Cum să faci faţă şocurilor matrimoniale
La nivelul cuplului există două realităţi emoţionale: a lui şi a ei. E un postulat pe care Daniel Goleman îl pune pe seama educaţiei...
Trucul care îi ajută pe bebeluși să înveţe mai repede
Desigur, fiecare bebeluș are o carte preferată pe care părintele este „obligat” să o citească la nesfârșit, dacă vrea puţină pace și liniște. Însă dacă vrea să îi dezvolte copilului curiozitatea și noţiunile despre lume, va lăsa deoparte cartea preferată și îl va surprinde mereu cu una nouă.
Cum să fii mai productiv atunci când lucrezi de acasă
Dezvoltarea industriilor bazate pe internet a dus la apariţia unor locuri de muncă la care, în urmă cu doar 15 ani, mulţi puteau numai să viseze. Multe dintre aceste joburi permit munca din confortul propriului cămin. Însă acest lucru s-ar putea să nu se dovedească întotdeauna cea mai productivă opţiune.
3 lucruri pe care trebuie să le ştim despre proteinele animale
Proteina este o parte esenţială a organismului uman, întrucât ea se găseşte în fiecare organ, fiecare ţesut şi fiecare celulă din corpul omenesc. Nevoia de proteine este însă supra-evaluată, deoarece oamenii mănâncă o cantitate mai mare de proteine animale decât au nevoie.
Cum să-i înveţi pe copii să fie recunoscători?
Atunci când oferim copiilor mai puţin îi învăţăm să fie mai recunoscători. Deși pare contradictoriu, aceasta este concluzia la care a ajuns Susan Roberts, terapeut ocupaţional în pediatrie, în încercarea de a-i ajuta pe părinţi să își înveţe copiii ce înseamnă recunoștinţa.
Cum să îţi regăseşti pasiunea la serviciu
Toată lumea trece printr-o perioadă în care orele la serviciu par să nu se mai termine, zilele par să dureze o lună şi fiecare zi de luni începe cu numărătoarea inversă până la weekend. Dacă te simţi obosit, depăşit şi total deconectat de lucrul pe care îl ai de făcut, este momentul pentru nişte exerciţii...
Cum să-ţi administrezi mai bine timpul
Majoritatea dintre noi ne plângem că nu avem timp, că nu ne ajung orele unei zile pentru tot ce am vrea să facem şi, în general, acest lucru ne produce stres şi anxietate. Dar unde este, de fapt, problema?
Iartă-ţi greșelile și vei trăi mai mult
Iertarea propriilor greșeli are efecte benefice asupra sănătăţii, deoarece ajută la diminuarea nivelului de stres care produce inflamaţie în corp, sugerează experţii de la Universitatea Brandeis.
Cum să evităm apariţia fibromului uterin
Soarele, prin aportul său de vitamina D, contribuie la scăderea riscului de a dezvolta fibrom uterin, arată un studiu recent.
GreenBox, cea mai deșteaptă cutie de pizza
Soluţiile geniale răsar deseori din simplul fapt de a privi un lucru vechi într-o perspectivă nouă. Cu un strop de imaginaţie și cu un minimum de transformări, chiar și o banală cutie de pizza poate ajunge să își maximizeze beneficiile pentru mediu.
Îţi poţi minţi copilul fără să-și dea seama?
De multe ori credem că cei mici nu îşi dau seama când sunt minţiţi sau când omitem să le spunem anumite lucruri. Cu toate astea, ei sunt capabili să-și dea seama și acest lucru le influenţează nivelul de încredere pe care ne-o acordă.
Cum să convingi pe cineva să investească în tine
Se spune că nu e bine să îţi propui să devii de neînlocuit la locul de muncă fiindcă, în felul acesta nu vei mai fi niciodată promovat. Totuşi, a ţinti aprecierea sinceră a superiorului tău este prima dintr-o serie de mutări inteligente pe care le poţi face pentru a-l convinge să investească în tine şi...
Dieta poate scădea riscul de infertilitate la femei
Unul din multiplii factori importanţi care pot influenţa gradul de fertilitate al femeilor este dieta alimentară. Află ce alimente sunt recomandate pentru a diminua riscul infertilităţii și a problemelor asociate.
O formulă pentru relaţii durabile
Cultura „cuplării” a făcut ca certitudinea durabilităţii unei relaţii să fie considerată o opţiune de lux a unui cuplu. În acest climat de incertitudine romantică, unii spun că soluţia viabilă este pur și simplu să dai frâu liber sentimentelor. Alţii însă spun că durabilitatea relaţiei e o chestiune mult mai controlabilă decât pare.
Cum să gândești mic pentru a rezolva probleme mari
Cei care vor să schimbe lumea în bine trebuie să o facă pas cu pas. Este convingerea lui Stephen Dubner, coautorul cărţilor „Freakonomics” și „Think like a freak”, prin care explică beneficiile unei gândiri la nivel microcosmic și ale prezervării celei mai preţioase resurse: optimismul.
Cum să respectăm rezoluţiile pentru noul an
Sfârșitul unui an este, deopotrivă, o perioadă de bilanţ şi momentul cel mai prielnic pentru creionarea dorinţelor pentru anul ce abia începe. Problema apare însă atunci când ne amintim de rezoluţiile de anul trecut, care au rămas neîmplinite în lipsa unui plan concret.
Dieta care te ajută să te simţi și să arăţi tânăr
Deși nu putem opri procesul de îmbătrânire, adoptarea unui stil de viaţă sănătos ne poate ajuta să trăim mai mult și, totodată, să ne simţim mai tineri și să arătăm mai bine. Alegerile alimentare potrivite sunt doar unul din factorii esenţiali care ne fac să ne simţim plini de vitalitate mai mult timp.
Secretele unui eșec reușit
Puţine cărţi de management se citesc cu plăcerea unui roman, pentru că puţine sunt scrise atât de bine. Cartea lui Donald Keough¹ e în elita acelora puţine. Este o carte despre managementul în afaceri și a fost scrisă pentru oamenii care vor să eșueze în acest domeniu și nu știu cum.
Dosarul „Procrastinarea”: kitul de acţiune
Este critic pentru orice efort de combatere a unei tendinţe negative să înţelegi motivele din spatele ei. Însă, ca și în cazul altor automatisme dăunătoare, și în ceea ce privește amânarea eforturile nu trebuie oprite doar la conștientizare. E nevoie de acţiuni concrete și, ceea ce e un pic mai dificil, de perseverenţă în acţiune....
Cum reușești să te ţii de rezoluţiile pentru noul an
Este simplu să formulezi o listă a rezoluţiilor pentru noul an. La fel de simplu este însă și să le încalci. Iată câteva sfaturi care ţi-ar putea fi de folos pentru a reuși să te ţii de deciziile pe care le iei pentru 2014.
Trei trucuri pentru a nu mai amâna (video)
Dacă citeşti acest material în loc să te ocupi de priorităţile pe care le aveai pe listă astăzi, sperăm ca metodele prezentate mai jos să îţi fie de folos.
