Etichetă: beneficii

În timp ce mulţi dintre noi avem obiceiul ca înainte de culcare să citim câteva pagini dintr-o carte, mai mult de un sfert dintre adulţii americani recunosc că în ultimul an nu au reușit să citească o carte nici măcar parţial, potrivit Centrului de Cercetare Pew.

În timp ce o școală din Statele Unite le cere părinţilor să își dea semnătura pentru aplicarea pedepselor fizice la copii la a treia abatere de la regulament, Asociaţia Psihologilor Școlari din Marea Britanie cere ca pedepsele fizice să fie scoase în afara legii nu doar la orele de curs, ci și acasă.

În trecut, oamenii erau conectaţi la natură, la mediul înconjurător. În prezent, oamenii sunt conectaţi la ecrane (calculator, televizor, telefon, tabletă). În același timp,...

O zi în care ai chiulit de la sală nu e o tragedie. Ba chiar sunt indicate pauzele dintre antrenamentele sportive pentru că te ajută să te refaci. Problema e că o singură absenţă se transformă atât de ușor într-o pauză de sport de o săptămână, două, o lună și tot așa. Și, din păcate,...

Despre alăptat s-a demonstrat în repetate rânduri că are un impact pozitiv pentru nou-născuţi, însă un studiu recent aduce argumente orientate, de această dată, asupra beneficiilor de care se bucură mamele care își hrănesc bebeușii la sân.

Când vine vorba de sport, există două mari probleme: lipsa de timp și lipsa de chef. Iar pe lângă asta mai intervine și lipsa de convingere că se va schimba ceva cu câteva minute de sport. Cercetătorii vin însă să ne arate că lucrurile chiar sunt atât de simple.

Nimănui nu-i place să trăiască sentimente de tristeţe, însă în loc să fugi de aceste trăiri, poţi învăţa să le privești cu alţi ochi, pentru că oamenii de știinţă au descoperit că ele pot aduce beneficii și avantaje surprinzătoare celui care le experimentează.

Studiile au arătat în repetate rânduri diferenţele uriașe dintre persoanele sedentare și cele cu un stil de viaţă activ. Mai mult, au oferit o serie de motive solide, dar și surprinzătoare pentru a renunţa la scuze și a integra chiar de azi sportul în rutina zilnică.

Studii anterioare au arătat că bebelușii alăptaţi se descurcă mai bine la școală și au mai multe șanse de a avansa pe scara socială. Experţii de la Universitate Brigham Young au descoperit și motivul din spatele acestui fenomen.

Cercetătorii americani au descoperit că renunţarea la ţigări poate reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă până la nivelul unui nefumător mai repede cu șapte ani faţă de perioada preconizată pănă în prezent, scrie Reuters.

Astăzi este uşor să găsim scuze pentru a nu merge la biserică. De fapt, 80% dintre americani găsesc scuze suficient de bune pentru a nu o face, de la aniversări şi cumpărături la ipocrizia liderilor religioşi şi dubii spirituale. Dar ce îi face pe cei care încă frecventează săptămânal biserica să-şi dorească să meargă?

Durerile musculare, oboseala, puţinul timp liber pe care îl avem la dispoziţie sau chiar lenea sunt doar câteva motive pentru care neglijăm activitatea fizică, cu toate că aceasta este unul din lucrurile de bază care ne menţine sănătoşi, energici şi plini de viaţă.

Deşi expunerea prelungită la soare ne poate îmbătrâni pielea şi poate conduce chiar la apariţia cancerului, câteva momente la soare se pot dovedi a fi extrem de benefice pentru sănătatea noastră.

Puterea pe care un simplu zâmbet o are asupra oamenilor a fost studiată de-a lungul timpului de mai mulţi oameni de ştiinţă. De la aportul benefic pentru sănătate şi până la crearea sentimentului de satisfacţie, surprinzătoarele efecte ale zâmbetului asupra noastră sunt motive bune pentru a râde şi a zâmbi tot mai des în fiecare...

Orele pe care le petrecem dormind sunt un factor-cheie în păstrarea sănătăţii fizice şi psihice. Efectele benefice pe care le are somnul asupra noastră se răsfrâng asupra întregului corp, nu doar asupra aspectului fizic sau asupra cantităţii de energie cu care ne alimentează.

Se știe că plimbatul ajută la arderea caloriilor și reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, dar, în afară de asta, cercetătorii au descoperit că plimbările de după masă au beneficii împotriva stresului.

Conform unui nou studiu publicat în revista de specalitate Archives of Internal Medicine, diabeticii de tip 2 care consumă multe leguminoase au glicemia mai scăzută și sunt mai puţin expuși bolilor cardiovasculare.

Cercetătorii de la Universitatea Aberdeen din Marea Britanie susţin printr-un nou studiu, că doar două minute și jumătate de exerciţii fizice intensive, ar putea fi la fel de benefice, dacă nu chiar mai benefice ca 90 de minute de alergat moderat.

Realizatorul emisiunii de pe BBC Horizon: Eat, Fast and Live Longer, Michael Mosley, a realizat un experiment în care ţine post două zile pe săptămână, pentru a vedea ce beneficii sau daune aduce postul pe perioade scurte stării de sănătate.