How to

Autoarea americană Fox Cabane susţine că oricine poate ajunge să stăpâneasă „arta magnetismului personal", fiindcă a fi carismatic nu este o trăsătură înnăscută. Cabane defineşte carisma drept abilitatea de a inspira entuziasm şi fidelitate şi spune că un limbaj nonverbal empatic şi o manieră veselă, dar autoritară, de a vorbi constituie principalele elemente pentru a...

Iată 7 metode simple și rapide de a-ţi îmbunătăţi sănătatea, care oferă mari recompense celor care le vor pune în mod conștiincios în practică, notează Huffington Post.

Pentru a-ţi păstra și a-ţi îmbunătăţi unul dintre cele mai preţioase simţuri, cel care îţi permite să vezi tot ce este în jurul tău, experţii recomandă atât efectuarea unor exerciţii pentru ochi, dar și anumite modificări ale stilului de viaţă.

Relaţiile cu indivizii toxici te pot frustra și uneori te determină să reacţionezi în moduri pe care apoi le regreţi. De cele mai multe ori este nevoie de o schimbare în abordarea acestora, nu neapărat de eforturi de a-l schimba pe celălalt.

În ciuda importanţei informaţiilor pe care le transmiţi, cuvintele tale pot trece uneori pur și simplu pe lângă ceilalţi, fără a avea vreun impact, ori fără a fi auzite măcar. În astfel de momente, nu ridicarea tonului este soluţia, ci aplicarea unor strategii inteligente de comunicare eficientă.

A sta alături de o persoană aflată pe patul de moarte este o adevărată provocare pentru cel sănătos. Ce să spună? Ce să facă? Ce să nu spună? Ce să nu facă?

Primăvara se simte în aer, iar cei care suferă de alergii știu asta mai bine ca oricine. Odată cu schimbarea anotimpului, polenul și praful invadează aerul. Cu ocazia venirii primăverii, Huffington Post publică o listă cu sfaturi pentru activarea sistemului imunitar care să prevină simptomatologia alergiilor.

Un număr tot mai mare de studii arată că vitamina D, supranumită și „vitamina soarelui”, joacă un rol vital pentru protejarea organismului nostru de o serie de afecţiuni cronice. De aceea, este esenţial să cunoaștem atât simptomele unui deficit al acestei substanţe în corp, cât și sursele valoroase care ne asigură necesarul zilnic.

Luna ianuarie este perioada celor mai ambiţioase ţeluri. Proverbial, cele mai multe dintre ele nu se vor realiza, însă la fel de verificat este că, dacă ceva contează cu adevărat pentru noi, vom face tot ce ne stă în putinţă pentru a duce acel plan la îndeplinire.

„Cine se aseamănă se adună" sau „opușii se atrag" conturează veșnica dilemă a ingredientelor pentru succesul în căsnicie. În condiţiile în care specialiștii în psihologia cuplului susţin păreri contradictorii, Semnele timpului te invită să evaluezi opiniile ambelor tabere, într-o mini-serie despre „Căsnicia de succes".

Căsnicia este, pentru mulţi oameni, cea mai importantă relaţie a lor. Şi cine i-ar putea condamna? Căsnicia ne poate face mai fericiţi, mai sănătoşi şi chiar mai bogaţi. De ce se întâmplă aşa?

„Lucrez mai bine sub presiunea timpului", este un refren favorit printre cei care au obiceiul să amâne o acţiune până în ultimul moment. „Așa funcţionez eu", e versul următor. Însă ce poate fi funcţional în a acorda mai puţin timp unei sarcini făcute sub teroarea unui termen limită necruţător?

Fie că e vorba de partenerul de viaţă, de copiii tăi, de prietenii apropiaţi sau chiar de colegii de muncă, tu poţi deveni sursa lor de inspiraţie și elementul motivator pentru ca aceștia să se ambiţioneze tot mai tare pentru a reuși să își atingă obiectivele. Află cum!

Între principalele mese ale zilei ar trebui să îşi facă loc câteva gustări. Un astfel de program ne ajută să ne simţim mereu sătui şi să nu exagerăm cu mâncarea la mesele principale. Mai mulţi nutrionişti au oferit pentru Huffington Post, sfaturi despre cum să alegem corect ce alimente mâncăm între mese.

Strâmbă din nas la vederea unei supe sau a legumelor fierte. Sigur ai recunoscut portretul copilului tău în această ipostază atunci când i-ai dat morcovi, roşii, ţelină sau broccoli. Deși acestea sunt unele dintre cele mai sănătoase şi necesare legume pentru dieta copiilor, ei refuză să le consume, pentru că nu sunt la fel de...

Zilnic, fiecare persoană are de îndeplinit sarcini, de luat decizii şi, zilnic, fiecare persoană este capabilă să le facă pe unele, iar pe altele nu. De ce voinţa este de ajuns în unele situaţii, dar pentru altele, este dezamăgitoare?

Într-un interviu pentru Digi 24, Raluca Ada Popa, cercetătoare la Universitatea Berkeley în securitatea calculatoarelor, a dat câteva sfaturi esenţiale pe care orice persoană le poate aplica pentru a-și proteja datele personale pe online.

Majoritatea dintre noi ne plângem că nu avem timp, că nu ne ajung orele unei zile pentru tot ce am vrea să facem şi, în general, acest lucru ne produce stres şi anxietate. Dar unde este, de fapt, problema?

Amăgiţi de poveştile de iubire cu final fericit, tinerii simt că au eşuat atunci când sunt puşi în faţa unei relaţii care se încheie. Însă tânăra regizoare creştină Rebekah Bell spulberă acest mit, arătând că din orice relaţie care ajunge la capăt putem învăţa cinci lecţii valoroase.

Respectul propriei persoane implică o doză de maturitate și echilibru care nu ne sunt întotdeauna native. Iată o listă cu 10 întrebări pe care ar trebui să şi le pună orice persoană care dorește să cultive un respect de sine sănătos. Lista a fost întocmită de beliefnet.com. 

Mediul competitiv actual ne îndeamnă să oferim o mai mare importanţă descoperirii şi dezvoltării de noi abilităţi, atât pe plan profesional, cât şi pe plan personal. În fond, omul cât trăieşte, învaţă, spune o vorbă veche, iar a învăţa şi a ne perfecţiona continuu ne ajută să devenim eficienţi în situaţii dintre cele mai diverse....