beneficii

De ce este cititul atât de important

În timp ce mulţi dintre noi avem obiceiul ca înainte de culcare să citim câteva pagini dintr-o carte, mai mult de un sfert dintre adulţii americani recunosc că în ultimul an nu au reușit să citească o carte nici măcar parţial, potrivit Centrului de Cercetare Pew.

Apeluri pro și contra pedepsei fizice la copii

În timp ce o școală din Statele Unite le cere părinţilor să își dea semnătura pentru aplicarea pedepselor fizice la copii la a treia abatere de la regulament, Asociaţia Psihologilor Școlari din Marea Britanie cere ca pedepsele fizice să fie scoase în afara legii nu doar la orele de curs, ci și acasă.
video

Natura, ca pastilă pentru sănătate

În trecut, oamenii erau conectaţi la natură, la mediul înconjurător. În prezent, oamenii sunt conectaţi la ecrane (calculator, televizor, telefon, tabletă). În același timp,...

În cât timp pierzi avantajele sportului?

O zi în care ai chiulit de la sală nu e o tragedie. Ba chiar sunt indicate pauzele dintre antrenamentele sportive pentru că te ajută să te refaci. Problema e că o singură absenţă se transformă atât de ușor într-o pauză de sport de o săptămână, două, o lună și tot așa. Și, din păcate, în urma lipsei prelungite de mișcare îţi vei pierde nesperat de repede condiţia fizică pentru care ai transpirat intens.

Avantajul mamelor care alăptează

Despre alăptat s-a demonstrat în repetate rânduri că are un impact pozitiv pentru nou-născuţi, însă un studiu recent aduce argumente orientate, de această dată, asupra beneficiilor de care se bucură mamele care își hrănesc bebeușii la sân.

Cele cinci minute de sport care îţi pot schimba viaţa

Când vine vorba de sport, există două mari probleme: lipsa de timp și lipsa de chef. Iar pe lângă asta mai intervine și lipsa de convingere că se va schimba ceva cu câteva minute de sport. Cercetătorii vin însă să ne arate că lucrurile chiar sunt atât de simple.

Tristeţea, așa cum nu ai privit-o niciodată

Nimănui nu-i place să trăiască sentimente de tristeţe, însă în loc să fugi de aceste trăiri, poţi învăţa să le privești cu alţi ochi, pentru că oamenii de știinţă au descoperit că ele pot aduce beneficii și avantaje surprinzătoare celui care le experimentează.

Cum îţi schimbă sportul viaţa

Studiile au arătat în repetate rânduri diferenţele uriașe dintre persoanele sedentare și cele cu un stil de viaţă activ. Mai mult, au oferit o serie de motive solide, dar și surprinzătoare pentru a renunţa la scuze și a integra chiar de azi sportul în rutina zilnică.

De ce sunt bebelușii alăptaţi mai deștepţi?

Studii anterioare au arătat că bebelușii alăptaţi se descurcă mai bine la școală și au mai multe șanse de a avansa pe scara socială. Experţii de la Universitate Brigham Young au descoperit și motivul din spatele acestui fenomen.

Beneficiile renunţării la fumat apar mai repede decât se credea

Cercetătorii americani au descoperit că renunţarea la ţigări poate reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă până la nivelul unui nefumător mai repede cu șapte ani faţă de perioada preconizată pănă în prezent, scrie Reuters.

De ce să mai mergem la biserică

Astăzi este uşor să găsim scuze pentru a nu merge la biserică. De fapt, 80% dintre americani găsesc scuze suficient de bune pentru a nu o face, de la aniversări şi cumpărături la ipocrizia liderilor religioşi şi dubii spirituale. Dar ce îi face pe cei care încă frecventează săptămânal biserica să-şi dorească să meargă?

3 motive bune pentru a face sport

Durerile musculare, oboseala, puţinul timp liber pe care îl avem la dispoziţie sau chiar lenea sunt doar câteva motive pentru care neglijăm activitatea fizică, cu toate că aceasta este unul din lucrurile de bază care ne menţine sănătoşi, energici şi plini de viaţă.