7 minute de sport pe zi şi scapi de kilogramele în plus
S-a demonstrat ştiinţific faptul că în numai şapte minute pe zi, folosind doar 12 tipuri de exerciţii fizice poţi ajunge la greutatea dorită şi îţi poţi păstra sănătatea, informează NY Times.
Timpul liber la români | Cu 200 km/h spre statul degeaba
La români, timpul liber este ceva ce ţi se întâmplă, ceva la care mai degrabă asiști, nu participi.
Cum poţi face din 2017 „anul altruismului”
Luna ianuarie este perioada celor mai ambiţioase ţeluri. Proverbial, cele mai multe dintre ele nu se vor realiza, însă la fel de verificat este că, dacă ceva contează cu adevărat pentru noi, vom face tot ce ne stă în putinţă pentru a duce acel plan la îndeplinire.
Vizită în Narnia
Pe 22 noiembrie 1963, atenţia întregii lumi a fost reţinută de tragicul asasinat în care a murit președintele american J.F. Kennedy. În aceeași zi a încetat din viaţă, aproape neobservat, unul dintre cei mai influenţi creștini ai secolului XX, scriitorul și apologetul britanic C.S. Lewis.
Ai „dreptul de a fi uitat”. Cum îl invoci?
Europenii se pot bucura de „dreptul de a fi uitaţi” pe internet, după ce Google a implementat un mecanism prin care aceștia pot cere să fie șterse anumite informaţii personale care pot fi găsite cu ajutorul motorului de căutare al companiei.
Cum să aplici psihologia de prevenire a suicidului pentru a controla îngrijorările zilnice
În cartea Time Warped: Unlocking the Mysteries of Time Perception, editorialista BBC, Claudia Hammond, explorează psihologia combaterii îngrijorărilor și aduce în atenţia cititorilor două tehnici simple dar eficiente de combatere a anxietăţii.
De ce e bine câteodată să nu faci nimic
Ne-am obişnuit să trăim într-un ritm alert, să fim tot timpul pe fugă, tot timpul ocupaţi. Unii chiar confundă acest lucru cu o mai mare importanţă sau valoare a propriei persoane, însă realitatea este că acest stil de viaţă poate avea efecte negative, motiv pentru care, uneori, este esenţial să ne oprim şi să nu...
6 secrete ale oamenilor carismatici
Oamenii carismatici parcă însufleţesc instantaneu încăperea. Au o putere deosebită de a crea legături puternice cu cei din jur, de a fi un exemplu de urmat, de a-i face pe ceilalţi să se simtă confortabil şi de a fi o companie extrem de plăcută. Află secretele lor.
13 lucruri pe care să le eviţi pentru a avea o minte puternică
Psihologii recomandă tot felul de lucruri pe care trebuie să le faci sau să le ai pentru a avea o minte sănătoasă și puternică, precum tenacitate, ambiţie sau optimism, dar există și câteva lucruri pe care trebuie să le eviţi în același scop.
Cât de mult te protejează loţiunile de plajă?
Simpla aplicare a cremelor cu factor de protecţie UV nu este suficientă pentru a te apăra complet de razele nocive ale soarelui și a te feri de melanom, cea mai periculoasă formă de cancer de piele, avertizează experţii de la Universitatea din Manchester.
Nu ești un eșec | Doi pași înapoi, dar trei pași în faţă
Indiferent cine ești sau cum te simţi, nu ești un eșec. Asta, dacă nu cumva îţi permiţi ţie însuţi să fii unul. Dacă nu...
Cum să te porţi cu o persoană care îţi displace
Oricât de deschis ai fi, cu siguranţă ai întâlnit cel puţin o persoană pe care pur şi simplu nu o simpatizezi. Poate circumstanţele nu îţi permit să îl ignori, ci trebuie să colaborezi cu acel individ ostil, nepoliticos, egocentrist, al cărui comportament te frustrează.
„Redescoperind gloria Sabatului” | Recenzie de carte
Tema centrală a cărţii lui Jo Ann Davidson este sugerată de însuși titlul cărţii: Redescoperind gloria Sabatului (Rediscovering the Glory of the Sabbath, orig.).
Cum să faci să te lași de fumat: sfaturi și ponturi
Un bărbat din Turcia, în vârstă de 42 de ani, fumător de 26 de ani, a apelat la o măsură extremă pentru a putea renunţa la acest obicei nociv. Speriat că tatăl lui a murit de cancer la plămâni, iar el nu putea nicicum să renunţe la ţigări, bărbatul a decis să poarte pe cap...
Dascălul cu vocaţie
Motto: „Civilizaţia este o întrecere între educaţie și catastrofă.” (H.G. Wells)
5 secrete pentru o relaţie durabilă şi fericită
Fiecare cuplu are propria sa "reţetă" pentru armonie şi fericire în relaţie pentru că ambii parteneri ajung să se cunoască în timp unul pe celălalt poate mai bine decât oricine altcineva din lume. Pe lângă aceste "ingrediente" care ajută la menţinerea unei legături puternice şi pe care numai cei doi le cunosc, există şi câteva...
10 lucruri de învăţat până la 30 de ani
E mai ușor să-ţi analizezi viaţa în etape. Vârsta de 30 de ani ar putea să fie un punct de evaluare a ceea ce ai învăţat din experienţele trecute. Munca devine și mai ușoară atunci când ai niște repere.
Cum să-ţi administrezi mai bine timpul
Majoritatea dintre noi ne plângem că nu avem timp, că nu ne ajung orele unei zile pentru tot ce am vrea să facem şi, în general, acest lucru ne produce stres şi anxietate. Dar unde este, de fapt, problema?
5 metode prin care îi inspiri și îi motivezi pe cei din jur să reușească
Fie că e vorba de partenerul de viaţă, de copiii tăi, de prietenii apropiaţi sau chiar de colegii de muncă, tu poţi deveni sursa lor de inspiraţie și elementul motivator pentru ca aceștia să se ambiţioneze tot mai tare pentru a reuși să își atingă obiectivele. Află cum!
Un american la Moscova. Istoria unei metamorfoze spirituale
Andrew McChesney știa ce vrea — să devină un jurnalist renumit. A crezut că Moscova este un loc bun să înveţe meserie și să se afirme, ceea ce a și reușit.
Cum să crești în greutate sănătos
În vreme ce unii se luptă cu kilogramele în plus, alţii dimpotrivă, întâmpină dificultăţi în a lua greutate pentru că au un apetit scăzut, ard rapid caloriile, ori se confruntă cu probleme de sănătate. Dieta alimentară joacă un rol important în scopul câștigării kilogramelor, într-un mod benefic sănătăţii organismului.
