Etichetă: alimente

Un nou raport realizat de Consiliul pentru Apărarea Resurselor Naturale și Universitatea Harvard arată că americanii aruncă tone de mâncare în fiecare an, din cauză că nu știu ce înseamnă de fapt data de expirare de pe produse.

Dacă ai impresia că oricât ai mânca parcă tot nu reuşeşti să îţi potoleşti foamea, atunci află ce alimente ai putea introduce în dieta ta pentru a reuşi să îşi controlezi apetitul.

Mai sunt doar câteva zile până când calendarele ne vor indica sosirea toamnei, un motiv de bucurie pentru toţi cei care aşteptau apariţia pe tarabele vânzătorilor a fructelor şi legumelor delicioase ale acestui anotimp.

Pentru a-ţi ajuta creierul să se păstreze sănătos pentru tot mai multă vreme şi pentru a contribui la sporirea capacităţilor tale cognitive, poţi apela cu încredere la puterile binefăcătoare ale câtorva alimente delicioase şi cu proprietăţi benefice.

În SUA, circa 34 de copii au ajuns zilnic la spital, în ultimii 10 ani, din cauza înecării cu diverse alimente, iar în medie, 57 de copii mor anual din această cauză, arată un studiu american citat de Reuters.

Loţiunile pentru protecţia solară sunt indispensabile vara pentru cei care doresc să își protejeze sănătatea pielii. Mai există însă o metodă complementară de protecţie, și anume dieta. Există alimente care pot crește abilitatea pielii de a se proteja împotriva razelor ultraviolete. Care este secretul lor? Antioxidanţii care ajută în lupta împotriva radicalilor liberi.

Există mulţi factori care determină apariţia cancerului mamar, dintre care unii sunt în afara oricărui control, precum genetica și istoria medicală a familiei. Alţii factori însă sunt complet în controlul femeilor. Pentru că dieta face parte dintre ei Live Science publică o listă cu alimente care pot afecta acest risc.

Alegerile pe care le facem în privinţa alimentelor se reflectă în sănătatea noastră. De aceea, data viitoare când mergi la cumpărături, ţine cont şi de câteva sfaturi legate de produsele care nu lipsesc de pe rafturile experţilor în nutriţie.

Producţia agricolă ar trebui să crească cu cel puţin 60% pentru a satisface nevoile populaţiei mondiale în creştere până în 2050, arată un studiu citat de The Guardian.

Renunţarea la micul dejun este un obicei extrem de nociv pentru sănătate, însă nici nu putem mânca orice. Din păcate, unele alimente consumate în meniul de dimineaţă sunt extrem de bogate în zahăr, iar acest lucru este dăunător pentru organism.

Un videoclip realizat de site-ul Buzzfeed, pe baza a două articole, avertizează asupra a ceea ce conţin unele alimente, precum hamburgerii, mierea, iaurtul grecesc sau cireşele conservate.

„Dacă luam o lingură de îngheţată, mi-aş fi dorit toată cutia. Şi au fost momente când am mâncat întreaga cutie. Şi apoi stăteam acolo, spunându-mi că „trebuie să mă opresc, trebuie să mă opresc", simţindu-mă complet incapabilă de a acţiona asupra a ceea ce creierul îmi spune", mărturiseşte Pat Guillet, care suferă de dependenţă...

Ceea ce mănânci poate influenţa aspectul pielii tale. Pentru a o păstra cât mai tânără, mai suplă şi mai frumoasă, poţi încerca trucurile alimentare pe care ţi le propunem.

Păr de om, nisip şi chiar praf obţinut din gândaci sunt câteva din ingredientele pe care le conţin anumite produse alimentare. Află ce substanţe dezgustătoare se pot găsi în alimentele pe care le consumi.

Cofeina se găseşte în anumite alimente despre care nu am avea de ce să credem că ar conţine acest stimulent. Află care sunt acestea.

Uită de produsele cosmetice anti-îmbătrânire. Cea mai eficientă modalitate de a-ţi păstra un look tânăr este evitarea anumitor alimente care, consumate regulat, te îmbătrânesc.

Ficatul este organul care ne ajută să eliminăm o mare parte din toxinele acumulate în organism. De multe ori, funcţiile acestui organ sunt afectate de produsele pe care le consumăm. Din fericire, există alimente „minune" care ne protejează şi ne curăţă ficatul. Află care sunt acestea.

Felul în care arătăm, precum și starea noastră de sănătate depind direct de ceea ce alegem să mâncăm în fiecare zi. Iar uneori chiar ai nevoie să slăbești tocmai pentru a fi mai sănătos.

Chiar dacă produsele pe care le găsim în supermarketuri au trecut probele autorităţilor competente, asta nu înseamnă că nu conţin substanţe care fac rău organismului. Revista de sănătate și nutriţie Shape publică în ediţia online o listă cu alimentele de care ar trebui să ne ferim.

Dr. Mike Roussell este un nutriţionist recunoscut în Statele Unite pentru abilitatea de a transforma concepte complexe de nutriţie în sfaturi practice și strategii pentru clienţii săi. Autorul a două cărţi de nutriţie scrie pentru revista Shape un articol despre ce alimente ar evita el și alţi colegi nutriţioniști.

Cina ar trebui să fie o masă uşoară, care să nu însumeze un număr mare de calorii şi o cantitate ridicată de grăsime. Mai mult, anumite obiceiuri, precum uitatul la televizor în timp ce mănânci, pot fi dăunătoare sănătăţii tale. Află care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le comitem la cină.