Cine se culcă devreme are de câștigat
Persoanele care se culcă devreme au un randament mult mai bun, dar au și un risc mai mic de a suferi de depresie mai târziu în viaţă, în raport cu cei care adorm la ore târzii, susţin cercetătorii americani într-un studiu publicat în Journal of Adolescent Health.
VIDEO: Imaginea ta, văzută prin ochii unui străin
Aflat în faţa oglinzii, tu devii adesea cel mai mare critic al tău, observând mai degrabă cusururile și imperfecţiunile vizibile la exterior, fără a zăbovi o clipă asupra detaliilor care te fac o persoană frumoasă. Un străin însă te vede cu totul altfel decât te autopercepi. O demonstrează un experiment social inedit realizat de BuzzFeed.
De ce să îţi faci patul dimineaţa | Despre rutina zilnică și beneficiile ei
Rutina zilnică poate fi asul din mânecă în criza de timp de care se plânge omul modern. Există însă un cumul de beneficii cu care ne este răsplătit efortul de a ne organiza timpul, inclusiv legate de sănătatea noastră mintală.
Ce se mănâncă în cea mai sănătoasă ţară din lume
Italia a fost desemnată cea mai sănătoasă ţară din lume în 2017. Cheia: stilul de viaţă.
Triburile Bajau și-au dezvoltat abilităţi de scufundare nemaiîntâlnite
Potrivit unui studiu publicat în jurnalul de specialitate Cell Press, capacitatea extraordinară de a rezista sub apă a triburilor Bajau, care se îndeletnicesc cu pescuitul subacvatic, se datorează unei spline neobişnuit de mari, o modificare a organismului produsă în generaţii.
Somn puţin, probleme multe
Trăim într-un ritm trepidant, care nu ne mai permite nici să ne odihnim suficient. Pierdem ore bune din noapte, considerând că putem face faţă oboselii. Însă chiar și o oră de somn în minus afectează negativ sistemul imunitar, potrivit unui studiu efectuat în Statele Unite și citat de Huffington Post.
Cum să trăiești o viaţă lungă? Secrete demonstrate știinţific
Mulţi pun longevitatea pe seama influenţei genetice, însă cât trăiești e mai mult legat de cum trăiești, sugerează o serie de cercetări și experţi, care oferă perspective interesante și importante pentru a adăuga ani buni și sănătoși vieţii.
Unul din 20 de adulţi folosește ţigări electronice
Un număr de 10,8 milioane de adulţi americani folosesc în prezent ţigări electronice, iar peste 50% dintre aceștia au sub 35 de ani.
Un studiu explică de ce era mai ușor să fii slab în anii`80
Dacă ne uităm la filmele mai vechi, la fotografii de prin reviste sau ziare, la reclamele care se făceau, dacă ne uităm la fotografii cu părinţii sau chiar cu bunicii noștri de când erau tineri, vom vedea că, în cele mai multe cazuri, toţi erau slabi, și nu doar slabi, ci la o greutate la...
Frumuseţea adevărată, dincolo de stratul superficial al pielii
În școala generală, Penny Loker nu a fost niciodată invitată la zilele de naștere ale colegilor. Ca adolescentă, nu a avut nicio întâlnire cu un băiat. Ca femeie, nu a avut nicio relaţie intimă, nu a fost niciodată sărutată.
Cum te afectează doar două săptămâni de muncă la birou
Știm deja că o viaţă din ce în ce mai inactivă fizic ar putea dăuna pe termen lung sănătăţii, determinând apariţia unor afecţiuni grave, precum diabetul de tip 2, boli de inimă, dar și accidente vasculare cerebrale. Însă nu știam că doar două săptămâni de sedentarism la birou, fără exerciţii fizice, pot constitui un factor...
Hygge, reţeta daneză a fericirii
O cameră luminată de flacăra lumânărilor și armonia unui cântec ascultat în surdină. Un fotoliu uzat, dar foarte moale și confortabil, așezat lângă un foc care trosnește. Două bezele și o ceașcă de ciocolată caldă, pe care o ţii în mâini în timp ce lenevești în fotoliu, înfășurat(ă) într-o pătură tricotată manual.
Ce să faci dacă nu îţi face plăcere sportul
Durerea sau neplăcerea cauzate de exerciţiile fizice au o explicaţie genetică în 50% dintre cazuri, arată un nou studiu realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Iowa. Vestea bună este că oricine poate fi motivat să facă sport, cu ajutorul unor mici trucuri.
Statele UE, obligate să limiteze cantitatea de grăsimi trans din alimente
Comisia Europeană a stabilit o limită legală a conţinutului de grăsmi trans din alimentele comercializate pe piaţa Uniunii Europene. Produsele alimentare neconforme nu vor mai putea fi comercializate după 1 aprilie 2021.
Ce am pierdut când am renunţat la pământ
La începutul anilor 1900, un fermier american de rând producea destulă mâncare pentru a hrăni o familie de 5 persoane. Astăzi, un fermier american și-ar putea îndestula familia și încă 100 de persoane, în medie. Cu toate acestea, la nivel global riscăm să intrăm în imposibilitatea de a hrăni o populaţie în creștere. Cum am...
Cele mai frecvente 6 obiceiuri care îţi fură ani din viaţă
Experţii australieni dezvăluie o listă de obiceiuri toxice pentru viaţă, de care foarte mulţi dintre noi se fac vinovaţi, și ne atenţionează cât de mult cresc acestea riscul de deces prematur.
Cele mai populare vitamine și suplimente „sunt inutile”
„Nu fac rău, dar nici nu ajută la nimic.” Așa poate fi rezumată concluzia unui studiu canadian recent despre cele mai consumate suplimente alimentare.
Schimbă produsele de îngrijire din comerţ cu alternative naturale, home-made
Multe dintre produsele cosmetice pe care le folosim zilnic au trecută pe ambalaj o listă lungă în care se strecoară ingrediente nocive pentru sănătatea noastră. Ne expunem astfel la riscul de a face iritaţii sau alergii, dar putem dezvolta şi afecţiuni mai grave precum cancerul. Vestea bună este că există alternative naturale, pe care...
Complicata artă a traiului simplu
Unii îi spun „artă”. Nu pentru că ar implica vreo activitate artistică, ci pentru că este ceva greu de făcut, ceva „rezervat pentru cei puţini”. Alţii îi spun simplu „minimalism”.
Banii sunt toţi la fel
După ce am auzit o vară întreagă seria de reclame „cântate” la depozitele ING, care te făceau să îţi închipui că salariul tău este special, deci și tu ești special și trebuie să investești în lucruri speciale, adică în depozitele ING, am auzit prima reclamă care să spună adevărul așa cum este - „Banii sunt...
Cât sport ar trebui să faci, ca să trăiești mai mult
Un studiu recent dezvăluie care este doza optimă de sport, care aduce cele mai mari beneficii asupra longevităţii.
