Dosarul „Procrastinarea”: şase principii de viaţă ce trebuie reeducate
Aşa cum arătam într-un episod anterior, obiceiul de a amâna se hrăneşte din scuzele noastre favorite. Acelea pe care le credem sincer fondate, până când conştientizăm că se bazează pe filosofii de viaţă neconstructive.
Cum să-i înveţi pe copii să nu aibă prejudecăţi
Privind la inocenţa copiilor, credem că aceștia acceptă ușor prietenia celor din jur, iar atunci când nu o fac, au ei un motiv. De multe ori motivele sunt prejudecăţi, care sunt foarte frecvente printre copii, chiar de la vârste fragede.
Cum poţi trece mai ușor peste amintirile neplăcute
Cu toţii am trecut prin situaţii dificile, iar rememorarea acelor momente are un impact negativ asupra stării noastre emoţionale și psihice. Însă experţii de la Institutul Beckman au descoperit o modalitate eficientă prin care putem micșora efectul nociv al acestor amintiri dureroase.
Cum să ai un creier mai fericit?
Persoanele care au o viaţă liniştită, cu multe bucurii şi lucruri bune nu sunt întotdeauna cele mai fericite, ci din contră, pot experimenta stres, îngrijorare, neadaptare şi singurătate.
Cum să îţi motivezi eficient copilul
Atunci când un copil pare demotivat, el este de fapt, cel mai adesea, demoralizat, susţine psihologul Kenneth Barish, într-un editorial HuffPost. Această demoralizare poate fi vizibilă sau deghizată, de aceea este important, spune el, ca părinţii să recunoască emoţiile copiilor lor, pentru a-i putea motiva eficient.
7 secrete ale încurajării eficiente
„Ajută-mă. Sora mea are o tumoare pe creier. Nu știu ce să fac." Probabil că cei mai mulţi dintre noi ar amuţi în faţa unei asemenea rugăminţi. Nu și Bruce Feiler. Bărbatul și-a asumat răspunsul ca unul care știa ce înseamnă să suferi de o boală teribilă - doar supravieţuise cancerului.
Cum îţi păstrezi sănătatea creierului
Indiferent de vârstă, exerciţiile și jocurile cognitive pot contribui la menţinerea și, totodată, la îmbunătăţirea anumitor abilităţi ale creierului, arată mai multe studii.
Cum să îţi crești copiii să fie oameni buni
Teoretic, majoritatea părinţilor consideră că între cele mai importante atribute pe care trebuie să le insufle copiilor lor se numără și bunătatea, bunăvoinţa. Practic însă, copiii învaţă să pună preţ pe alte lucruri.
Căsnicia de succes. Cum să ai aşteptări cărora să le supravieţuieşti
„Cine se aseamănă se adună" sau „opușii se atrag" conturează veșnica dilemă a ingredientelor pentru succesul în căsnicie. În condiţiile în care specialiștii în psihologia cuplului susţin păreri contradictorii, Semnele timpului te invită să evaluezi opiniile ambelor tabere, într-o mini-serie despre „Căsnicia de succes".
10 lucruri pe care trebuie să le ştii dacă devii şomer
Rata şomajului din România, calculată conform criteriilor Biroului Internaţional al Muncii, în forma ajustată sezonier, a fost estimată, în martie, la 7,5%. Cu toate că în ultimele două luni numărul şomerilor a scăzut uşor, oficial, în România, există peste 425.000 de persoane în această situaţie.
Ar trebui să îi citești basme copilului tău?
Basmele au cucerit generaţii întregi de copii, însă unii părinţi din ziua de azi refuză să le mai citească micuţilor povești clasice pe care le consideră neadecvate pentru aceștia. Și cercetătorii susţin că astfel de povestiri fantastice pot acţiona precum o sabie cu dublu tăiș asupra percepţiei și comportamentului copiilor.
Cum elimini stresul din viaţa ta
Strategiile care te ajută să scapi de stres nu îţi vor rezolva problemele, dar cu siguranţă îţi vor permite să îţi relaxezi corpul și să îţi limpezești mintea, astfel încât să poţi face faţă tensiunilor din viaţa ta. Iată ce poţi face în momentele în care simţi că ești copleșit de o stare de încordare...
Locul secret al studenţilor cu note bune
Studenţii cu performanţe academice nu petrec neapărat mai mult timp în sala de studiu sau în biblioteca din campusul universitar. Mai puţin intuitiv, secretul lor constă în petrecerea timpului într-un anumit loc ce nu are nicio legătură cu învăţatul, au observat experţii de la Universitatea de Stat Michigan.
Cum poate să te omoare obsesia pentru frumuseţe
Lacey Wildd, din Miami, Florida, are 46 de ani și un singur proiect în viaţă: să arate ca păpușa Barbie. Pentru asta a suferit 36 de operaţii estetice, pentru care a cheltuit sute de mii de euro. Însă femeile care nu au bani optează pentru intervenţii „do it yourself”, care sunt extrem de periculoase.
Cum să NU mai laşi pe mâine ce poţi face azi
Fiecare dintre noi a amânat, cel puţin o dată în viaţă, un lucru pe care îl avea de făcut, lăsându-l pentru mai târziu. Chiar dacă unele dintre activităţile pe care le lăsăm pentru altă dată nu sunt neapărat o ameninţare, mai ales dacă se întâmplă rar, întârzierile frecvente în îndeplinirea sarcinilor pot fi chiar catastrofale...
VIDEO: Cum îţi împiedici creierul să te saboteze
Când plănuiești să îţi depășești limitele zonei tale de confort, la nivelul creierului tău sunt activate o serie de mecanisme care să te împiedice să părăsești acest teritoriu. De aceea, dezvoltarea unor strategii pentru a te feri de acest mod de autosabotaj devin esenţiale pentru ascensiunea ta personală și profesională.
Puterea unui „Îmi pare rău”
Mai mult decât un prim pas către împăcare prin recunoașterea propriilor greșeli, acţiunea de a cere iertare aduce un beneficiu imens și asupra celui care a greșit, sugerează experţii de la Universitatea Baylon.
Cum te poate schimba o ieșire în natură
Ieșirile în natură oferă mai mult decât peisaje spectaculoase sau clipe de relaxare și evadare din „jungla urbană”. Impactul benefic al naturii acţionează asupra stării psihice a individului, lucru care se răsfrânge asupra întregii sale vieţi.
Cum scapi de obiceiurile nesănătoase induse de stres
În situaţiile stresante, uiţi adesea de autocontrol și adopţi o serie de obiceiuri nervoase care pot părea inofensive, dar care îţi pot pune sănătatea în pericol.
Secretele longevităţii, de la trei surori centenare
Surorile Rose Shloss, Ruth Branum și Rubye Cox au sfidat limitele longevităţii, depășind, fiecare, venerabila vârstă de 100 de ani. În spatele reușitei lor se ascund câteva secrete pe care cele trei le-au dezvăluit.
Ce trebuie să înveţi de pe urma greșelilor tale
Nimănui nu-i place să greșească, însă eșecurile atrag după sine oportunităţi și lecţii mai valoroase uneori chiar și decât cele oferite de reușitele obţinute.
