fructe

Nutriţioniștii atrag atenţia asupra „fructelor interzise”

Deși o veche zicală spune că „un măr pe zi ţine doctorul departe”, nutriţioniștii avertizează că anumite fructe sunt adevărate depozite de zahăr care, mâncate des și în porţii mari, pot afecta starea de sănătate.

Cele mai bune legume și fructe pentru păstrarea siluetei

Chiar și în cazul fructelor și legumelor, alimente asociate cu menţinerea unei greutăţi corporale normale, este important să știi pe care să le alegi pentru a-ţi păstra silueta sau pentru a slăbi.

Vitamina care îţi prelungește viaţa

O dietă bogată în vitamina C poate micșora riscul de deces prematur și de dezvoltare a bolilor de inimă, potrivit rezultatelor unui studiu danez.

De ce nu ajută fructele și legumele la slăbit

Experţii de la Universitatea din Alabama au demontat popularul mit al dietelor, potrivit căruia creșterea consumului de fructe și legume ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Câte porţii de fructe și legume ar trebui să consumi zilnic pentru a trăi...

Un grup de cercetători a descoperit care este cantitatea optimă de fructe și legume proaspete pe care ar trebui să o consumăm zilnic pentru a ne micșora riscul de a muri prematur. „Formula magică" este „2+5".

Consumul de fructe și legume proaspete a scăzut din cauza recesiunii

Cercetătorii britanici au observat că micșorarea bugetelor alocate hranei, pe fondul recesiunii, determină familiile tinere să consume mai multe alimente procesate nesănătoase, în detrimentul fructelor și legumelor proaspete, scrie BBC.

De ce ar trebui să încerci o dietă vegană

Fie că vrei să devii vegetarian, ori doar să urmezi, pentru o perioadă, un regim pe bază de legume și fructe, dieta vegană aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate, arată publicaţia Health.

Alimentele vedetă ale lunii octombrie

Luna octombrie aduce cu sine o mulţime de legume și fructe colorate, delicioase, bogate în vitamine și nutrienţi, extrem de valoroase pentru sănătatea ta. Află care sunt alimentele vedetă ale acestei luni.

7 alimente vedetă ale toamnei

Mai sunt doar câteva zile până când calendarele ne vor indica sosirea toamnei, un motiv de bucurie pentru toţi cei care aşteptau apariţia pe tarabele vânzătorilor a fructelor şi legumelor delicioase ale acestui anotimp.

Fructele şi legumele galben-portocalii „ar putea scădea riscul de cancer al vezicii biliare la femei”

Femeile care consumă multe legume de culoare galben-portocaliu ar putea înjumătăţi riscul de dezvoltare a cancerului la vezica urinară, susţin cercetătorii americani citaţi de Eurek Alert.

Alimente-vedetă ale lunii iulie

Vara aduce cu sine o mulţime de fructe şi legume delicioase şi benefice pentru sănătate, iar luna iulie este un adevărat răsfăţ, atât pentru papilele noastre gustative, cât şi pentru întregul organism. Află care sunt super-alimentele acestei luni.

„Fructele-vedetă” ale verii

Vara ne aduce o mulţime de fructe savuroase, extrem de benefice pentru sănătate, care pot constitui o alegere delicioasă pentru o gustare răcoritoare. Află care sunt alimentele vedetă ale verii.