Etichetă: sport

Nu numai exerciţiile fizice ne pot crește speranţa de viaţă. Cercetătorii suedezi susţin că activităţi precum grădinăritul, reparaţiile la mașină sau prin casă și evitarea unui stil de viaţă sedentar pot prelungi viaţa, arată BBC.

Curtea Supremă din India urmează să decidă dacă yoga are sau nu o componentă religioasă, în condiţiile în care şcolile publice doresc să introducă ore de yoga, pentru exerciţiile de respiraţie şi posturile fizice.

Performanţele academice ale adolescenţilor ar putea fi îmbunătăţite prin practicarea de exerciţii fizice intensive, arată o cercetare britanică, citată de BBC.

Cercetătorii de la Imperial College din Londra au anunţat că potrivit unei analize globale, riscul de cancer uterin ar putea fi dramatic redus dacă femeile ar face sport și ar avea o dietă sănătoasă.

Toate studiile realizate în prezent arată că exerciţiile fizice, indiferent de scopul lor, pentru slăbire, pentru recuperare, pentru creșterea masei corporale, ne schimbă organismul. Huffington Post a apelat la mai mulţi specialiști să explice exact ce se întâmplă în organism când facem sport.

Bărbaţii moderni sunt mai puţin dispuși să își asume riscuri, în comparaţie cu strămoșii lor, anunţă un studiu efectuat de cercetătorii Universităţii St. Andrews.

Durerile musculare, oboseala, puţinul timp liber pe care îl avem la dispoziţie sau chiar lenea sunt doar câteva motive pentru care neglijăm activitatea fizică, cu toate că aceasta este unul din lucrurile de bază care ne menţine sănătoşi, energici şi plini de viaţă.

Fie că vrei să slăbeşti sau doar să te menţii la greutatea pe care o ai, este important să adopţi câteva obiceiuri simple care să te motiveze să urmezi o dietă alimentară sănătoasă şi să îţi respecţi planul de exerciţii fizice. Află câteva din obiceiurile celor mai în formă oameni.

Persoanele care au în mod regulat o activitate fizică moderată sau intensă, care îi face să transpire au cu 20% mai puţine şanse să sufere un atac cerebral, spre deosebire de persoanele sedentare, arată un studiu australian, informează Huffington Post.

„Sunt grasă și fabuloasă!". Asta scria pe pancartele cu care protestau dezbrăcate mai multe femei, în faţa unui magazin al celebrului brand de lenjerie intimă Victoria′s Secret, din San Francisco, California.

În cele mai multe cazuri, atunci când ieşim la alergat sau facem exerciţii fizice, ne place să ascultăm muzică, iar acest obicei ar putea chiar să ne crească rezistenţa, transformând activitatea într-una extrem de plăcută.

Deși în timp ce facem sport, nivelul hormonului de stres - cortizolul - crește, totuși exerciţiile fizice ne ajută să ne eliberăm de stres.

S-a demonstrat ştiinţific faptul că în numai şapte minute pe zi, folosind doar 12 tipuri de exerciţii fizice poţi ajunge la greutatea dorită şi îţi poţi păstra sănătatea, informează NY Times.

Exerciţiile fizice luptă împotriva dezvoltării cancerului la sân la femei, datorită efectului acestora asupra horomonului sexual feminin, estrogen, arată un studiu american citat de Daily Mail.

Durerea sau neplăcerea cauzate de exerciţiile fizice au o explicaţie genetică în 50% dintre cazuri, arată un nou studiu realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Iowa. Vestea bună este că oricine poate fi motivat să facă sport, cu ajutorul unor mici trucuri.

Fie că suferi de insomnie, fie că te trezeşti obosit, soluţia cea mai convenabilă este adoptarea unui program de exerciţii fizice. Un studiu recent a reuşit să determine o legătură puternică între obiceiul de a face sport şi calitatea somnului.

Cuplurile care fac sport împreună, rămân împreună, au anunţat cercetătorii cu ocazia Zilei Îndrăgostiţilor.

Un studiu recent, ce a inclus o jumătate de milion de participanţi cu vârste peste 40 de ani, a demonstrat că un program regulat de exerciţii fizice prelungeşte viaţa, chiar şi în cazul persoanelor cu obezitate de gradul I sau II.

Persoanele de 70 de ani care fac sport ar putea să își încetinească procesul de atrofie a creierului, reușind să amâne astfel o eventuală instalare a demenţei, spun experţi de la Universitatea Edinburgh, BBC.

Un nou studiu arată că exerciţiile fizice care solicită sistemul cardiovascular, precum alergatul sau aerobicul, anulează nevoia pentru recompense materiale, precum câștigul de bani.

Pe măsură ce economiile se dezvoltă, activităţile noastre zilnice sunt în mod sistematic inovate astfel încât să excludă activitatea fizică. Generaţia actuală de copii va trăi cu cinci ani mai puţin decât părinţii lor, susţine un raport alcătuit prin colaborarea a 70 de organizaţii de experţi internaţionali în domeniul activităţii fizice.