Etichetă: zahar

Dantura este extrem de preţioasă, dar nu prea realizăm acest lucru decât atunci când mergem la medicul stomatolog, o dată la câţiva ani. Însă dacă am avea grijă de dieta noastră, am reduce considerabil și sumele pe care le plătim pentru „reparaţii”.

Jurnalista Janissa Delzo, de la Medical Daily, a iniţiat un experiment pentru a observa schimbările resimţite în corpul său, în urma eliminării oricărei surse de zahăr din dietă timp de șapte zile. Concluziile experienţei au ajutat-o să ia hotărâri importante în ceea ce privește regimul alimentar pe care îl va urma în viitor.

Cu toţii ştim că zahărul nu este sănătos, însă oamenii de ştiinţă au descoperit câteva motive în plus pentru a limita consumul lui. Află care sunt acestea.

Siropul de arţar, nectarul de agave, zahărul nerafinat sau mierea sunt doar câteva forme de zahăr ce par mai sănătoase decât cel rafinat . Experţii susţin însă că orice sursă de zahăr adăugat este nociv pentru organism, indiferent dacă este „100% natural”, „bio” sau „nerafinat”.

După o vastă cercetare asupra efectelor pe care le au alimentele cu zahăr adăugat asupra sănătăţii, Eve Schaub a hotărât să încerce un experiment. Împreună cu soţul și cele două fete, Greta și Ilsa, au hotărât să petreacă un an fără să mănânce zahăr.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a avertizat în repetate rânduri asupra efectelor nocive ale zahărului, dar în urma unor noi cercetări, cantitatea de zahăr recomandată anterior ar putea fi redusă la jumătate. 

De la o singură felie de tort și până la a goli un întreg platou de prăjituri este un pas extrem de mic, deoarece zahărul „apasă" cu precizie exact acele „butoane" ale creierului care te determină să îţi dorești să consumi mai multe dulciuri.

În scopul diminuării riscului căderii dinţilor și a dezvoltării afecţiunilor cardiovasculare sau a obezităţii, Organizaţia Mondială a Sănătăţii propune micșorarea limitei recomandate de zahăr consumat pe zi de la 10 linguriţe la numai 5.

Doar o singură săptămână de urmare a unei diete bogate în zahăr și grăsimi poate altera semnificativ anumite abilităţi ale creierului, susţin experţii australieni, scrie Medical Daily. Schimbările ar putea fi ireversibile.

Persoanele care consumă în exces dulciuri în perioada sărbătorilor se expun unui risc crescut de carii, mai ales în condiţiile în care, în prezent, se consumă zilnic produse care odinioară se consumau doar de Crăciun.

Efectele consumului pe termen lung de băuturi dulci carbogazoase asupra creierului sunt similare cu cele produse de Alzheimer, susţin cercetătorii australieni, citaţi de Daily Mail.

Consumul a cel puţin două băuturi carbogazoase zilnic mărește riscul dezvoltării disfuncţiilor renale, susţin cercetătorii japonezi, citaţi de Counsel & Heal.

Oricât de atent ai inspecta etichetele produselor pe care le cumperi, s-ar putea ca datele inscripţionate pe ambalaj să te inducă în eroare. În final vei ajunge să achiziţionezi alimente pe care le consideri bune, dar care în realitate s-ar putea să nu fie întocmai la fel de sănătoase pe cât crezi.

Se știe că zahărul nu este sănătos, dar este el chiar toxic? Cercetătorii spun că da, cel puţin pentru șoarecii de laborator, iar asta nu este o vesre bună nici pentru oameni.

Produsele bogate în zahăr şi grăsimi, precum chipsurile, prăjiturile, biscuiţii sau băuturile dulci, ar putea contribui la apariţia cancerului colorectal, susţin cercetătorii scoţieni, citaţi de EurekAlert.

Fiecare dintre noi ar trebui să citim cu atenţie etichetele produselor din coşul de cumpărături, pentru a face cele mai bune alegeri când vine vorba de alimentele pe care le consumăm. Iată câteva lucruri pe care să le iei în calcul data viitoare când pleci la cumpărături.

Renunţarea la micul dejun este un obicei extrem de nociv pentru sănătate, însă nici nu putem mânca orice. Din păcate, unele alimente consumate în meniul de dimineaţă sunt extrem de bogate în zahăr, iar acest lucru este dăunător pentru organism.

Doar 15 minute de plimbare după ce ai terminat de mâncat ar putea fi cea mai simplă şi eficientă strategie pentru micşorarea risculului de apariţie a diabetului, sugerează un studiu american citat de Fox News.

Cu toate că satisfacerea poftei de zahăr ne poate crea o senzaţie plăcută, consumul dulciurilor are efecte nocive asupra întregului nostru organism. Află cum poţi învinge dependenţa de zahăr.

Femeile însărcinate nu ar trebui să consume produse nesănătoase, de tip junk food, deoarece acest obicei ar putea favoriza apariţia dependenţei de astfel de alimente în cazul copiilor, au arătat rezultatele studiilor pe cobai, efectuate de un grup de cercetători australieni, notează Huffington Post.

Uită de produsele cosmetice anti-îmbătrânire. Cea mai eficientă modalitate de a-ţi păstra un look tânăr este evitarea anumitor alimente care, consumate regulat, te îmbătrânesc.