How to

O terapie cu laser, noninvazivă, ar putea schimba radical tot ceea ce înseamnă servicii medicale dentare, dar chiar și medicina regenerativă, în general.

Cei care au încercat cel puţin o dată să se lase de fumat știu cât de dificil este să renunţi la acest viciu. Voinţa de fier este esenţială pentru a avea puterea de a stinge ultima ţigară. Studiile au arătat însă că fumătorii pot găsi în unele alimente aliaţi de nădejde în lupta cu dependenţa...

Puţine cărţi de management se citesc cu plăcerea unui roman, pentru că puţine sunt scrise atât de bine. Cartea lui Donald Keough¹ e în elita acelora puţine. Este o carte despre managementul în afaceri și a fost scrisă pentru oamenii care vor să eșueze în acest domeniu și nu știu cum.

Surorile Rose Shloss, Ruth Branum și Rubye Cox au sfidat limitele longevităţii, depășind, fiecare, venerabila vârstă de 100 de ani. În spatele reușitei lor se ascund câteva secrete pe care cele trei le-au dezvăluit.

Obiceiurile culinare din cele mai îndepărtate colţuri ale lumii sunt o sursă de inspiraţie extraordinară pentru a te păstra în formă, sănătos și pentru a trăi mai mult și mai bine.

Nimănui nu-i place să greșească, însă eșecurile atrag după sine oportunităţi și lecţii mai valoroase uneori chiar și decât cele oferite de reușitele obţinute.

E mai ușor să-ţi analizezi viaţa în etape. Vârsta de 30 de ani ar putea să fie un punct de evaluare a ceea ce ai învăţat din experienţele trecute. Munca devine și mai ușoară atunci când ai niște repere.

Mai mult decât un prim pas către împăcare prin recunoașterea propriilor greșeli, acţiunea de a cere iertare aduce un beneficiu imens și asupra celui care a greșit, sugerează experţii de la Universitatea Baylon.

Părinţii cred că acţionează corect atunci când se implică în viaţa academică a copilului lor, ajutându-l la teme. Însă unii experţi au demonstrat că un astfel de comportament nu este benefic pentru performanţa copilului, ci ar putea avea efect contrar.

Ca vegetarian, e aproape imposibil să nu te lovești de concepţiile și criticile celor care consumă produse de origine animală, legate de carenţele unei diete bazate doar pe produse vegetale. Însă multe dintre acestea sunt doar mituri ușor de demontat.

Alegerile alimentare inteligente pot contribui la reducerea pericolului de dezvoltare a cancerului de sân, o afecţiune cu care sunt diagnosticate anual peste un milion de femei din toată lumea.

Grija pentru întărirea sistemului imunitar este vitală, deoarece acesta joacă un rol important pentru protejarea organismului de bacterii, virusuri și microbi care pot periclita grav sănătatea individului. Dieta alimentară este doar unul din mijloacele accesibile și eficiente pentru apărarea și consolidarea imunităţii.

„Dacă aș fi primit un dolar pentru fiecare mod prin care căsătoria m-a transformat într-o persoană mai bună, aș fi fost un om foarte bogat”, mărturisește Christine St. Vil, consilier privind dezvoltarea personală și profesională pentru femei. Relaţia cu soţul ei a învăţat-o lecţii preţioase despre conexiunile umane și despre viaţă.

Dacă omenirea are o teamă comună, aceasta este cu siguranţă frica de moarte, iar dacă are o dorinţă comună, aceasta este amânarea momentului morţii. Scotocind printre posibilele secrete ale celor care au trecut pragul unui secol de viaţă, am descoperit o lecţie suprinzătoare și impresionantă.

Pe lângă sport și exerciţii mentale, abilităţile cognitive pot fi conservate și chiar îmbunătăţite prin consumul anumitor nutrienţi esenţiali pentru sănătatea creierului. Mai departe, dieta alimentară poate contribui la diminuarea riscului de dezvoltare a diferitelor forme de demenţă, printre care și boala Alzheimer.

Riscul de deces prematur crește îngrijorător în rândul persoanelor care se ceartă frecvent cu rudele, cu partenerul de viaţă sau cu prietenii, au observat experţii de la Universitatea din Copenhaga.

În ciuda importanţei informaţiilor pe care le transmiţi, cuvintele tale pot trece uneori pur și simplu pe lângă ceilalţi, fără a avea vreun impact, ori fără a fi auzite măcar. În astfel de momente, nu ridicarea tonului este soluţia, ci aplicarea unor strategii inteligente de comunicare eficientă.

Pentru mulţi, respectul pentru propria persoană este un obiectiv în sine, dar nu-l vor atinge niciodată. Asta pentru că, duşi de valul culturii moderne, se gândesc obsesiv la stima de sine, fără să ştie însă cu adevărat ce înseamnă. În consecinţă, dezvoltarea ei devine imposibilă. Cum poţi să obţii autorespectul? Iată câteva întrebări pătrunzătoare menite...

Cultura „cuplării” a făcut ca certitudinea durabilităţii unei relaţii să fie considerată o opţiune de lux a unui cuplu. În acest climat de incertitudine romantică, unii spun că soluţia viabilă este pur și simplu să dai frâu liber sentimentelor. Alţii însă spun că durabilitatea relaţiei e o chestiune mult mai controlabilă decât pare.

Înainte de a răspunde pozitiv sau negativ unei propuneri, este necesar să îţi pui trei mari întrebări, susţine dr. Heidi Reeder, profesor asociat de comunicare la Universitatea de Stat Boise. Metoda, denumită de ea „Testul GPS”, este esenţială pentru obţinerea maximului de beneficii, pentru a avea succes și a fi fericit.

Insomnia este atât de frecventă, încât numărul celor care experimentează tulburarea este între o treime și jumătate din întreaga populaţie a lumii. Însă în multe cazuri episoadele de insomnie pot fi diminuate sau eliminate prin schimbări ale stilului de viaţă, implicit a dietei, și prin remedii naturale.