Cum să îţi protejezi confidenţialitatea renunţând la identitatea online
Ştergerea identităţii de pe internet a devenit o problemă socială din ce în ce mai mare. Majoritatea portalurilor web ne cer să ne cream un cont și să le oferim date personale, ca adresa, numărul de telefon și data nașterii. De cele mai multe ori, informaţiile stocate online despre noi sunt în dezavantajul nostru din...
Cum să folosești avantajele primei impresii
Sunt necesare doar câteva secunde pentru ca o persoană pe care o cunoști pentru prima dată să își facă o impresie despre tine. În acest context două lucruri devin esenţiale: modul în care le transmitem celorlalţi că suntem competenţi și de încredere, cât și strategiile prin care ne ferim de eventualele tentative de manipulare pe...
Cum să-i înveţi pe copii să nu aibă prejudecăţi
Privind la inocenţa copiilor, credem că aceștia acceptă ușor prietenia celor din jur, iar atunci când nu o fac, au ei un motiv. De multe ori motivele sunt prejudecăţi, care sunt foarte frecvente printre copii, chiar de la vârste fragede.
Cum să câştigi chiar dacă ai pierdut
Greșelile și eșecurile sunt inerente. Le considerăm de cele mai multe ori pierderi, uitând că ne pot învăţa mai mult decât reușitele. Scott Adams a ajuns la câteva concluzii valoroase despre succes tocmai din eșecurile cu care s-a confruntat în mod repetat.
Cum să renunţi la îngrijorările privind banii
Îngrijorările cu privire la bani nu sunt o noutate pentru majoritatea dintre noi. Psihologia din spatele lor le pune însă într-o lumină nouă, care ne-ar putea ajuta să le depășim mai ușor.
Secrete pentru o relaţie puternică în vremuri dificile
Mai devreme sau mai târziu, orice relaţie romantică este pusă la încercare. În vreme ce unele perechi ajung să se despartă din cauza situaţiilor dificile care intervin, altele reușesc să „treacă testul", iar partenerii își întăresc astfel conexiunea dintre ei. Află câteva metode prin care cuplurile puternice reușesc să facă faţă obstacolelor care le pun...
Secrete ale oamenilor organizaţi
Atunci când ești organizat, reușești să îţi folosești mai eficient resursele de timp și energie și ai mai mult control asupra programului tău zilnic, puncta dr. psiholog Dana Gionta. Chiar dacă în acest moment nu te-ai descrie drept o persoană organizată, dacă îţi dorești să devii, ai toate șansele.
Cum eviţi să fii păcălit și dezinformat pe internet
Când SUA au fost lovite de uraganul Sandy, internetul, în special reţelele Facebook sau Twitter, au servit drept sursă de informaţii legate de cei afectaţi. În numai 24 de ore de la incident, au fost publicate câteva milioane de posturi cu eticheta #Sandy și zeci de fotografii pe Instagram, legate de uragan. În același timp,...
Cum să îţi motivezi eficient copilul
Atunci când un copil pare demotivat, el este de fapt, cel mai adesea, demoralizat, susţine psihologul Kenneth Barish, într-un editorial HuffPost. Această demoralizare poate fi vizibilă sau deghizată, de aceea este important, spune el, ca părinţii să recunoască emoţiile copiilor lor, pentru a-i putea motiva eficient.
Cum îţi îmbunătăţești vederea în mod natural
Pentru a-ţi păstra și a-ţi îmbunătăţi unul dintre cele mai preţioase simţuri, cel care îţi permite să vezi tot ce este în jurul tău, experţii recomandă atât efectuarea unor exerciţii pentru ochi, dar și anumite modificări ale stilului de viaţă.
Cum să deblocăm puterea minţii pentru o viaţă mai bună
Te-ai încăpăţânat vreodată să faci același lucru de mai multe ori și totuși să aștepţi rezultate diferite de fiecare dată? Pentru a înţelege de ce nu a funcţionat, trebuie înţeles mai întâi cum funcţionează creierul uman.
Cum să îţi formezi o gândire critică
A avea o opinie clară, rezultatul unui proces critic de gândire, este ceva ce îşi doreşte toată lumea. A-ţi forma însă o opinie care să nu fie ecoul opiniilor altora este un demers complex, nenatural, dar care poate fi învăţat, din fericire.
Ce să NU îi spui unei persoane în depresie
Prietenul tău aflat în depresie are nevoie de tine. Dar ce îi poţi spune și ce nu în astfel de momente? Oricât de bine intenţionate ar fi, cuvintele tale se pot transforma, fără să vrei, în pumnale înfipte și mai adânc în rana interioară a celuilalt.
Metode naturale de scădere a tensiunii arteriale
Aproximativ 40% dintre români suferă de hipertensiune arterială. Statisticile plasează România printre primele locuri în topul ţărilor europene în ceea ce privește rata deceselor cauzate de bolile cardiovasculare. Cifrele îngrijorătoare subliniază importanţa adoptării unor strategii eficiente pentru reducerea tensiunii arteriale.
Din secretele familiilor cu adevărat unite
Familiile fericite și unite se confruntă cu aceleași probleme prin care trec și cele mai puţin închegate. Diferenţa este făcută prin strategiile de întreţinere a unor relaţii solide între membri. Află câteva dintre tehnicile care creează portretul autentic al unei familii unite.
Secrete ale longevităţii
Durata și calitatea vieţii tale depind, într-o mare măsură, de tine și de obiceiurile adoptate care te pot ajuta să ai un trai lung și să îţi păstrezi vitalitatea și sănătatea „până la adânci bătrâneţi". Află câteva dintre secretele care te ajută să trăiești mai mult și să câștigi astfel timp valoros pentru a te...
Cum să faci din studiul Bibliei o prioritate
Între cele mai frecvente rezoluţii pe care şi le pun creştinii la începutul anului este şi studiul regulat şi aprofundat al Bibliei. Dar din lipsa entuziasmului sau a unei planificări suficient de bune, totul se năruie. Însă nu trebuie să fie aşa.
Secretele unei minţi sclipitoare
Calea către o capacitate creatoare nemaipomenită, de elită, este pavată cu multă muncă, pasiune și cu o dorinţă nemărginită de cunoaștere. Așa cum spunea și Thomas Edison, „geniul înseamnă 1% inspiraţie și 99% transpiraţie". Află câteva dintre strategiile esenţiale care te conduc spre un nivel superior de cunoaștere și gândire.
Cum ne comportăm în relaţia cu persoanele dificile
Relaţiile cu indivizii toxici te pot frustra și uneori te determină să reacţionezi în moduri pe care apoi le regreţi. De cele mai multe ori este nevoie de o schimbare în abordarea acestora, nu neapărat de eforturi de a-l schimba pe celălalt.
VIDEO: Cum îţi împiedici creierul să te saboteze
Când plănuiești să îţi depășești limitele zonei tale de confort, la nivelul creierului tău sunt activate o serie de mecanisme care să te împiedice să părăsești acest teritoriu. De aceea, dezvoltarea unor strategii pentru a te feri de acest mod de autosabotaj devin esenţiale pentru ascensiunea ta personală și profesională.
Cum îţi păstrezi sănătatea creierului
Indiferent de vârstă, exerciţiile și jocurile cognitive pot contribui la menţinerea și, totodată, la îmbunătăţirea anumitor abilităţi ale creierului, arată mai multe studii.
