How to

Chiar şi fără a şti cu exactitate definiţia din dicţionar a stresului, cu toţii cunoaştem pe propria piele efectele acestui „duşman" comun care se infiltrează în viaţa de zi cu zi.

Dacă te-ai plictisit să prepari acelaşi mâncăruri, eşti în pană de idei, vrei să experimentezi reţete noi sau chiar să înveţi să găteşti, îţi recomandăm câteva aplicaţii pentru smartphones numai bune pentru asta.

Ruth Pelke (78 ani) era, cum ar fi spus apropiaţii ei, o bună creştină, avea o familie pe care să o iubescă şi care o iubea, însă toate acestea au devenit doar amintiri în ziua în care patru adolescente au intrat peste ea în casă şi au ucis-o.

Sfârșitul unui an este, deopotrivă, o perioadă de bilanţ şi momentul cel mai prielnic pentru creionarea dorinţelor pentru anul ce abia începe. Problema apare însă atunci când ne amintim de rezoluţiile de anul trecut, care au rămas neîmplinite în lipsa unui plan concret.

Chiar dacă se află în mijlocul unor situaţii stresante, anumite persoane reușesc cu succes să își ţină în frâu stresul.

Barbara Fredrickson este profesoară de psihologie distinsă cu premiul Kenan pentru excelenţă în educaţie şi directoare a Laboratorului de Psihologie al Universităţii North Carolina. Scriind cartea „Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become" a învăţat 5 lecţii pe care le împărtăşeşte cititorilor într-un articol pentru CNN.

Winston Chen locuia alături de familia sa în Boston. Avea un loc de muncă sigur, ca manager la o mică firmă IT, care îl lăsa însă fără prea mult timp liber. Într-o zi a hotărât să renunţe la tot ce însemna viaţa sa liniștită și să plece împreună cu familia pe un tărâm necunoscut, iar...

Atunci când oferim copiilor mai puţin îi învăţăm să fie mai recunoscători. Deși pare contradictoriu, aceasta este concluzia la care a ajuns Susan Roberts, terapeut ocupaţional în pediatrie, în încercarea de a-i ajuta pe părinţi să își înveţe copiii ce înseamnă recunoștinţa.

După ce am înţeles că procrastinarea e mai mult decât lene și că impactul ei este profund și complex, e timpul să ne concentrăm pe ce putem face pentru a rupe cercul vicios al amânării.

Oricine folosește Google Street View poate explora virtual străzi și locuri din întreaga lume, ca și cum s-ar afla acolo. Însă pe cât de util pare acest instrument în anumite situaţii, pe atât de multe îngrijorări strânește, cu privire la intimitatea și siguranţa personală. Află ce poţi face pentru a te proteja de posibilele pericole...

Părinţii care le citesc zi de zi copiilor încă de la o vârstă fragedă le oferă un mare avantaj mai târziu în viaţă, susţin experţii de la Academia Americană de Pediatrie.

Orice bărbat își dorește ca partenera lui să îi spună acele lucruri care îl fac să se simtă iubit, dorit şi care îl asigură că este un partener de viaţă bun şi poate chiar un tată nemaipomenit. Astfel de cuvinte pot contribui în mod semnificativ la păstrarea acelei legături unice pe care a construit-o cuplul...

Nimănui nu-i place să greșească, însă eșecurile atrag după sine oportunităţi și lecţii mai valoroase uneori chiar și decât cele oferite de reușitele obţinute.

Alegerile alimentare inteligente pot contribui la reducerea pericolului de dezvoltare a cancerului de sân, o afecţiune cu care sunt diagnosticate anual peste un milion de femei din toată lumea.

Ştergerea identităţii de pe internet a devenit o problemă socială din ce în ce mai mare. Majoritatea portalurilor web ne cer să ne cream un cont și să le oferim date personale, ca adresa, numărul de telefon și data nașterii. De cele mai multe ori, informaţiile stocate online despre noi sunt în dezavantajul nostru din...

Chiar dacă nu putem controla ceea ce ni se întâmplă pentru a evita momentele nefericite din viata noastră, cu toţii avem o putere imensă asupra propriilor gânduri. Dezvoltarea acestei puteri ne-ar putea conduce tot mai departe pe drumul către fericire.

O echipă de psihologi de la Universitatea din Amsterdam a vrut să verifice dacă oamenii au o înclinaţie naturală spre păcat sau nu. Psihologii s-au gândit să vadă dacă impulsul de a trișa crește sau descrește pe măsură ce potenţialul trișor are mai mult timp să se gândească la acţiunile lui.

Grija pentru întărirea sistemului imunitar este vitală, deoarece acesta joacă un rol important pentru protejarea organismului de bacterii, virusuri și microbi care pot periclita grav sănătatea individului. Dieta alimentară este doar unul din mijloacele accesibile și eficiente pentru apărarea și consolidarea imunităţii.

Cu toţii avem zile în care ne dorim să facem atât de multe lucruri, doar ce avem de făcut la serviciu, nu. Pentru lucrurile care te distrag de la ce ai de făcut, Huffington Post publică o listă cu cinci remedii.

Grija pentru sănătate ar trebui să ocupe un loc prioritar în viaţa noastră, dar adesea ni se întâmplă să uităm „bunele maniere" ale unui stil de viaţă sănătos, căzând pradă capcanelor întinse de obiceiurile nocive. Sigur, anumiţi factori care ne pot pune sănătatea în pericol nu depind de noi, dar o parte deloc neglijabilă dintre...

„Nu ne putem rezolva problemele având aceeaşi gândire care le-a provocat", spune un citat atribuit lui Albert Einstein. În situaţii tensionate, defectele de gândire îţi pot transforma mintea din aliat, în inamic. Iată 7 dintre distorsiunile gândirii, de care este bine să te fereşti.