, ci şi fizic, putând fi un factor declanşator pentru boli grave, care îţi ameninţă sănătatea, precum cele cardiovasculare, Alzheimer, diabet, astm şi chiar cancer. Uneori s-ar putea să nici nu îţi dai seama că stresul acumulat este cel care te îmbolnăveşte.
5 lecţii valoroase pentru o viaţă împlinită
Un studiu amplu, realizat de cercetătorii de la Harvard, a scos în evidenţă cinci lecţii esenţiale pe care ar trebui să le învăţăm pentru a ne clădi o existenţă împlinită şi o viaţă mult mai fericită.
Cum poţi fi fericit chiar şi într-o viaţă imperfectă
Chiar dacă nu putem controla ceea ce ni se întâmplă pentru a evita momentele nefericite din viata noastră, cu toţii avem o putere imensă asupra propriilor gânduri. Dezvoltarea acestei puteri ne-ar putea conduce tot mai departe pe drumul către fericire.
7 moduri ştiinţifice de a fi fericit
Toţi oamenii îşi doresc să fie fericiţi, însă percepţia fericirii şi mijloacele prin care putem să o obţinem pot fi diferite de la individ la individ. Însă câteva metode au fost testate ştiinţific şi s-au dovedit foarte eficiente.
Secretul unei vieţi fericite se ascunde în spatele unei singure formule
Feel Good Formula este ecuaţia unei existenţe împlinite, descoperită de cercetătorul dr. Todd Kashdan pe baza unei cercetări naţionale legate de lucrurile care îi fac pe britanici fericiţi şi cum se simt aceştia cu adevărat, atât în interior, cât şi în exterior, notează Daily Mail.
Cum să îţi începi ziua dacă vrei să fii fericit
Modul în care ne începem ziua este unul decisiv, deoarece acela este momentul în care construim baza pentru ziua ce ne stă în faţă. De aceea, bloggerul Marc Chernoff, specialist în dezvoltare personală, a făcut o listă cu şapte paşi pentru oricine îşi doreşte să îşi înceapă ziua fericit.
Care sunt vârstele la care oamenii sunt cei mai fericiţi
Dacă până acum fericirea era un deziderat pe care oamenii îl aveau în decursul vieţii, se pare că nivelul de satisfacţie din viaţa oamenilor fluctuează, atingând apogeul la două vârste: 23 şi 69 de ani. Cel puţin aşa arată un studiu recent, realizat de Center for Economic Performance de la London School of Economic.
10 lucruri pe care le gândeşti şi care te fac nefericit(ă)
Uneori suntem singurii vinovaţi pentru starea de stres şi tensiune în care ne aflăm. De vină este setarea mentală, acele gânduri care nu ne dau pace şi care au puterea de a ne „trage în jos" şi de a ne împiedica să fim fericiţi.
6 metode eficiente pentru a scăpa de stres
Fie că este vorba de chestiuni legate de carieră, fie de familie sau de viaţa personală, momentele tensionate pot deveni dificil de suportat. Din fericire, poţi apela la câteva metode care să te ajute să depăşeşti situaţiile stresante.
6 lucruri pe care oamenii fericiţi nu le fac niciodată
Nu există nicio reţetă simplă care să poată garanta fericirea oricărei persoane care o aplică în viaţa sa. Dar în căutarea noastră după fericire, în mod sigur am găsit ingrediente ale acestei reţete la persoanele pe care le-am admirat mereu pentru că nimic nu le poate șterge zâmbetul de pe buze. Marc Chernoff, autorul cărţii...
Recuperează sensul vieţii pentru a scăpa de depresie
Studii știinţifice atestă faptul că identificarea unui sens în viaţă poate diminua efectele depresive. Cercetătorii de la Universitatea Liverpool au descoperit că persoanele care suferă de depresie tind să identifice scopuri mai vagi pentru existenţă decât persoanele care nu sunt deprimate.
Adolescenţii suicidari reclamă că nu sunt ascultaţi
Aproape o treime dintre copiii britanici au avut o tentativă de sinucidere ori s-au gândit deja să-şi ia viaţa. Iar faptul că sinuciderea este văzută ca un tabu şi copiii afirmă că nu sunt ascultaţi nu fac decât să înrăutăţească situaţia.
