Cum să îţi formezi o gândire critică
A avea o opinie clară, rezultatul unui proces critic de gândire, este ceva ce îşi doreşte toată lumea. A-ţi forma însă o opinie care să nu fie ecoul opiniilor altora este un demers complex, nenatural, dar care poate fi învăţat, din fericire.
Ce să NU îi spui unei persoane în depresie
Prietenul tău aflat în depresie are nevoie de tine. Dar ce îi poţi spune și ce nu în astfel de momente? Oricât de bine intenţionate ar fi, cuvintele tale se pot transforma, fără să vrei, în pumnale înfipte și mai adânc în rana interioară a celuilalt.
Metode naturale de scădere a tensiunii arteriale
Aproximativ 40% dintre români suferă de hipertensiune arterială. Statisticile plasează România printre primele locuri în topul ţărilor europene în ceea ce privește rata deceselor cauzate de bolile cardiovasculare. Cifrele îngrijorătoare subliniază importanţa adoptării unor strategii eficiente pentru reducerea tensiunii arteriale.
Din secretele familiilor cu adevărat unite
Familiile fericite și unite se confruntă cu aceleași probleme prin care trec și cele mai puţin închegate. Diferenţa este făcută prin strategiile de întreţinere a unor relaţii solide între membri. Află câteva dintre tehnicile care creează portretul autentic al unei familii unite.
Secrete ale longevităţii
Durata și calitatea vieţii tale depind, într-o mare măsură, de tine și de obiceiurile adoptate care te pot ajuta să ai un trai lung și să îţi păstrezi vitalitatea și sănătatea „până la adânci bătrâneţi". Află câteva dintre secretele care te ajută să trăiești mai mult și să câștigi astfel timp valoros pentru a te...
Cum să faci din studiul Bibliei o prioritate
Între cele mai frecvente rezoluţii pe care şi le pun creştinii la începutul anului este şi studiul regulat şi aprofundat al Bibliei. Dar din lipsa entuziasmului sau a unei planificări suficient de bune, totul se năruie. Însă nu trebuie să fie aşa.
Secretele unei minţi sclipitoare
Calea către o capacitate creatoare nemaipomenită, de elită, este pavată cu multă muncă, pasiune și cu o dorinţă nemărginită de cunoaștere. Așa cum spunea și Thomas Edison, „geniul înseamnă 1% inspiraţie și 99% transpiraţie". Află câteva dintre strategiile esenţiale care te conduc spre un nivel superior de cunoaștere și gândire.
Cum ne comportăm în relaţia cu persoanele dificile
Relaţiile cu indivizii toxici te pot frustra și uneori te determină să reacţionezi în moduri pe care apoi le regreţi. De cele mai multe ori este nevoie de o schimbare în abordarea acestora, nu neapărat de eforturi de a-l schimba pe celălalt.
VIDEO: Cum îţi împiedici creierul să te saboteze
Când plănuiești să îţi depășești limitele zonei tale de confort, la nivelul creierului tău sunt activate o serie de mecanisme care să te împiedice să părăsești acest teritoriu. De aceea, dezvoltarea unor strategii pentru a te feri de acest mod de autosabotaj devin esenţiale pentru ascensiunea ta personală și profesională.
Cum îţi păstrezi sănătatea creierului
Indiferent de vârstă, exerciţiile și jocurile cognitive pot contribui la menţinerea și, totodată, la îmbunătăţirea anumitor abilităţi ale creierului, arată mai multe studii.
Cum ne influenţează credinţa sănătatea
Persoanele religioase au un risc mai mic de a se confrunta cu episoade de depresie și anxietate. În plus, acestea sunt mai sănătoase din punct de vedere fizic decât ceilalţi, au arătat o serie de studii.
Cum să-i înveţi pe copii să fie recunoscători?
Atunci când oferim copiilor mai puţin îi învăţăm să fie mai recunoscători. Deși pare contradictoriu, aceasta este concluzia la care a ajuns Susan Roberts, terapeut ocupaţional în pediatrie, în încercarea de a-i ajuta pe părinţi să își înveţe copiii ce înseamnă recunoștinţa.
Cum reușești să te ţii de rezoluţiile pentru noul an
Este simplu să formulezi o listă a rezoluţiilor pentru noul an. La fel de simplu este însă și să le încalci. Iată câteva sfaturi care ţi-ar putea fi de folos pentru a reuși să te ţii de deciziile pe care le iei pentru 2014.
Topul celor mai marcante 10 evenimente din domeniul religios, în 2013
Lumea religioasă a fost, în 2013, scena a numeroase negocieri între politic și social, generate de revendicarea unor permisiuni. Implicit sau explicit, credincioșii și necredincioșii, deopotrivă, și-au cerut drepturile.
Cum să fii recunoscător atunci când eşti dezamăgit de Dumnezeu
Fiind confruntat cu moartea socrului său cu puţin timp înainte de Ziua Recunoştinţei (care anul acesta a fost pe 28 noiembrie), pastorul Jim Denison s-a întrebat cum poate cineva, în speţă un creştin, să mai fie recunoscător, să îşi manifeste aprecierea atunci când simte că este dezamăgit de Dumnezeu.
Cum să te transformi într-o persoană matinală
„Cine se trezește de dimineaţă departe ajunge", însă pentru a deveni o persoană matinală, este nevoie de multă disciplină. Află care sunt pașii pe care trebuie să îi faci pentru ca alarma ceasului deșteptător să nu îţi mai diminueze bucuria de a începe o nouă zi.
13 lucruri pe care să le eviţi pentru a avea o minte puternică
Psihologii recomandă tot felul de lucruri pe care trebuie să le faci sau să le ai pentru a avea o minte sănătoasă și puternică, precum tenacitate, ambiţie sau optimism, dar există și câteva lucruri pe care trebuie să le eviţi în același scop.
Secretele celei mai lungi căsătorii, de 81 de ani: iertarea şi recunoştinţa
Un cuplu din statul american Connecticut a fost numit cuplul cu cea mai lungă căsătorie din Statele Unite: 81 de ani. Secretul? Iertarea şi recunoştinţa exersate în fiecare zi.
Știi să îţi rezolvi eficient problemele?
Cei care au învăţat să facă faţă evenimentelor dificile au dobândit un set de abilităţi care îi ajută să privească problemele drept provocări și experienţe de viaţă utile. Află câteva dintre secretele care îi ajută să depășească situaţiile problematice, dezvăluite de dr. psiholog Roya Rad pentru Huffington Post.
Cum se clădește o voinţă de fier
În fiecare zi avem nevoie de o voinţă de fier, însă nu de fiecare dată dispunem de ea. Vestea bună e că fiecare dintre noi poate învăţa să își canalizeze eficient energia de care dispune pentru a-și întări perseverenţa. Află cum.
Secretele oamenilor nestresaţi
Chiar dacă se află în mijlocul unor situaţii stresante, anumite persoane reușesc cu succes să își ţină în frâu stresul.
