De ce uiţi ce ai visat
Foarte mulţi dintre noi uităm visele din timpul somnului, la scurt timp după ce ne trezim. Fenomenul poate fi explicat de nivelul de activitate înregistrat în două regiuni ale creierului, au observat experţii de la Centrul de Cercetare în Neurologie Lyon.
Povestea tinerei cu dizabilităţi care a sfidat idealurile frumuseţii
Dr. Danielle Sheypuk se află în scaunul cu rotile de la vârsta de doi ani. Însă handicapul nu i-a alterat puternica ambiţie. Pe lângă faptul că dr. Sheypuk este psiholog, militant pentru drepturile persoanelor cu dizabilităţi și comentator media, ea a rupt baremele frumuseţii, devenind primul model din istorie care a „pășit" pe podiumul de...
Cum îi explică un tată fiicei sale ce o face cu adevărat frumoasă
În urmă cu câteva luni, Kelly M. Flanagan i-a scris fiicei sale de numai patru ani o scrisoare despre „bărbatul perfect". El a simţit nevoia să îi dedice o nouă epistolă, după ce a observat cât de puternică este influenţa cuvintelor cu care sunt bombardate femeile într-un raion de produse cosmetice.
Mai puţin somn şi mai mult internet duc la depresie
Obiceiurile aparent inofensive din anii tumultoşi ai adolescenţei pot avea consecinţe serioase asupra sănătăţii mentale. În timp ce insomniile şi petrecerea unui timp prea îndelungat pe internet duc la depresie, reciproca este la fel de adevărată, avertizează cercetătorii.
Consecinţele negative ale unui somn cu întreruperi
Un somn caracterizat de întreruperi frecvente poate crește riscul răspândirii cancerului și gradul de agresivitate al tumorii, din cauza efectului nociv asupra sistemului imunitar, susţin experţii de la Universităţile Chicago și Louisville.
Exerciţii fizice cu beneficii mari
Experţii au oferit o mulţime de motive pentru care sportul joacă un rol vital pentru sănătatea noastră, iar studiile au descoperit durata optimă, dar și o serie de exerciţii fizice eficiente pentru a trăi mai mult și mai bine.
Cultura canapelei – Putem supravieţui fără sport?
„Eh, asta e bună! Doar nu a murit nimeni pentru că nu a făcut sport. Cu toţii ne mișcăm." Aceasta poate fi prima reacţie, aproape automată, atunci când citim un titlu care ne întreabă dacă în ziua de azi putem să ne așteptăm să trăim o viaţă lungă și sănătoasă fără să facem mișcare. Dar...
Preţul nopţilor nedormite
Beneficiile obţinute în urma sacrificării timpului destinat odihnei, cu scopul de a-ţi finaliza sarcinile, sunt semnificativ mai mici dacă ne raportăm la pericolele la care te expui în urma privării de somn.
De ce adormim când ne simţim stresaţi
Elijah Wolfson, editorialist la Medical Daily și International Science Times, explică legătura dintre situaţiile stresante și reacţia neașteptată a unora de a dormi în astfel de situaţii. Wolfson ia în calcul procesele chimice din creier, experimente din anii '70 și părerea unor specialiști în domeniu.
Privarea de somn e mai periculoasă pentru femei decât pentru bărbaţi
Legătura dintre privarea de somn și apariţia tulburărilor mintale și de sănătate este mult mai puternică în rândul femeilor, în raport cu bărbaţii, susţin cercetătorii de la Universitatea Duke, scrie The Australian.
Dietele bogate în zahăr și grăsimi dăunează grav creierului
Doar o singură săptămână de urmare a unei diete bogate în zahăr și grăsimi poate altera semnificativ anumite abilităţi ale creierului, susţin experţii australieni, scrie Medical Daily. Schimbările ar putea fi ireversibile.
Efectele periculoase ale somniferelor
Calitatea slabă a somnului și insomnia îi poate determina pe oameni să recurgă la somnifere, însă aceste pastile pot avea efecte adverse periculoase asupra organismului, conducând în unele situaţii, chiar la deces.
De ce sărăcia face rău la inimă
Un nou studiu publicat în jurnalul Preventing Chronic Disease arată că o dietă ieftină poate avea consecinţe negative pe termen lung asupra stării noastre de sănătate.
Profilul persoanelor cu risc crescut de insomnie
În comparaţie cu indivizii fără tulburări de somn, persoanele care suferă de insomnie au câteva lucruri în comun, au descoperit experţii de la Resonate Insight.
Riscurile practicării sportului în exces
Cu toate că beneficiile sportului, atât asupra sănătăţii fizice, cât și asupra celei psihice, au fost demonstrate de numeroase cercetări știinţifice, practicarea activităţii fizice nu face excepţie de la principiul măsurii. La fel ca și în cazul unei vieţi lipsite de mișcare, practicarea în exces a exerciţiilor fizice poate cauza o serie de probleme.
Medici: Dieta mediteraneană luptă împotriva demenţei
Dieta mediteraneană este o „armă" mult mai eficientă împotriva demenţei, decât tratamentul medicamentos, au scris 11 medici de top într-o scrisoare adresată prim-ministrului al Regatului Unit, David Cameron, și secretarului de stat pentru sănătate, Jeremy Hunt, informează The Telegraph.
De ce să înlocuiești cafeaua matinală cu doar 30 de secunde de sport
Jurnalistul Gregory Ferenstein dezvăluie secretul său pentru creșterea performanţei creierului: doar 30 de secunde de activitate fizică.
De ce e important să dormi chiar și 20 de minute
Conform unor studii recente, un pui de somn de numai 20 de minute poate crește performanţa creierului, susţin experţii.
Chiar și început târziu, sportul aduce beneficii substanţiale
„Mai bine mai târziu decât niciodată" pare să se aplice și în ceea ce privește sportul. Persoanele care încep să facă sport în jurul vârstei de 60 de ani au mari șanse să nu întârzie bolile majore ale bătrâneţii, și chiar demenţa, sugerează o cercetare publicată în British Journal of Sports...
Insomnia poate fi fatală bărbaţilor
Bărbaţii care experimentează simptome ale insomniei sunt predispuși riscului de a dezvolta boli cardiovasculare care pot fi chiar fatale, susţin cercetătorii de la Harvard și de la Spitalul Brigham and Women într-un studiu publicat in jurnalul de specialitate Circulation.
Efectele benefice ale sportului asupra creierului
Persoanele care practică sport și sunt într-o formă fizică bună au o capacitate mult mai bună de gândire, de concentrare și de memorare, în raport cu ceilalţi, susţin cercetătorii americani, citaţi de Reuters.
