How to

Ceea ce mănânci poate influenţa aspectul pielii tale. Pentru a o păstra cât mai tânără, mai suplă şi mai frumoasă, poţi încerca trucurile alimentare pe care ţi le propunem.

Ca vegetarian, e aproape imposibil să nu te lovești de concepţiile și criticile celor care consumă produse de origine animală, legate de carenţele unei diete bazate doar pe produse vegetale. Însă multe dintre acestea sunt doar mituri ușor de demontat.

Este, de fapt, foarte simplu, însă dacă o arată și un studiu, atunci devine oficial. Să procrastinezi înseamnă, practic, să furi de la sinele tău din viitor. De ce facem asta? Pentru că sinele nostru din prezent este mult mai important și mai solicitant decât cel din viitor. El este șef peste deciziile noastre și...

Greșelile și eșecurile sunt inerente. Le considerăm de cele mai multe ori pierderi, uitând că ne pot învăţa mai mult decât reușitele. Scott Adams a ajuns la câteva concluzii valoroase despre succes tocmai din eșecurile cu care s-a confruntat în mod repetat.

Ţi s-a întâmplat vreodată să intri într-un magazin şi să nu te poţi abţine de la a cumpăra lucruri de care poate nici nu ai nevoie? Dacă da, află care sunt motivele din spatele acestei tendinţe şi soluţiile pentru a evita să devii un cumpărător iraţional.

Te-ai încăpăţânat vreodată să faci același lucru de mai multe ori și totuși să aștepţi rezultate diferite de fiecare dată? Pentru a înţelege de ce nu a funcţionat, trebuie înţeles mai întâi cum funcţionează creierul uman.

Îngrijorările cu privire la bani nu sunt o noutate pentru majoritatea dintre noi. Psihologia din spatele lor le pune însă într-o lumină nouă, care ne-ar putea ajuta să le depășim mai ușor.

Bazându-se pe ştiinţa învăţării, un concept nou, alcătuit pe baza mai multor discipline, precum psihologia, filosofia, neuroştiinţele şi ştiinţele cognitive, Annie Murphy Paul, jurnalist, consultant, speaker şi autoarea cărţii Brilliant: The New Science of Smart care urmează a fi publicată anul acesta, a explicat pe blogul său câteva metode care ne ajută să ne creştem...

Dacă omenirea are o teamă comună, aceasta este cu siguranţă frica de moarte, iar dacă are o dorinţă comună, aceasta este amânarea momentului morţii. Scotocind printre posibilele secrete ale celor care au trecut pragul unui secol de viaţă, am descoperit o lecţie suprinzătoare și impresionantă.

Părinţii care le citesc zi de zi copiilor încă de la o vârstă fragedă le oferă un mare avantaj mai târziu în viaţă, susţin experţii de la Academia Americană de Pediatrie.

Studiile au arătat că oamenii sunt mai fericiţi atunci când au grijă de sănătatea lor fizică şi psihică, atunci când acordă atenţie laturii spirituale şi când dezvoltă relaţii bazate pe iubire, susţine Marilyn Tam, autoarea cărţii The Happiness Choice: The Five Decisions that Take You From Where You Are to Where You Want to Be...

Regretele pornesc fie de la o oportunitate ratată, fie de la un act consumat și se alimentează cu gânduri chinuitoare precum „aș fi putut să...”, „ar fi trebuit să...” sau „dacă aș fi...?”. Însă în vreme ce o existenţă lipsită de remușcări rămâne un ideal intangibil, știinţa oferă metode eficiente pentru înlăturarea multora dintre ele...

Persoanele religioase au un risc mai mic de a se confrunta cu episoade de depresie și anxietate. În plus, acestea sunt mai sănătoase din punct de vedere fizic decât ceilalţi, au arătat o serie de studii.

Poate simţi că meriţi o mărire de salariu, lucrezi cu echipamente depăşite de vreme şi ţi-ai dori unele noi pentru a munci mai eficient sau poate pur şi simplu ţi se pare că ideea şefului tău nu este una tocmai strălucită. Problema este că nu ştii cum îţi poţi expune aceste gânduri fără să fii...

Un motto arhicunoscut din literatura motivaţională este „ieși din zona de confort”. Însă dacă această ieșire presupune să petreci mai mult timp simţindu-te vinovat?

Grija pentru sănătate ar trebui să ocupe un loc prioritar în viaţa noastră, dar adesea ni se întâmplă să uităm „bunele maniere" ale unui stil de viaţă sănătos, căzând pradă capcanelor întinse de obiceiurile nocive. Sigur, anumiţi factori care ne pot pune sănătatea în pericol nu depind de noi, dar o parte deloc neglijabilă dintre...

„Lucrez mai bine sub presiunea timpului", este un refren favorit printre cei care au obiceiul să amâne o acţiune până în ultimul moment. „Așa funcţionez eu", e versul următor. Însă ce poate fi funcţional în a acorda mai puţin timp unei sarcini făcute sub teroarea unui termen limită necruţător?

Fie că e vorba de partenerul de viaţă, de copiii tăi, de prietenii apropiaţi sau chiar de colegii de muncă, tu poţi deveni sursa lor de inspiraţie și elementul motivator pentru ca aceștia să se ambiţioneze tot mai tare pentru a reuși să își atingă obiectivele. Află cum!

Chiar dacă se află în mijlocul unor situaţii stresante, anumite persoane reușesc cu succes să își ţină în frâu stresul.

Alegerile alimentare inteligente pot contribui la reducerea pericolului de dezvoltare a cancerului de sân, o afecţiune cu care sunt diagnosticate anual peste un milion de femei din toată lumea.

Într-un interviu pentru Digi 24, Raluca Ada Popa, cercetătoare la Universitatea Berkeley în securitatea calculatoarelor, a dat câteva sfaturi esenţiale pe care orice persoană le poate aplica pentru a-și proteja datele personale pe online.