De ce este important să te simţi mai tânăr decât ești
Cercetătorii sunt tot mai interesaţi de vârsta subiectivă, adică ce vârstă simţim că avem faţă de vârsta din buletin. Se pare că această aproximare este esenţială pentru a înţelege de ce unii oameni par să înflorească odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce alţii se ofilesc.
Cât de ușor e să îţi protejezi sănătatea prin sport
Lipsa timpului și efortul fizic sunt pentru mulţi impedimente pentru a face sport, deși s-a dovedit în numeroase rânduri că activitatea fizică este un aliat puternic pentru sănătate și longevitate. Experţii de la Mayo Clinic au descoperit însă numărul optim de minute de sport săptămânal care ajută la protejarea organismul și a vieţii. Iar vestea...
Cum evităm mâncatul emoţional, în 6 paşi
Pentru unele persoane, mâncatul emoţional este o modalitate de a evita să se gândească la problemele pe care le au sau de a evita să acţioneze în vederea soluţionării lor. De cele mai multe ori, cei care mănâncă pe fond de stres au pofte în special atunci când sunt trişti sau confuzi.
Portretul bărbatului ideal s-a schimbat
Sociologii observă o modificare a așteptărilor cu privire la portretul partenerului ideal și spun că acesta este rezultatul unei evoluţii la nivelul societăţii. Dacă femeia ideală este în prezent blonda cu personalitate, bărbatul ideal este brunetul cu simţul umorului.
Un singur bilet la loterie și un final neașteptat
Fie că recunoaștem sau nu, viaţa ne este condiţionată de bani. Majoritatea am spune că mai degrabă de absenţa lor. Puţini sunt cei care reușesc să se smulgă de sub mirajul lor, iar și mai puţini sunt cei care și-i doresc doar pentru a-i oferi. Printre aceștia din urmă se numără și Rachel Lapierre.
Cele cinci minute de sport care îţi pot schimba viaţa
Când vine vorba de sport, există două mari probleme: lipsa de timp și lipsa de chef. Iar pe lângă asta mai intervine și lipsa de convingere că se va schimba ceva cu câteva minute de sport. Cercetătorii vin însă să ne arate că lucrurile chiar sunt atât de simple.
Dieta care îţi protejează sănătatea rinichilor
Grija faţă de conservarea sănătăţii rinichilor ar trebui să fie cu atât mai mare, cu cât unul dintre multiplele roluri vitale ale acestui organ este acela de a elimina toxinele din sânge.
A fost confirmată legătura dintre stres și bolile autoimune
Persoanele care suferă de tulburări cauzate de stres, inclusv de sindromul de stres posttraumatic (PTSD) pot fi mai susceptibile la a dezvolta boli autoimune, comparativ cu cele care nu se confruntă cu situaţii de stres puternic, sugerează cercetătorii într-un amplu studiu suedez publicat în JAMA (Asociaţia Medicală Americană).
Studiu: Ai tulburări de somn? Fă sport
Fie că suferi de insomnie, fie că te trezeşti obosit, soluţia cea mai convenabilă este adoptarea unui program de exerciţii fizice. Un studiu recent a reuşit să determine o legătură puternică între obiceiul de a face sport şi calitatea somnului.
Cum ar trebui să faci sport, dacă vrei să fii sănătos
Intensitatea bate cantitatea când vine vorba de beneficiile sportului asupra sănătăţii. Iată cum s-ar putea rezuma concluzia unui studiu efectuat de experţii de la Universitatea Queen.
Lipsa de somn poate altera genele
Cercetătorii din Marea Britanie avertizează că lipsa de somn poate interveni asupra codului genetic.
Studiu: Zahărul și cancerul, buni prieteni
„Consumul excesiv de zahăr nu este doar o problemă care poate duce la complicaţii precum diabetul. Pe baza studiilor noastre și a altora, dovezile sugerează că unele tipuri de cancer sunt, de asemenea, foarte dependente de consumul de zahăr.”
În căutarea unui alt consumator
Sustenabilitatea. Pe cât de greu de pronunţat cuvântul, pe atât de complicat de atins ţelul economic care ne-ar putea salva de la o luptă finală, și totală, pentru resurse.
Nutrienţii esenţiali pentru performanţe academice și sănătatea minţii
Alimentaţia unui elev sau student poate să îi influenţeze, mai mult decât ne-am imagina, gradul de sănătate a minţii, precum și capacitatea de reţinere, de înţelegere și de asimilare, esenţiale în obţinerea performanţelor academice.
Pierce-ul în limbă, un pericol pentru dinţi
Persoanele care au pierce-uri în limbă riscă să îşi deterioreze dinţii. E rezultatul unui studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Buffalo, din SUA, care au observat că numeroase persoane care au recurs la această formă de înfrumuseţare au necesitat, la scurt timp, tratamente ortodontice sau chiar intervenţii chirurgicale reparatoare.
Consumat chiar și moderat, alcoolul poate provoca 7 forme de cancer
Alcoolul a fost pus în legătură directă cu șapte forme de cancer; chiar și persoanele care consumă o cantitate scăzută, până la moderată de alcool prezintă acest risc, conform unui nou studiu realizat de cercetători din Noua Zeelandă.
Cele mai importante progrese medicale, în 2018
În așteptarea reușitelor medicale spectaculoase care să pună capăt celor mai răspândite dureri ale omenirii, e ușor să trecem cu vederea pașii mari în direcţia bună pe care știinţele medicale i-au făcut anul acesta. Despre unii dintre acești pași am scris chiar aici, la ST, și suntem gata să completăm lista făcând un sumar al...
Studiu: riscul de deces după 40 de ani, invers proporţional cu durata activităţii fizice
Reducerea timpului petrecut în mod sedentar și implicarea în activităţi fizice, fie și de intensitate ușoară, se asociază cu un risc mai mic de deces prematur în cazul persoanelor de vârstă mijlocie și a celor în vârstă, potrivit unui studiu publicat recent în British Medical Journal.
Alimente bogate în proteine, pentru un meniu vegetarian
Dacă ai ales să renunţi la carne, produse lactate și ouă nu trebuie să te îngrijorezi de faptul că nu vei consuma cantitatea necesară de proteine pentru a avea un organism sănătos. Iată ce alimente bogate în proteine poţi include în dieta ta vegetariană.
Cum poate să te omoare obsesia pentru frumuseţe
Lacey Wildd, din Miami, Florida, are 46 de ani și un singur proiect în viaţă: să arate ca păpușa Barbie. Pentru asta a suferit 36 de operaţii estetice, pentru care a cheltuit sute de mii de euro. Însă femeile care nu au bani optează pentru intervenţii „do it yourself”, care sunt extrem de periculoase.
Somnul și efectele asupra vieţii
Importanţa somnului pentru copii și adulţi a fost evidenţiată la o convenţie din Minneapolis, unde au fost prezentate o serie de studii despre corelaţiile dintre timpul acordat somnului și diverse aspecte ale vieţii cotidiene.
