Sport

Jurnalistul Gregory Ferenstein dezvăluie secretul său pentru creșterea performanţei creierului: doar 30 de secunde de activitate fizică.

Persoanele în vârstă care nu au făcut niciodată exerciţii fizice în mod regulat au aceeași capacitate de a-și construi masă musculară ca și sportivii de vârstă similară, potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Birmingham, publicat recent în revista Frontiers in Physiology.

Chiar și o singură rundă de 20 de minute de exerciţii fizice intense poate provoca schimbări semnificative în modul de funcţionare a creierului, iar schimbările imediate oglindesc rezultatele care vor fi obţinute după trei luni de exerciţiu fizic regulat, potrivit unui studiu preliminar prezentat în martie la întâlnirea anuală a Societăţii de Neuroștiinţe Cognitive.

Durerile musculare, oboseala, puţinul timp liber pe care îl avem la dispoziţie sau chiar lenea sunt doar câteva motive pentru care neglijăm activitatea fizică, cu toate că aceasta este unul din lucrurile de bază care ne menţine sănătoşi, energici şi plini de viaţă.

Activitatea fizică este cel mai bun lucru pe care l-am putea face pentru sănătatea noastră. Toate tipurile de exerciţii, indiferent de intensitate sau de durată, au fost asociate cu un impact pozitiv asupra sănătăţii emoţionale și mintale. Iar un nou studiu arată că până și activitatea lejeră pe care o facem prin casă ajută la...

„Ceea ce faceţi acum, chiar în acest moment, vă ucide. Mai mult decât mașinile sau internetul. (...) «Tehnologia» la care apelăm cel mai des este statul jos. În zilele noastre, oamenii stau așezaţi 9,3 ore pe zi, mai mult decât dorm – 7,7 ore. Astfel, a sta jos a devenit fumatul generaţiei noastre.”

Un studiu realizat de Western Brain and Mind Institute, din Canada, a confirmat o presupunere pe care oamenii de știinţă o aveau de mult timp, și anume că 7 până la 8 ore de somn în fiecare noapte sunt optime pentru performanţa creierului.

„El nu mai este omul pe care îl știam eu.” Așa își începe confesiunea Sabina Shalom, al cărei soţ a fost diagnosticat cu boala Alzheimer. Femeia, ajunsă la o vârstă respectabilă, spune că totul a început cu niște subiecte serioase de ceartă: „Iar a uitat să plătească facturile!”, „Poftim, acum a pierdut actele!”.

Ianuarie este luna cea mai bună pentru companiile care oferă servicii sau aparatură de fitness sau întreţinerea corpului. Începutul de an este adesea înecat în regrete legate de consumul alimentar excesiv din perioada sărbătorilor și în general de starea noastră fizică și psihică, care pentru multe persoane pare să se deterioreze de la un an...

Conferinţa Europeană de Sănătate (CES), organizată în luna aprilie de Diviziunea Inter-Europeană a Bisericii Adventiste, a adus la București nu mai puţin de 15 specialiști din domeniul sănătăţii – majoritatea medici, dar și experţi în sănătate publică – toţi reuniţi în jurul ideii că stilul de viaţă poate fi un adjuvant puternic în tratarea...

La prima vedere, nu au nicio legătură mersul pe jos şi nivelul de creativitate. Însă oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că aceasta există.

Combinarea exerciţiului fizic cu tratamentul convenţional nu ajută la ieșirea din depresie, arată un studiu finanţat de NHS (Serviciul Naţional de Sănătate din Marea Britanie) și publicat în British Medical Journal.

Mijlocașul danez Christian Eriksen (29 de ani) s-a prăbușit dintr-odată pe terenul de fotbal, la jumătatea meciului Danemarca-Finlanda de la Campionatul European de Fotbal 2020, făcându-i pe unii jucători profesioniști să deplângă supraîncărcarea calendarului de competiţii sportive.

Peste doar câteva săptămâni, atleta Alysa Montano urmează să devină mamă pentru prima dată. Deși este însărcinată în opt luni, a hotărât să participe și anul acesta la întrecerea U.S. Track and Field Championships, o cursă de 800 de metri. Acţiunea ei a atras numeroase laude, dar și critici care întreabă cât de indicată este...

Sportul și religia cu greu fac casă bună, iar a invoca convertirea la creștinism prin intermediul jocului sportiv pare deja o impietate. Totuși, nu așa a gândit cel care a creat unul dintre cele mai populare jocuri sportive de astăzi.

Reducerea timpului petrecut în mod sedentar și implicarea în activităţi fizice, fie și de intensitate ușoară, se asociază cu un risc mai mic de deces prematur în cazul persoanelor de vârstă mijlocie și a celor în vârstă, potrivit unui studiu publicat recent în British Medical Journal.

Puţine vești legate de beneficiile pe care mișcarea fizică le are asupra corpului nostru ne-ar mai putea surprinde astăzi. Un studiu ne surprinde însă demonstrând că lipsa exerciţiului fizic este la fel de nocivă pentru organism ca fumatul.

Joaquín Carmona avea 16.000 de urmăritori pe Twitter, iar postările sale despre atletism erau apreciate chiar și de profesioniștii acestui sport. Niciunul dintre urmăritorii săi nu-l întâlnise vreodată personal, iar când pe contul său s-a așternut liniștea timp de 3 luni, oamenii au început să îl caute, să-i scrie și să se întrebe cine este,...

Diferenţele notabile dintre un stil de viaţă sedentar și unul activ și efectele puternice ale sportului asupra sănătăţii corpului și minţii au fost demonstrate de cercetătorii finlandezi, pentru prima dată într-un studiu efectuat pe fraţi gemeni tineri.

Administraţia pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite tocmai a aprobat un implant destinat tratării obezităţii și, astfel, reducerii riscului de deces. Alţi cercetători vin însă să arate că mai important decât combaterea obezităţii este alegerea pantofilor potriviţi.

Dacă cineva credea că gândirea magică și superstiţia au fost demult îngropate în istoria Europei, nu are decât să se uite la pisica „paranormală” Ahile în jurul căreia rușii au organizat un eveniment public de „ghicire” a câștigătorului Cupei Mondiale la fotbal.