Beneficiile neglijate ale mersului la birou
Un calcul onest privind timpul pe care îl consumăm cu drumul spre și de la serviciu ne poate duce la concluzii surprinzătoare, mai ales dacă ne aflăm într-un oraș aglomerat și facem mult până ajungem la birou. Însă, dacă acest drum este inevitabil, el nu ar trebui obligatoriu să fie și un sacrificiu. Putem face...
România mea – De unde nu-i, nici Dumnezeu nu cere
„Pe-un picior de plai,
Pe-o gură de rai,
Iată vin în cale,
Se cobor la vale,
Trei turme de miei,
Cu trei ciobănei.”
(balada populară „Mioriţa”)
Cine se culcă devreme are de câștigat
Persoanele care se culcă devreme au un randament mult mai bun, dar au și un risc mai mic de a suferi de depresie mai târziu în viaţă, în raport cu cei care adorm la ore târzii, susţin cercetătorii americani într-un studiu publicat în Journal of Adolescent Health.
Cât te costă nopţile fără somn
În încercarea de a învăţa pentru examenul din ziua următoare, de a pregăti un proiect important pentru serviciu sau de a rezolva activităţi de care nu ai avut timp pe parcursul zilei, ajungi să îţi pierzi întreaga noapte. Află care sunt costurile acestui obicei negativ.
Schimbările mici și impactul lor remarcabil
Schimbarea obiceiurilor seamănă cu mersul pe frânghie, un exerciţiu în care echilibrul este mereu fragil, dar schimbările mici sunt cele care pavează drumul spre rezultatele cu adevărat notabile.
Pastilele deștepte și viitorul din filme
Paul Phillips era un jucător de poker ieșit din comun. Când a început să joace, era un tânăr de douăzeci și ceva de ani care devenise milionar scriind software. Cerebral și direct, Phillips vorbea deschis despre faptul că își administra neurostimulente pentru a-și îmbunătăţi jocul.
Produsele organice „nu sunt mai sănătoase pentru copii"
Academia americană de Pediatrie a afirmat că a mânca alimente care nu au fost stropite cu pesticide nu contribuie la o sănătate mai bună a copiilor.
Mituri despre somn, spulberate
În jurul somnului s-au creat o serie de convingeri și de practici la care mulţi au aderat, însă despre care știinţa a demonstrat că sunt eronate și chiar că pot avea repercusiuni periculoase asupra celor care le urmează.
Ce să faci dacă nu îţi face plăcere sportul
Durerea sau neplăcerea cauzate de exerciţiile fizice au o explicaţie genetică în 50% dintre cazuri, arată un nou studiu realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Iowa. Vestea bună este că oricine poate fi motivat să facă sport, cu ajutorul unor mici trucuri.
Nu am putere decât dacă mănânc carne. Adevărat sau fals?
Consumul de carne este văzut adesea în societate ca fiind indispensabil, fără acesta fiind imposibil să ai o performanţă fizică de excepţie.
Dietele yo-yo cresc riscul de boli cardiovasculare
Femeile în vârstă care doresc să slăbească sunt avertizate de către cercetătorii de la Universitatea Wake Forest din Carolina de Nord, SUA, că ar putea face mai mult rău decât bine dacă nu reuşesc să îşi menţină noua greutate.
Odihnă pentru sufletele noastre
Ce facem în timpul nostru liber arată cine suntem atunci când ieșim din centrifuga sarcinilor de zi cu zi, dar proiectele și relaţiile cărora le dedicăm momentele libere dezvăluie și cine vom deveni. La capăt de drum, oamenii văd mult mai limpede valoarea fiecărei secunde și realizează, de cele mai multe ori, că odihna –...
Dacă șunca tip bacon poate ucide, de ce o mai mâncăm?
Studii efectuate în decursul a zeci de ani demonstrează că substanţele chimice folosite pentru producerea șuncii tip bacon provoacă apariţia cancerului. O investigaţie The Guardian dezvăluie strategiile adoptate de industria cărnii pentru a convinge totuși consumatorii că șunca este sănătoasă.
Detox-ul cu sucuri, o păcăleală la modă
Dacă și tu ţi-ai propus să începi anul sănătos și primul pas pe lista ta este un detox ca la carte, pe bază de sucuri delicioase de fructe și legume, mai gândește-te o dată. Ceea ce pare a fi o mega-sursă de vitamine poate, în realitate, să îţi dea peste cap nivelul de zahăr și...
VIDEO: Marea evadare – ce fac crustaceele ca să nu ajungă mâncare
Se întâmplă cu o oarecare regularitate să devină virale pe internet videoclipuri în care vietăţi marine, de cele mai multe ori caracatiţe sau crustacee, demonstrează o capacitate extraordinară de a găsi soluţii pentru a-și salva viaţa atunci când oamenii plănuiesc să le-o ia.
CE vrea eliminarea expresiei „produs dietetic”
Comisia Europeană a propus eliminarea conceptului de „produse dietetice" de pe piaţă, propunere care a stârnit controverse la în Parlamentul European, informează EurActiv.ro.
Decesele din cauza bolilor hepatice provocate de alcool au crescut alarmant
Decesele cauzate de afecţiunile hepatice generate de consumul de alcool au crescut alarmant în ultimii ani în Statele Unite, potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal. Decesele cauzate de ciroza în stadiu avansat au crescut cu 65% între 1999 și 2016, iar decesele cauzate de cancerul la ficat s-au dublat, potrivit studiului.
Alergând spre vârsta a treia
50 e noul 40, 60 e noul 50, 70 e noul 60 și așa mai departe. Dacă nu ne credeţi, urmăriţi povestea lui George Sperzel, care la 63 de ani estimează că a alergat în mai mult de 100 de competiţii sportive, doar în ultimii ani.
Studiu: moda aduce 30 mld. dolari PIB-ului din M. Britanie
Industria modei din Marea Britanie are o contribuţie directă de 30 de miliarde de dolari la produsul intern brut al ţării, arată un studiu dat publicităii de British Fashion Council, în ajunul Săptămânii Modei, de la Londra.
Exerciţiile fizice te feresc de depresie
Activitatea fizică ajută la prevenirea apariţiei depresiei mai târziu în viaţă, susţin cercetătorii canadieni, citaţi de NBC News.
Virtuţi ale perseverării.
„Mediocritatea care se îndârjeşte ajunge, de multe ori, mai departe decât geniul care şovăeşte" — îmi spuneà cineva într’o zi... De atunci, adesea ori m’am gândit la aceste cuvinte şi iată-mă convinsa, zi de zi, de adevărul acestei observaţii.
