Psihologie

Strategiile care te ajută să scapi de stres nu îţi vor rezolva problemele, dar cu siguranţă îţi vor permite să îţi relaxezi corpul și să îţi limpezești mintea, astfel încât să poţi face faţă tensiunilor din viaţa ta. Iată ce poţi face în momentele în care simţi că ești copleșit de o stare de încordare...

Perfecţionismul poate fi ușor comparat cu o sabie cu dublu tăiș. Pe de-o parte te ajută în ascensiunea personală și profesională, însă, pe de altă parte, dorinţa de a atinge perfecţiunea îţi poate periclita sănătatea în multe feluri.

Iertarea propriilor greșeli are efecte benefice asupra sănătăţii, deoarece ajută la diminuarea nivelului de stres care produce inflamaţie în corp, sugerează experţii de la Universitatea Brandeis.

Complimentele sincere sau laudele binemeritate ar putea fi asemănate cu o sabie cu dublu tăiș. Pe de-o parte, ele sunt metode extraordinare de a-i încuraja pe ceilaţi și de a-i ajuta să-și recapete stima și încrederea în sine. Pe de altă parte însă, studiile au arătat că măgulirea poate avea consecinţe negative, contrarii așteptărilor.

Trăim într-o cultură obsedată de tinereţe, în care se consideră că după ce treci de o anumită vârstă totul merge în jos. Oamenii de ştiinţă au descoperit că acest lucru nu este adevărat.

Rebecca Sullivan se afla într-un concediu mult visat în Bali, bucurându-se de priveliștea superbă a unui apus, departe de grijile de acasă. Însă toată bucuria acestor clipe de relaxare a dispărut odată ce și-a verificat contul de Instagram unde a văzut ce mai fac prietenii și colegii ei. Acesta a fost elementul care i-a declanșat...

Fie că e legat de aspectul fizic, de un talent anume sau de o reușită, un compliment sincer are un impact atât de puternic, încât poate însenina întreaga zi a celui care îl primește și poate clădi relaţii. În același timp însă, beneficiile unei laude se răsfrâng și asupra celui care le oferă.

O mare parte dintre oameni sunt conștienţi de faptul că investiţiile în experienţele de viaţă le vor crește bunăstarea. Cu toate acestea, ei aleg să cheltuiască banii pe bunuri materiale, pentru că, „în mod eronat cred că aceste obiecte au o valoare mai mare", sugerează un grup de experţi de la Universitatea de Stat din...

După doar două săptămâni în funcţia de CEO al organizaţiei nonprofit Mozilla, ce stă în spatele motorului de căutare Firefox, Brendan Eich și-a dat demisia din cauza presiunii exercitate asupra sa din pricina faptului că nu este de acord cu căsătoriile homosexuale.

Sunt necesare doar câteva secunde pentru ca o persoană pe care o cunoști pentru prima dată să își facă o impresie despre tine. În acest context două lucruri devin esenţiale: modul în care le transmitem celorlalţi că suntem competenţi și de încredere, cât și strategiile prin care ne ferim de eventualele tentative de manipulare pe...

„În timp ce unii experţi susţin că materialele pornografice pot ajuta anumite relaţii, mulţi specialiști cred acum că acestea pot avea un efect devastator prin denaturarea așteptărilor din dormitor", susţine Louise Court, editor la Cosmopolitan, citată de HuffPost. Studiile au arătat că efectele consumului de pornografie pot avea un impact atât de nociv asupra cuplurilor,...

De 5 ani de zile, membrii comunităţii evreiești nonprofit Reboot susţin și promovează Ziua Naţională a Deconectării, în care de vineri seara până sâmbătă seara (7-8 martie) renunţă la orice fel de tehnologie. Pe măsură ce oamenii devin dependenţi de tehnologie și detașaţi de cei din jur, iniţiativa se propagă și prinde din ce în...

Karl Pillemer, de la Universitatea Cornell, a adunat lecţii de viaţă desprinse din experienţa a circa 1.500 de persoane de 70, până la peste 100 de ani. În urma demersului, el a observat că majoritatea bătrânilor au insistat asupra unui sfat care nu era legat nici de fericire, nici de copii și nici măcar de...

Depresia afectează circa 121 de milioane de oameni din întreaga lume și ucide anual aproximativ 850.000 de oameni, potrivit unui studiu efectuat în 18 ţări, publicat în jurnalul BMC Medicine. Mulţi pacienţi depresivi ar putea depăși această stare prin adoptarea unui obicei extrem de accesibil, susţin mai mulţi experţi: sportul

Dacă l-ar fi întrebat cineva ce este succesul, Joshua era convins că are răspunsul. Avea tot ce își putea dori. Și-a dat seama însă că viaţa lui o lua într-o direcţie greșită. Așa că a decis să renunţe la lucruri. A fost surprins să afle de cât de puţine avea nevoie pentru a fi fericit....

Când te gândești la un model, probabil îţi închipui o persoană de o frumuseţe radiantă, cu picioare lungi, corp subţire și fără cusur. Nu la aceleași standarde se raportează însă agenţia londoneză Anti-Agency, care se concentrează asupra personalităţii modelelor pe care le aleg și ignoră stereotipurile promovate în industria modei.

„Este oficial: criza vârstei de mijloc există", susţine un grup multinaţional de experţi care au descoperit perioada vieţii în care oamenii experimentează cel mai scăzut nivel al fericirii.

Compania de Turism Jetpac a găsit un mod inedit de a realiza un top al celor mai fericite ţări de pe glob. În loc să îi întrebe pe oameni cât de fericiţi sunt, ei au analizat minuţios zâmbetele pe care le-au afișat în fotografiile publicate pe Instagram. Românii s-au clasat în primul sfert al clasamentului,...

Conform raportului ONU pe 2013 privind fericirea populaţiei globale, România se află pe locul 90 din 100 în topul celor mai fericite ţări din lume. Conform declaraţiilor românilor, doar 10 ţări ne despart de titlul „cea mai nefericită ţară din lume", ocupat în prezent de Regatul Swaziland, din Africa de Sud. Este greu de crezut...

E veche zicala „banii nu aduc fericirea", dar eforturile noastre zilnice de a avea mai mult arată că nu prea o credem. În sprijinul ei vin mai multe studii, care explică legătura inversă dintre bani și fericire.

Despre introvertiţi se spune că sunt persoane timide, tăcute, retrase, cărora le place să petreacă timpul în solitudine sau cărora nu le plac oamenii. Însă multe din aceste informaţii sunt eronate.