Adevărul despre ciocolata „neagră”
Știm că ciocolata, în general, nu este bună pentru sănătate și ne bucurăm de fiecare dată când mai apare câte un studiu care întărește ideea că, totuși, ciocolata neagră prezintă beneficii. Prin urmare, facem un sacrificiu și, când ne aflăm în faţa raftului cu dulciuri, alegem varianta cu mai multă cacao. S-ar părea că, până...
Cât sport ar trebui să faci, ca să trăiești mai mult
Un studiu recent dezvăluie care este doza optimă de sport, care aduce cele mai mari beneficii asupra longevităţii.
Cât te costă o jumătate de oră de somn pierdută?
Chiar și 30 de minute de somn pierdute în mod regulat pot avea consecinţe negative importante asupra sănătăţii, potrivit unui studiu recent.
Alergând spre vârsta a treia
50 e noul 40, 60 e noul 50, 70 e noul 60 și așa mai departe. Dacă nu ne credeţi, urmăriţi povestea lui George Sperzel, care la 63 de ani estimează că a alergat în mai mult de 100 de competiţii sportive, doar în ultimii ani.
De la sărăcie la bogăţie și înapoi la sărăcie
Povestea lui Vivian Nicholson, care a murit pe 11 aprilie 2015, la 79 de ani, a făcut înconjurul lumii de două ori, o dată când a câștigat o avere și a doua oară când a pierdut toată averea. Tragismul acestei experienţe a transformat-o într-o poveste moralizatoare.
Cum ar trebui să faci sport, dacă vrei să fii sănătos
Intensitatea bate cantitatea când vine vorba de beneficiile sportului asupra sănătăţii. Iată cum s-ar putea rezuma concluzia unui studiu efectuat de experţii de la Universitatea Queen.
Secretul care te trece bariera celor 100 de ani
De regulă, asociem longevitatea cu un miracol din dietă. Pentru unii, alimentaţia a devenit o obsesie, în timp ce pentru alţii rămâne doar o necesitate. Însă și unii, și alţii speră că vor trăi mai mult. Beneficiile unui stil de viaţă corect a fost demonstrat deja de nenumărate studii. În plus, însă, mai există la...
Descoperirea care prelungește viaţa
Cu toţii suntem de acord că trăim într-un mileniu al vitezei. Alergăm nu doar după lucruri materiale, ci și după sănătate. Mulţi sunt dispuși să își schimbe silul de viaţă și să renunţe chiar la plăceri ocazionale pentru recuperarea unei sănătăţi irosite.
Micul dejun, mai dulce și mai nesănătos
Mulţi obişnuiesc să sară peste micul dejun deşi îi cunosc importanţa. Alţii includ la această masă anumite alimente care nu sunt deloc sănătoase. Iar alţi se înșeală consumând hrană care pare sănătoasă, dar în realitate nu este. Cel mai răspândit exemplu de astfel de păcăleală sunt cerealele care conţin cantităţi foarte mari de zahăr.
Cea mai bună veste pentru sedentari
Probabil unul dintre motivele pentru care persoanele sedentare nu fac niciun fel de exerciţiu fizic este că lipseşte tocmai motivaţia. Iar aceasta lipseşte din cauza faptului că prea des ţintele și recomandările par prea greu de atins sau de îndeplinit.
GfK: Cele mai practicate obiceiuri sănătoase
Odihna primează în topul mondial al celor mai practicate obiceiuri esenţiale pentru menţinerea sănătăţii, potrivit celui mai recent studiu GfK.
De cât sport avem nevoie, de fapt?
„Corpul nu a fost creat să stea 23 de ore pe zi și o oră să facă sport”, avertizează dr. Sanjay Gupta în cadrul unei emisiuni la CNN. Se pare că, dacă obișnuim să stăm toată ziua, fie la birou, fie acasă, cu o carte în braţe, niciun aport de activitate fizică nu poate contracara...
Printre beneficiile exerciţiilor fizice, tinereţea
Este prea frig, este prea cald, plouă, ninge, sunt prea obosit, sunt prea ocupat - sunt doar câteva dintre motivele pe care le invocăm pentru a justifica sedentarismul. Însă există şi mai multe motive pentru care ar trebui sa includem exerciţiile fizice în rutina noastră zilnică.
Pantofii potriviţi îţi pot salva viaţa
Administraţia pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite tocmai a aprobat un implant destinat tratării obezităţii și, astfel, reducerii riscului de deces. Alţi cercetători vin însă să arate că mai important decât combaterea obezităţii este alegerea pantofilor potriviţi.
Obiceiul letal pe care îl practici zilnic
Tot mai multe studii avertizează asupra fatalităţii ascuns în spatele unui obicei pe care cei mai mulţi dintre noi îl practică ore în șir, în fiecare zi.
Cele mai frecvente 6 obiceiuri care îţi fură ani din viaţă
Experţii australieni dezvăluie o listă de obiceiuri toxice pentru viaţă, de care foarte mulţi dintre noi se fac vinovaţi, și ne atenţionează cât de mult cresc acestea riscul de deces prematur.
Inamicul care ne predispune, pe cei mai mulţi, la cancer
Aproximativ jumătate de milion de cazuri noi de cancer la adulţi pot fi asociate cu obezitatea sau greutatea în exces, potrivit unui studiu recent.
Secretul tinereţii, dezvăluit
O simplă acţiune îi poate ajuta chiar și pe cei aflaţi la o vârstă înaintată să se simtă plini de energie ca la 20 de ani, au descoperit experţii de la Universitatea Boulder a Statului Colorado și Universitatea Humboldt a Statului California.
10 motive pentru care te simţi mereu obosit
De cele mai multe ori, tindem să dăm vina pe lipsa de somn, însă există cazuri în care starea permanentă de oboseală ascunde nu numai puţine ore de odihnă, ci şi alţi factori care o provoacă şi care ar putea fi evitaţi sau trataţi.
Muşchii antrenaţi: bariera surprinzătoare împotriva depresiei
Cu toţii ştim că mişcarea este bună pentru starea noastră de spirit şi că exerciţiul fizic pare să fie ca o coardă de siguranţă atunci când stresul vieţii ameninţă să ne doboare. Dar modul în care sportul ne ajută să depăşim momentele nefericite a fost un mister. Până acum.
Pledoaria unui om care vrea să moară la 75 de ani
Presa jubilează la fiecare descoperire care are potenţialul de a ne prelungi existenţa. Nu și autorul unui editorial The Atlantic, care spune că nu e bine ca oamenii să trăiască după vârsta de 75 de ani. Aceasta în ciuda faptului că își iubește viaţa și că se opune legalizării eutanasiei.
