5 metode pentru a lupta împotriva anxietăţii
Anxietatea este o stare de nelinişte intensă, de tulburare interioară, de teamă şi este însoţită uneori de palpitaţii, tremurături, dificultăţi de respiraţie sau chiar leşin. Pentru a depăşi aceste momente de îngrijorare şi frământare, poţi pune în aplicare câteva sfaturi utile.
Cum se pot repara cariile singure
O terapie cu laser, noninvazivă, ar putea schimba radical tot ceea ce înseamnă servicii medicale dentare, dar chiar și medicina regenerativă, în general.
5 lucruri pe care să nu i le spui unui nou venit la biserică
Pastorul Ben Reed de la o biserică baptistă din Tennessee, SUA, crede că este extrem de important ca membrii bisericii să creeze o bună impresie celor care vin pentru prima dată în comunitatea lor și de aceea a scris pentru Christian Post cele mai importante 5 lucruri de evitat într-o asemenea ocazie....
Cum îţi menţii creierul sănătos până la „adânci bătrâneţi”
Activităţile care te stimulează mintal, practicate pe tot parcursul vieţii, pot reduce influenţa negativă a procesului de îmbătrânire asupra creierului și riscul dezvoltării demenţei, au observat cercetătorii de la Mayo Clinic.
Metode naturale de scădere a tensiunii arteriale
Aproximativ 40% dintre români suferă de hipertensiune arterială. Statisticile plasează România printre primele locuri în topul ţărilor europene în ceea ce privește rata deceselor cauzate de bolile cardiovasculare. Cifrele îngrijorătoare subliniază importanţa adoptării unor strategii eficiente pentru reducerea tensiunii arteriale.
Cum îţi poate schimba viaţa un an sabatic
Winston Chen locuia alături de familia sa în Boston. Avea un loc de muncă sigur, ca manager la o mică firmă IT, care îl lăsa însă fără prea mult timp liber. Într-o zi a hotărât să renunţe la tot ce însemna viaţa sa liniștită și să plece împreună cu familia pe un tărâm necunoscut, iar...
Cum să faci din studiul Bibliei o prioritate
Între cele mai frecvente rezoluţii pe care şi le pun creştinii la începutul anului este şi studiul regulat şi aprofundat al Bibliei. Dar din lipsa entuziasmului sau a unei planificări suficient de bune, totul se năruie. Însă nu trebuie să fie aşa.
Cum să obţii un bonus de 200 litri de combustibil gratis
Cu 200 de litri de combustibil gratis, în funcţie de unde locuiești, ai putea să îţi duci familia la munte o dată sau de două ori pe lună, timp de un an. Ai putea să îţi vizitezi părinţii mult mai des sau pur și simplu să ieși cu prietenii la o plimbare spontană, ori de...
10 paşi pentru a avea pace interioară
Într-o lume în permanentă schimbare şi trăită în viteză, Christa O'Leary, creatoarea site-ului Design inspired living afirmă că există 10 paşi principali prin care oricine îşi poate găsi pacea interioară.
Alimentele care te ajută să dai jos kilogramele în plus
Poţi lupta împotriva kilogramelor în plus printr-un program regulat de exerciţii fizice, însoţit de o dietă echilibrată care include câteva alimente delicioase care ajută la scăderea în greutate.
Căsătoria. De ce ne face fericiţi şi cum să rămânem aşa
Căsnicia este, pentru mulţi oameni, cea mai importantă relaţie a lor. Şi cine i-ar putea condamna? Căsnicia ne poate face mai fericiţi, mai sănătoşi şi chiar mai bogaţi. De ce se întâmplă aşa?
Cum se clădește o voinţă de fier
În fiecare zi avem nevoie de o voinţă de fier, însă nu de fiecare dată dispunem de ea. Vestea bună e că fiecare dintre noi poate învăţa să își canalizeze eficient energia de care dispune pentru a-și întări perseverenţa. Află cum.
Cum să te transformi într-o persoană matinală
„Cine se trezește de dimineaţă departe ajunge", însă pentru a deveni o persoană matinală, este nevoie de multă disciplină. Află care sunt pașii pe care trebuie să îi faci pentru ca alarma ceasului deșteptător să nu îţi mai diminueze bucuria de a începe o nouă zi.
Spuneţi lumii! – O simplă aventură cinematografică?
Tell The World (TTW) este o producţie cinematografică recentă, cu un subiect istoric unic: originea adventiștilor de ziua a șaptea în prima jumătate a secolului al XIX-lea.
7 minute de sport pe zi şi scapi de kilogramele în plus
S-a demonstrat ştiinţific faptul că în numai şapte minute pe zi, folosind doar 12 tipuri de exerciţii fizice poţi ajunge la greutatea dorită şi îţi poţi păstra sănătatea, informează NY Times.
Cum să-ţi „păcăleşti” creierul că ai mai mult timp
Cu siguranţă că nu doar o dată v-aţi dorit să aveţi mai mult timp într-o zi. Şi, deşi a adăuga măcar câteva minute este imposibil, există câteva metode să păcălim creierul că dispunem de mai mult timp şi că avem timp să facem tot ceea ce ne dorim.
Între „BREXIT” și „EXIST” – Semnele timpului, iulie 2016
Ediţia din luna iulie a revistei Semnele timpului trebuia să fie dedicată în totalitate înţelegerii peisajului religios de astăzi. În final, planul editorial a fost respectat, cu un amendament: Brexitul, care ne-a luat pe toţi prin surprindere. Partea bună este că religia și Brexitul se îmbină.
Cum pot fi rezolvate conflictele în cuplu
În vreme ce motivele de ceartă în cuplu sunt inevitabile, disputele aprinse și adesea distructive pot fi aplanate și chiar transformate în conversaţii care să îi apropie pe parteneri, să îi ajute să se cunoască mai bine și să își sudeze legătura.
Cum să gândești mai bine ca niciodată
Asemenea unui super computer căruia nu-i cunoști toate dotările și capacităţile, creierul nostru are deja implementate soluţii creative pentru o gândire mai bună și luarea unor decizii înţelepte. Cu alte cuvinte, dacă ne-am cunoaște mai bine creierul, am putea opera cu mai puţin stres și cu eficienţă mai mare.
Obiceiuri alimentare pentru un creier sănătos
Pe lângă sport și exerciţii mentale, abilităţile cognitive pot fi conservate și chiar îmbunătăţite prin consumul anumitor nutrienţi esenţiali pentru sănătatea creierului. Mai departe, dieta alimentară poate contribui la diminuarea riscului de dezvoltare a diferitelor forme de demenţă, printre care și boala Alzheimer.
Tu știi ce cauţi?
Știi sentimentul ăla când te uiţi la alţii și ţi se strânge stomacul pentru că ţi se pare că nu ai făcut nimic cu viaţa ta, și o să ajungi acasă și o să continui să nu faci nimic?
