Studiu: Mai puţin Facebook și Instagram, mai multă fericire
Despre legătura dintre singurătate și depresie și timpul petrecut pe reţelele de socializare se vorbește deja de mulţi ani de zile, însă o conexiune cauzală nu a fost niciodată dovedită. Până acum.
Cum să trăiești o viaţă fără regrete
Nimeni nu poate trăi o viaţă fără regrete. Există totuși câteva reguli pentru o viaţă pe care să o privești retrospectiv fără prea multe păreri de rău.
Ce facem cu eșecurile care ne urmăresc
„O mare liniștită nu a dat niciodată un marinar iscusit”, spunea Franklin D. Roosevelt, sugerând că, fără greutăţi, provocări și chiar eșecuri, nu putem deveni cea mai bună variantă a noastră.
Cum să fii un bun ascultător
Portretul unui bun ascultător conţine abilităţi ce se formează în timp, printr-o interacţiune onestă cu cei din jur, motivată de dorinţa de a-i înţelege și ajuta.
Oglinda este parte din noi | prietenia și imaginea de sine
Prietenul poartă în pieptul său caseta de valori a identităţii noastre.
Cum o plimbare în pădure te poate scuti de depresie
Știi momentele acelea în care ești atât de trist, încât nu poţi decât să reflectezi la tristeţea ta și la cauza ei? Cercetătorii numesc acest proces, care are loc în cortexul prefrontal, „rumegare” și spun că poate duce la depresie și la alte boli mintale. Din fericire, au însă și o soluţie.
Cum ne întărim voinţa pentru a lua cele mai bune decizii
A avea voinţă nu înseamnă să spui că vrei, înseamnă să te ţii de treabă, afirma scriitorul francez André Maurois. Este ușor să ne ţinem de treabă dacă facem lucruri care ne plac, la care ne pricepem sau care ne aduc beneficii rapide.
Un studiu psihologic face o anatomie practică a regretelor
Regretele pot controla starea de spirit, cu efecte negative pe termen lung. Soluţia nu este a le reprima sau a afișa o falsă imagine care să transmită mesajul „nu regret nimic”, susţine Shai Davidson, profesor de psihologie la The New School.
Depresia ar putea fi eliminată cu ajutorul unui dispozitiv minuscul
Depresia ar putea fi eliminată cu ajutorul unui dispozitiv minuscul. Circa 12 milioane de oameni din întreaga lume au folosit aparatul în ultimii 20 de ani, iar armata americană îl folosește de aproximativ 5 ani. Se numește Alpha-Stim SCS și este folosit ca principal instrument de tratament în două clinici din Marea Britanie....
Shoppingul și lumea perfectă
„Bună, sunt Rebeca și sunt dependentă de cumpărături!” Replica, la fel ca și personajul, deși aparţin unei comedii apărute în 2009, sunt totuși decupate dintr-o familiară realitate cotidiană. Shoppingul a devenit o anexă indispensabilă a vieţii moderne. Dar când nu se rezumă la a fi doar apendicele unei existenţe cu mult mai complexe, instalându-se în...
Co-dependenţa – un concept prea popular pentru a avea o singură definiţie
„Orice cuvânt moare atunci când este rostit, zic unii. Eu zic că abia atunci începe să trăiască.” - Emily Dickinson
Sinuciderea unuia îi poate ucide și pe alţii prin influenţare
Efectul sinuciderii depășește barierele tragediei individuale și a suferinţelor provocate apropiaţilor celui care alege să își pună capăt zilelor. Studiile au arătat că suicidul poate fi contagios și îi poate determina pe cei care l-au cunoscut pe sinucigaș să îi urmeze exemplul.
Obsesia perfecţiunii. Cum îţi poţi rescrie mentalitatea?
Te concentrezi pe rezultate sau mai degrabă pe provocare în sine și pe procesul de dezvoltare implicat de realizarea unei sarcini? Răspunsul dezvăluie un anumit tip de mentalitate, cu impact deloc neglijabil asupra tuturor compartimentelor vieţii noastre.
„E un monstru sub pat!” Strategii de gestionare a fricii copilului
Sub pat sigur nu e niciun monstru. Dar cum să îl convingi și pe copil că e așa când vine la tine, pentru a 495-a oară, cu aceeași frică? Atunci când simţi că eșuezi mereu cu:„Termină odată cu prostiile și mergi la culcare!”, e semn că ai nevoie să înveţi mai multe despre anxietatea copilului...
Austin Eubanks, supravieţuitor al atacului de la Liceul Columbine, și-a luat viaţa
Epidemia atacurilor armate din școlile americane are efecte care nu au fost încă pe deplin înţelese. O tendinţă tragică se conturează din decesele celor care supravieţuiesc măcelurilor armate, dar nu fac faţă vieţii de după.
Studiu: Rareori ne arătăm recunoștinţa faţă de apropiaţi
În conversaţiile noastre de zi cu zi facem o mulţime de cerinţe, în medie o cerinţă la fiecare două minute. În schimb, suntem foarte zgârciţi cu mulţumirile, în special faţă de familie și prietenii apropiaţi, arată un nou studiu. De mici suntem învăţaţi să fim politicoși, însă, după ce creștem, tindem să mai mulţumim doar...
Frica de a înfrunta frica
„A fi neînfricat poate fi un dar, însă probabil cel mai preţios este curajul rezultat din cultivarea obiceiului de a nu lăsa frica să îţi dicteze acţiunile“, scria cunoscuta laureată cu Premiul Nobel pentru pace și activistă pentru democraţia din Myanmar, Aung San Suu Kyi, în eseul intitulat „Eliberarea de frică“1.
În 2017, fii un fulg de nea
În anii 1880, Wilson Bentley a devenit primul fotograf al fulgilor de zăpadă, deschizând ochii lumii către un nou tip de frumuseţe.
Milenialii la locul de muncă
Născută în 1986, am considerat mereu că generaţia mea a venit pe lume prea târziu pentru a mai schimba în vreun fel societatea. Marile revoluţii sociale au avut deja loc, roata a fost de mult inventată, iar nouă nu ne-a rămas decât să trăim în lumea schiţată de părinţii noștri.
Pentru întâlniri și întrebări memorabile
„Și cine poate să spună omului ce va fi după el sub soare?” (Eclesiastul 6:12)
Trăind pe timp împrumutat
Philip Seymour Hoffman, actor, regizor și om de teatru, a murit la vârsta de 46 de ani, singur în casă, cu un ac înfipt în braţ. Ceea ce pare a fi o supradoză accidentală de droguri l-a despărţit de cea care i-a fost parteneră timp de 15 ani şi cu care avea trei copii, de...
