Dieta care te ajută să te simţi și să arăţi tânăr
Deși nu putem opri procesul de îmbătrânire, adoptarea unui stil de viaţă sănătos ne poate ajuta să trăim mai mult și, totodată, să ne simţim mai tineri și să arătăm mai bine. Alegerile alimentare potrivite sunt doar unul din factorii esenţiali care ne fac să ne simţim plini de vitalitate mai mult timp.
Slăbești sau te „transformi”?
-Ah, ce mai faci? Bine, ţin cură (aka mor de foame). Tu ce mai faci?
-Păi și eu mă gândeam că ar fi cazul să încep iar. Că m-am cam rotunjit în ultima vreme de când nu am mai avut grijă ce mănânc.
Chiar și început târziu, sportul aduce beneficii substanţiale
„Mai bine mai târziu decât niciodată" pare să se aplice și în ceea ce privește sportul. Persoanele care încep să facă sport în jurul vârstei de 60 de ani au mari șanse să nu întârzie bolile majore ale bătrâneţii, și chiar demenţa, sugerează o cercetare publicată în British Journal of Sports...
În 2050, lumea va avea de două ori mai mulţi bătrâni decât azi
Numărul persoanelor cu vârsta de peste 60 de ani se va dubla, la nivel mondial, până în anul 2050, ajungând la 2 miliarde. Creșterea, previzionată de cel mai recent raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) privind îmbătrânirea și starea sănătăţii, echivalează cu o creștere de la 12% la aproape 20% din totalul populaţiei.
Exerciţiile fizice te feresc de depresie
Activitatea fizică ajută la prevenirea apariţiei depresiei mai târziu în viaţă, susţin cercetătorii canadieni, citaţi de NBC News.
Studiu: Sportul în exces poate modifica structural inima
Exerciţiul fizic are multe beneficii asupra sănătăţii, atunci când este realizat cu măsură - nu mai mult de o oră o pe zi -, însă atunci când este practicat în exces poate deveni dăunător, informează un studiu citat de Daily Mail.
Sportul, un aliat nehotărât în lupta cu depresia?
Lumea știinţifică abundă în studii despre beneficiile sportului. De-a lungul timpului, între acestea, ameliorarea depresiei a fost unul dintre cele mai importante. Recent însă, acest efect a început să fie tot mai contestat. Ce putem să concluzionăm?
Exerciţiul fizic, asociat cu un risc mai scăzut de a dezvolta 7 tipuri de cancer
Efortul fizic este invers proporţional cu riscul de cancer, au concluzionat cercetătorii americani, după ce au analizat datele din 9 studii la care au participat peste 750.000 de persoane.
Sedentarismul anulează beneficiile unei greutăţi normale
V-aţi propus ca anul acesta să faceţi mai mult efort fizic și deja aţi eșuat? Cumva vă și mângâiaţi cu gândul că, dacă aveţi o greutate normală, nu e chiar o tragedie că nu sunteţi activi? Din păcate, medicii au vești proaste.
Sportul „combate” atrofia cerebrală
Persoanele de 70 de ani care fac sport ar putea să își încetinească procesul de atrofie a creierului, reușind să amâne astfel o eventuală instalare a demenţei, spun experţi de la Universitatea Edinburgh, BBC.
4 exerciţii care îţi pot prelungi viaţa
Studiile au demonstrat în numeroase rânduri că exerciţiul fizic moderat şi regulat, de cel puţin 15 minute în fiecare zi, are efecte benefice asupra minţii şi trupului şi are capacitatea de a prelungi viaţa cu trei ani.
Cum te afectează doar două săptămâni de muncă la birou
Știm deja că o viaţă din ce în ce mai inactivă fizic ar putea dăuna pe termen lung sănătăţii, determinând apariţia unor afecţiuni grave, precum diabetul de tip 2, boli de inimă, dar și accidente vasculare cerebrale. Însă nu știam că doar două săptămâni de sedentarism la birou, fără exerciţii fizice, pot constitui un factor...
Ţara cu „cei mai în formă oameni” din lume
S-ar putea să fie o surpriză pentru mulţi, însă ţara cu cei mai antrenaţi oameni nu este vreo ţară bogată, în care sălile de fitness sunt în plină glorie, ci o ţară săracă, în care oamenii își câștigă salariul prestând muncă fizică. Dar aceasta este doar o parte din explicaţia faptului că Uganda este naţiunea...
Sportul, „prescris” pentru atenuarea depresiei
Depresia afectează circa 121 de milioane de oameni din întreaga lume și ucide anual aproximativ 850.000 de oameni, potrivit unui studiu efectuat în 18 ţări, publicat în jurnalul BMC Medicine. Mulţi pacienţi depresivi ar putea depăși această stare prin adoptarea unui obicei extrem de accesibil, susţin mai mulţi experţi: sportul
Un studiu demonstrează că lipsa de timp nu este factorul responsabil de absenţa exerciţiului fizic
Mai mult timp rezervat pentru exerciţiul fizic – această rezoluţie se regăsește mereu în topul listelor cu promisiuni făcute nouă înșine de Anul Nou. Totuși, de cele mai multe ori, acest obiectiv sfârșește într-o fundătură, iar explicaţia cea mai frecventă este că nu avem timp pentru mișcare fizică. Este doar o scuză însă, pentru că...
Motive pentru care merită să mergi pe bicicletă
Mersul pe bicicletă poate schimba substanţial calitatea vieţii, așa că am încercat să înșir mai multe motive pentru care merită să urci pe șaua unei biciclete mai degrabă decât să te instalezi la volanul mașinii
Obezitatea va deveni principala cauză a cancerului la femei
Obezitatea va deveni principalul factor declanșator al cancerului la femei în Marea Britanie, depășind fumatul în clasamentul principalelor cauze care duc la apariţia acestei maladii la femei, arată datele celui mai recent raport realizat de experţii de la Cancer Research UK.
„Dar o pastilă pentru lifestyle n-aveţi?” Un interviu cu dr. Zeno L. Charles-Marcel
Nu mai puţin de 650 de adventiști din toată Europa, dar și din afara continentului au participat, între 17 şi 21 aprilie, la Conferinţa Europeană de Sănătate, un eveniment de referinţă pentru Biserica Adventistă, a cărei tradiţie de activism în domeniul stilului de viaţă sănătos își are rădăcinile în secolul al XIX-lea.
Adolescentul care a sfidat autismul prin sport
Mikey Brannigan este un adolescent cu totul special. La numai 17 ani este recunoscut drept un alergător rapid și extrem de dotat, iar antrenorii săi îl văd deja concurând la competiţiile de top. În plus, rezultatele sale academice sunt impresionante. Tânărul a reușit toate acestea în ciuda faptului că suferă de autism.
Implantul electric redă mobilitatea persoanelor paralizate
Un grup restrâns de pacienţi au fost capabili să meargă din nou, după ce au primit un implant cu un dispozitiv care stimulează electric măduva spinării.
Sfânta complicitate. Despre falimentul moral al instituţiilor noastre
Într-un colaj publicat pe pagina Facebook a jurnalistului Cătălin Tolontan, fotografia unui procuror este chiar în mijloc, înconjurată de portretele altor nouă bărbaţi – majoritatea poliţiști, dar și doi comisari de la Garda Financiară și un ofiţer SRI – care au fost identificaţi drept clienţi fideli de către victimele unei reţele de pedofilie și trafic...
