Cum să folosești avantajele primei impresii
Sunt necesare doar câteva secunde pentru ca o persoană pe care o cunoști pentru prima dată să își facă o impresie despre tine. În acest context două lucruri devin esenţiale: modul în care le transmitem celorlalţi că suntem competenţi și de încredere, cât și strategiile prin care ne ferim de eventualele tentative de manipulare pe...
5 metode naturale de a-ţi întări sistemul imunitar
Eşti condamnat să faci gripă în fiecare iarnă? „O fărâmă de prevenţie valorează cât tot leacul”, spune profesorul de microbiologie şi patologie, Philip Tierno, de la Centrul Medical Langone.
Secretele adventiștilor pentru educaţia de succes
Un nou studiu amplu dezvăluie secretele unui sistem educaţional performant și necostisitor. Cheia succesului este un curriculum în care elevul e învăţat să-și educe mintea, trupul și spiritul. Aceasta a fost concluzia trasă în urma studiului realizat pe elevii celui de-al doilea mare sistem educaţional creștin din lume.
Secretele celei mai lungi căsătorii, de 81 de ani: iertarea şi recunoştinţa
Un cuplu din statul american Connecticut a fost numit cuplul cu cea mai lungă căsătorie din Statele Unite: 81 de ani. Secretul? Iertarea şi recunoştinţa exersate în fiecare zi.
6 metode eficiente pentru a-ţi creşte productivitatea
Dacă la sfârşitul zilei te simţi nesatisfăcut că nu ai reuşit să termini toate lucrurile pe care le aveai de făcut sau toate activităţile pe care ţi-ai propus să le realizezi, îţi propunem câteva metode care să te ajute să îţi creşti productivitatea şi să devii mai eficient atât la serviciu, cât şi acasă.
Cum eviţi să fii păcălit și dezinformat pe internet
Când SUA au fost lovite de uraganul Sandy, internetul, în special reţelele Facebook sau Twitter, au servit drept sursă de informaţii legate de cei afectaţi. În numai 24 de ore de la incident, au fost publicate câteva milioane de posturi cu eticheta #Sandy și zeci de fotografii pe Instagram, legate de uragan. În același timp,...
Cum să înveţi copiii să mănânce sănătos
Strâmbă din nas la vederea unei supe sau a legumelor fierte. Sigur ai recunoscut portretul copilului tău în această ipostază atunci când i-ai dat morcovi, roşii, ţelină sau broccoli. Deși acestea sunt unele dintre cele mai sănătoase şi necesare legume pentru dieta copiilor, ei refuză să le consume, pentru că nu sunt la fel de...
Cum să trăim o viaţă frugală
De bunăvoie sau forţaţi de împrejurări, tot mai mulţi oameni se gândesc la o viaţă mai simplă şi mjloace de trai mai eficiente financiar. În plus, a avea o viaţă frugală nu este tocmai complicat dacă urmăm câţiva paşi simpli şi avem răbdare în a ne obişnui cu noul mod de viaţă.
Cum să crești în greutate sănătos
În vreme ce unii se luptă cu kilogramele în plus, alţii dimpotrivă, întâmpină dificultăţi în a lua greutate pentru că au un apetit scăzut, ard rapid caloriile, ori se confruntă cu probleme de sănătate. Dieta alimentară joacă un rol important în scopul câștigării kilogramelor, într-un mod benefic sănătăţii organismului.
Secrete ale oamenilor organizaţi
Atunci când ești organizat, reușești să îţi folosești mai eficient resursele de timp și energie și ai mai mult control asupra programului tău zilnic, puncta dr. psiholog Dana Gionta. Chiar dacă în acest moment nu te-ai descrie drept o persoană organizată, dacă îţi dorești să devii, ai toate șansele.
Cum să exploatezi timpul, în favoarea ta
Chiar dacă știm că scurgerea timpului este ireversibilă, adesea uităm acest detaliu și ne lăsăm furaţi de mirajul că vom recupera experienţele netrăite la timpul lor atunci când vom atinge echilibrul pe care îl căutăm. Însă pentru a profita din plin de existenţa noastră pe acest Pământ, este vital să adoptăm strategiile eficiente de structurare...
10 lucruri pe care copiii trebuie să le ştie despre bani
În urma studiului pe care Fundaţia Naţională de Consiliere pentru Credite din Statele Unite ale Americii îl face anual, s-a constatat că peste jumătate dintre participanţi, mai exact 56%, au recunoscut că nu-şi întocmesc un buget lunar. 40% au declarat că nu au economii pentru situaţiile neaşteptate şi 30% dintre americani nu îşi plătesc facturile...
Cum să aplici psihologia de prevenire a suicidului pentru a controla îngrijorările zilnice
În cartea Time Warped: Unlocking the Mysteries of Time Perception, editorialista BBC, Claudia Hammond, explorează psihologia combaterii îngrijorărilor și aduce în atenţia cititorilor două tehnici simple dar eficiente de combatere a anxietăţii.
Cum îţi păstrezi sănătatea ochilor în faţa razelor nocive ale soarelui
Expunerea prelungită a ochilor la razele nocive ale soarelui poate determina apariţia unor afecţiuni grave, care îţi pot periclita vederea în timp. Află cum să îţi protejezi ochii în timpul verii.
Preșcolarii cărora le este predată bunătatea învaţă mai bine
Faimosul experiment „Marshmallow” (vezi video) a demonstrat că exersarea cumpătării și a disciplinei de sine este un bun predictor al succesului în viaţă. Un nou studiu arată acum că același efect îl are și exersarea bunătăţii și a atitudinii pozitive. Iată cum.
Cum îi faci pe ceilalţi să asculte ce ai de spus
În ciuda importanţei informaţiilor pe care le transmiţi, cuvintele tale pot trece uneori pur și simplu pe lângă ceilalţi, fără a avea vreun impact, ori fără a fi auzite măcar. În astfel de momente, nu ridicarea tonului este soluţia, ci aplicarea unor strategii inteligente de comunicare eficientă.
Dosarul „Procrastinarea”: dezrădăcinarea tendinţei de a amâna
După ce am înţeles că procrastinarea e mai mult decât lene și că impactul ei este profund și complex, e timpul să ne concentrăm pe ce putem face pentru a rupe cercul vicios al amânării.
9 căi prin care oamenii de succes înving stresul
Sunt oameni supuși de-a lungul vieţii unor presiuni uriașe. Și unde este „aerul mai rarefiat” decât la vârf? Persoanele de succes sunt, fără îndoială, supuse unui stres mai acut decât oamenii de rând. Care sunt acele elemente care îi fac să reziste?
Strategia care ar putea salva lumea de foamete
O cantitate fabuloasă de alimente, uneori numai bune de mâncat, ajunge în fiecare an direct în coșul de gunoi, lucru care dacă s-ar schimba ar putea contribui la asigurarea necesarului de hrană pentru populaţia planetei, sugerează experţii de la Organizaţia pentru Alimentaţie și Agricultură (FAO) a ONU.
Noul trend în modă care te învaţă să cumperi responsabil
De câţiva ani, oamenii au dezvoltat un interes pentru un trai cât mai minimal, lucru sporit și de apariţia în lumea online a blogurilor care promovează acest stil de viaţă, bloguri care ajung și la 4 milioane de cititori. Unul dintre acestea este Minimal Millennial, scris de Emily Torres.
Cum să îţi protejezi confidenţialitatea renunţând la identitatea online
Ştergerea identităţii de pe internet a devenit o problemă socială din ce în ce mai mare. Majoritatea portalurilor web ne cer să ne cream un cont și să le oferim date personale, ca adresa, numărul de telefon și data nașterii. De cele mai multe ori, informaţiile stocate online despre noi sunt în dezavantajul nostru din...
