Cum să îţi regăseşti pasiunea la serviciu
Toată lumea trece printr-o perioadă în care orele la serviciu par să nu se mai termine, zilele par să dureze o lună şi fiecare zi de luni începe cu numărătoarea inversă până la weekend. Dacă te simţi obosit, depăşit şi total deconectat de lucrul pe care îl ai de făcut, este momentul pentru nişte exerciţii...
Cum să eviţi gustările nesănătoase
Între principalele mese ale zilei ar trebui să îşi facă loc câteva gustări. Un astfel de program ne ajută să ne simţim mereu sătui şi să nu exagerăm cu mâncarea la mesele principale. Mai mulţi nutrionişti au oferit pentru Huffington Post, sfaturi despre cum să alegem corect ce alimente mâncăm între mese.
Ce să NU îi spui unei persoane în depresie
Prietenul tău aflat în depresie are nevoie de tine. Dar ce îi poţi spune și ce nu în astfel de momente? Oricât de bine intenţionate ar fi, cuvintele tale se pot transforma, fără să vrei, în pumnale înfipte și mai adânc în rana interioară a celuilalt.
Cum să te concentrezi mai bine
Ţi-ai pus în minte o ţintă și ai renunţat la ea. Sau vrei să faci ceva de mult timp, dar nu ai dispoziţia necesară. Adevărul e că mulţi dintre noi avem probleme de concentrare, dar soluţiile sunt simple. Doar că de multe ori ne scapă din vedere.
Ghid de supravieţuire pentru părinţii introvertiţi
În general, persoanele introvertite sunt neînţelese şi chiar catalogate drept ciudate, lucru care uneori devine o piedică în cadrul relaţiilor. Însă dacă este vorba despre un părinte introvertit, relaţia cu copilul său poate fi o mare provocare.
Cum să-ţi încetinești îmbătrânirea
Toţi oamenii vor să trăiască mai mult, dar nimeni nu vrea să se confrunte cu efectele îmbătrânirii. Înţelegerea procesului de îmbătrânire ne poate oferi însă diferite soluţii pentru a încetini procesul și pentru a ne bucura de sănătate și vitalitate vreme mai îndelungată.
Cum să o iei de la capăt atunci când pare că ai pierdut totul
Momentele dificile prin care treci adesea au puterea de a te face să crezi că totul e împotriva ta şi că duci o luptă continuă cu morile de vânt. Astfel ajungi să te auto-sabotezi, lucru care te face să te simţi lipsit de orice speranţă.
Cum să înlocuiești un obicei rău cu unul bun
Majoritatea obiceiurilor negative sunt cauzate de două lucruri: stres și plictiseală. Dar asta nu înseamnă că ele nu au sens.
Cum să ai „o relaţie sănătoasă” cu Facebook
Probabil că ai intrat pe Facebook și nu ţi-ai dat seama cât de mult timp ai petrecut urmărind ce au mai făcut prietenii tăi sau încercând să impresionezi prin ceva interesant. Cei care studiază reţelele sociale au ajuns la câteva concluzii care te-ar putea ajuta să folosești Facebook-ul fără să pierzi timp, relaţii sau să...
Ar trebui să îi citești basme copilului tău?
Basmele au cucerit generaţii întregi de copii, însă unii părinţi din ziua de azi refuză să le mai citească micuţilor povești clasice pe care le consideră neadecvate pentru aceștia. Și cercetătorii susţin că astfel de povestiri fantastice pot acţiona precum o sabie cu dublu tăiș asupra percepţiei și comportamentului copiilor.
Cum să te transformi într-o persoană matinală
„Cine se trezește de dimineaţă departe ajunge", însă pentru a deveni o persoană matinală, este nevoie de multă disciplină. Află care sunt pașii pe care trebuie să îi faci pentru ca alarma ceasului deșteptător să nu îţi mai diminueze bucuria de a începe o nouă zi.
Cum să faci din studiul Bibliei o prioritate
Între cele mai frecvente rezoluţii pe care şi le pun creştinii la începutul anului este şi studiul regulat şi aprofundat al Bibliei. Dar din lipsa entuziasmului sau a unei planificări suficient de bune, totul se năruie. Însă nu trebuie să fie aşa.
10 lucruri pe care copiii trebuie să le ştie despre bani
În urma studiului pe care Fundaţia Naţională de Consiliere pentru Credite din Statele Unite ale Americii îl face anual, s-a constatat că peste jumătate dintre participanţi, mai exact 56%, au recunoscut că nu-şi întocmesc un buget lunar. 40% au declarat că nu au economii pentru situaţiile neaşteptate şi 30% dintre americani nu îşi plătesc facturile...
Cum să gândești mai bine ca niciodată
Asemenea unui super computer căruia nu-i cunoști toate dotările și capacităţile, creierul nostru are deja implementate soluţii creative pentru o gândire mai bună și luarea unor decizii înţelepte. Cu alte cuvinte, dacă ne-am cunoaște mai bine creierul, am putea opera cu mai puţin stres și cu eficienţă mai mare.
Vinovăţia, făcută să lucreze pentru tine
Un motto arhicunoscut din literatura motivaţională este „ieși din zona de confort”. Însă dacă această ieșire presupune să petreci mai mult timp simţindu-te vinovat?
Cel mai important ingredient al relaţiilor de succes, observat la lucru
Da, comunicarea e importantă și partajarea gusturilor în diverse domenii contează. Dar când vine vorba de a face relaţia să dureze, bunătatea și generozitatea se arată de un ajutor crucial. Cel puţin așa susţin psihologii.
Cum poate să te omoare obsesia pentru frumuseţe
Lacey Wildd, din Miami, Florida, are 46 de ani și un singur proiect în viaţă: să arate ca păpușa Barbie. Pentru asta a suferit 36 de operaţii estetice, pentru care a cheltuit sute de mii de euro. Însă femeile care nu au bani optează pentru intervenţii „do it yourself”, care sunt extrem de periculoase.
6 secrete ale cuplurilor fericite
Se ţin de mână la fel de strâns ca în prima zi a relaţiei lor, chipul li se luminează de fiecare dată când se revăd și păstrează entuziasmul și curiozitatea unor proaspăt îndrăgostiţi chiar dacă povestea lor de dragoste a început acum mulţi ani. Cum reușesc? Află câteva din secretele care menţin o relaţie romantică...
Cum ne ajută scopurile în viaţă să fim longevivi şi sănătoşi
A avea un scop în viaţă şi a-ţi stabili obiective în fiecare dimineaţă constituie două mijloace foarte bune pentru a trăi o viaţă mai lungă şi de calitate. O spun numeroase studii şi o demonstrează japonezii de pe insula Okinawa, unii dintre cei mai longevivi locuitori ai planetei.
Cum să impresionezi la interviul de angajare
În circumstanţele în care criza economică încă ne afectează pe toţi, se pare că cel mai bun atuu pe care îl poţi avea la interviul de angajare este prezentarea unei situaţii în care ai preluat controlul.
Crește-ţi imunitatea prin alimentaţie
Grija pentru întărirea sistemului imunitar este vitală, deoarece acesta joacă un rol important pentru protejarea organismului de bacterii, virusuri și microbi care pot periclita grav sănătatea individului. Dieta alimentară este doar unul din mijloacele accesibile și eficiente pentru apărarea și consolidarea imunităţii.
