Lipsa somnului ne face să părem urâţi şi supăraţi
Persoanele care nu dorm suficient și pe faţa cărora se citește oboseala sunt percepute de cei din jur ca fiind urâte şi bolnave.
Muşchii antrenaţi: bariera surprinzătoare împotriva depresiei
Cu toţii ştim că mişcarea este bună pentru starea noastră de spirit şi că exerciţiul fizic pare să fie ca o coardă de siguranţă atunci când stresul vieţii ameninţă să ne doboare. Dar modul în care sportul ne ajută să depăşim momentele nefericite a fost un mister. Până acum.
Supraaglomerarea, lupta despre care nu vorbim
„Dacă ar trebui să descrieţi ultimul an din viaţa voastră printr-un singur cuvânt, care ar fi acesta?” De-a lungul anilor, am adresat această întrebare prietenilor și rudelor, iar cel mai frecvent răspuns a fost „aglomerat” (cu sinonime precum „înceţoşat”, „haotic” sau „un roller-coaster”). Suntem cu adevărat surprinși de aceste răspunsuri?
Unul din 20 de adulţi folosește ţigări electronice
Un număr de 10,8 milioane de adulţi americani folosesc în prezent ţigări electronice, iar peste 50% dintre aceștia au sub 35 de ani.
Cum să nu ai o dietă vegetariană mai nesănătoasă decât una omnivoră
„Este posibil să fii vegetarian, dar să ai o stare de sănătate foarte proastă”, a declarat Frank Hu, cercetător la Școala de Sănătate Publică a Universităţii Harvard. Reputatul om de știinţă a ţinut un discurs în deschiderea Congresului de Nutriţie Vegetariană, organizat recent de Spitalul Universitar Loma Linda, SUA.
Cum afectează sărăcia creierul uman
Sărăcia se perpetuează singură în moduri pe care oamenii de știinţă abia încep să le descopere. Deși pentru cei mai mulţi dintre noi este tentant să credem că sărăcia ar fi un rezultat al deciziilor nefericite, există tot mai multe dovezi care indică spre faptul că tocmai lipsa banilor este cea care ne afectează în...
Cum își recompensează o firmă din Japonia angajaţii care nu fumează
O companie din Japonia a găsit o metodă inovatoare de a-și recompensa angajaţii care nu fumează. Astfel, compania Piala le oferă angajaţilor săi nefumători 6 zile în plus de concediu faţă de acelora care au acest obicei.
Dimensiunile unei obsesii încă misterioase: frumuseţea
Frumosul este una dintre cele trei valori ireductibile (alături de Adevăr și Bine), despre care filosofii au scris fluvii, lăsându-i totuși pe succesorii lor ca și nepregătiţi în faţa impactului lui. În ultimii ani, abordarea știinţifică a frumosului a dorit să descompună matematic ceea ce omenirea numește „estetic". Nancy Etcoff...
5 mituri despre dietele vegetariene, spulberate
Ca vegetarian, e aproape imposibil să nu te lovești de concepţiile și criticile celor care consumă produse de origine animală, legate de carenţele unei diete bazate doar pe produse vegetale. Însă multe dintre acestea sunt doar mituri ușor de demontat.
Soluţii pentru a prelungi viaţa vestimentaţiei și a planetei
„Când cumperi la mâna a doua, dai o viaţă nouă unui articol vechi (…) Îmi cumpăr mulţi pantofi la mâna a doua. Când par obosiţi, îi duc la cizmar și mă asigur că vom avea o viaţă lungă și fericită împreună”, scrie Kathryn Kellogg pe blogul ei, destinat celor care se gândesc să adopte un...
Cât te costă o jumătate de oră de somn pierdută?
Chiar și 30 de minute de somn pierdute în mod regulat pot avea consecinţe negative importante asupra sănătăţii, potrivit unui studiu recent.
La ce vârstă încep românii să consume alcool
Specialiștii sunt foarte îngrijoraţi că vârsta la care copiii români iau prima dată contact cu consumul de băuturi alcoolice este într-o continuă scădere, aceasta ajungând la 9 ani, conform datelor celui mai recent raport al Institutului Naţional de Sănătate Publică (INSP).
SUA interzice găsimile trans artificiale
Administraţia pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a luat decizia surprinzătoare de a elimina grăsimile trans artificiale din alimente.
Cât de ușor e să îţi protejezi sănătatea prin sport
Lipsa timpului și efortul fizic sunt pentru mulţi impedimente pentru a face sport, deși s-a dovedit în numeroase rânduri că activitatea fizică este un aliat puternic pentru sănătate și longevitate. Experţii de la Mayo Clinic au descoperit însă numărul optim de minute de sport săptămânal care ajută la protejarea organismul și a vieţii. Iar vestea...
Obiceiul letal pe care îl practici zilnic
Tot mai multe studii avertizează asupra fatalităţii ascuns în spatele unui obicei pe care cei mai mulţi dintre noi îl practică ore în șir, în fiecare zi.
Descoperirea secolului nostru: T = T
Motto: „Toate își au vremea lor și fiecare lucru de sub ceruri își are ceasul lui.“(Eclesiastul 3:1)
Coreea de Sud reduce numărul de ore de lucru pe săptămână
Pentru a crește rata natalităţii și pentru a spori productivitatea ţării, Coreea de Sud reduce plafonul maxim legal al numărului de ore muncă săptămânale, de la 68 de ore la 52 de ore.
Dietele bogate în zahăr și grăsimi dăunează grav creierului
Doar o singură săptămână de urmare a unei diete bogate în zahăr și grăsimi poate altera semnificativ anumite abilităţi ale creierului, susţin experţii australieni, scrie Medical Daily. Schimbările ar putea fi ireversibile.
Studiu: trăim mai mult, dar suntem mai bolnavi
Europenii trăiesc mai mult decât în trecut, însă aceasta nu înseamnă că o duc mai bine cu sănătatea. Un raport comun publicat recent de Organizaţia pentru Cooperare şi Dezvoltare Economică şi de Comisia Europeană susţine chiar opusul.
Muzica îmbunătăţeşte calitatea somnului şi a memoriei
Muzica nu este doar o încântare pentru auz, ci şi un tratament eficient în tulburările de somn cronice şi acute, susţin cercetătorii chinezi de la Spitalul Pingjin din Tianjin.
Sedentarismul anulează beneficiile unei greutăţi normale
V-aţi propus ca anul acesta să faceţi mai mult efort fizic și deja aţi eșuat? Cumva vă și mângâiaţi cu gândul că, dacă aveţi o greutate normală, nu e chiar o tragedie că nu sunteţi activi? Din păcate, medicii au vești proaste.
