How to

Momentele dificile prin care treci adesea au puterea de a te face să crezi că totul e împotriva ta şi că duci o luptă continuă cu morile de vânt. Astfel ajungi să te auto-sabotezi, lucru care te face să te simţi lipsit de orice speranţă.

Cultura „cuplării” a făcut ca certitudinea durabilităţii unei relaţii să fie considerată o opţiune de lux a unui cuplu. În acest climat de incertitudine romantică, unii spun că soluţia viabilă este pur și simplu să dai frâu liber sentimentelor. Alţii însă spun că durabilitatea relaţiei e o chestiune mult mai controlabilă decât pare.

Să avem o minte ascuţită este, cu siguranţă, un deziderat pentru fiecare dintre noi, iar strategiile pentru a ne dezvolta intelectual sunt mult mai simple decât am putea bănui, spun specialiştii, putând fi cu uşurinţă încorporate în rutina noastră de zi cu zi.

Înainte de a răspunde pozitiv sau negativ unei propuneri, este necesar să îţi pui trei mari întrebări, susţine dr. Heidi Reeder, profesor asociat de comunicare la Universitatea de Stat Boise. Metoda, denumită de ea „Testul GPS”, este esenţială pentru obţinerea maximului de beneficii, pentru a avea succes și a fi fericit.

Un motto arhicunoscut din literatura motivaţională este „ieși din zona de confort”. Însă dacă această ieșire presupune să petreci mai mult timp simţindu-te vinovat?

Teoretic, majoritatea părinţilor consideră că între cele mai importante atribute pe care trebuie să le insufle copiilor lor se numără și bunătatea, bunăvoinţa. Practic însă, copiii învaţă să pună preţ pe alte lucruri.

Un cuplu din statul american Connecticut a fost numit cuplul cu cea mai lungă căsătorie din Statele Unite: 81 de ani. Secretul? Iertarea şi recunoştinţa exersate în fiecare zi.

Activităţile care te stimulează mintal, practicate pe tot parcursul vieţii, pot reduce influenţa negativă a procesului de îmbătrânire asupra creierului și riscul dezvoltării demenţei, au observat cercetătorii de la Mayo Clinic.

Orice copil poate să obţină Nota 10. Editura Viaţă şi Sănătate vine, de 1 Iunie, cu o ofertă de nerefuzat pentru părinţi, bunici şi cadre didactice. Este vorba despre Nota 10, revista care îi învaţă pe copii să trăiască frumos și să se dezvolte armonios.

Asemenea unui super computer căruia nu-i cunoști toate dotările și capacităţile, creierul nostru are deja implementate soluţii creative pentru o gândire mai bună și luarea unor decizii înţelepte. Cu alte cuvinte, dacă ne-am cunoaște mai bine creierul, am putea opera cu mai puţin stres și cu eficienţă mai mare.

Fiind confruntat cu moartea socrului său cu puţin timp înainte de Ziua Recunoştinţei (care anul acesta a fost pe 28 noiembrie), pastorul Jim Denison s-a întrebat cum poate cineva, în speţă un creştin, să mai fie recunoscător, să îşi manifeste aprecierea atunci când simte că este dezamăgit de Dumnezeu.

Chiar atunci când sunt bine intenţionate, sfaturile primite din partea partenerului de viaţă pot fi primite cu reticenţă, fiind considerate critici sau lovituri sub centură, din partea uneia dintre persoanele care ne cunoaşte cel mai bine. Însă aceasta nu trebuie să fie o situaţie tensionată, afirmă dr. Anna Ranieri, psiholog la Universitatea Palo Alton, din...

Indiferent de vârstă, exerciţiile și jocurile cognitive pot contribui la menţinerea și, totodată, la îmbunătăţirea anumitor abilităţi ale creierului, arată mai multe studii.

Unul din multiplii factori importanţi care pot influenţa gradul de fertilitate al femeilor este dieta alimentară. Află ce alimente sunt recomandate pentru a diminua riscul infertilităţii și a problemelor asociate.

Din ce în ce mai multe studii arată că recunoștinţa ne face mai fericiţi și că a primi este la fel de important precum a dărui.

Problemele de greutate la adolescenţi devin din ce în ce mai frecvente în ţara noastră, iar motivele au de cele mai multe ori de-a face cu decizii greșite în ceea ce privește stilul de viaţă. Soluţiile sunt simple și nu necesită decât înţelegerea cauzelor și o mare doză de voinţă în combaterea lor.

Bărbaţii ar prefera să se simtă mai degrabă neiubiţi decât nerespectaţi sau luaţi în batjocură, acesta este unul dintre principiile în favoarea căruia pledează cartea "Doar pentru ea", scrisă de Shaunti şi Jeff Feldhahn. O idee cu rezonanţă biblică, intuitivă pentru multe femei dar care, adesea, nu este înţeleasă la nivel practic. Acesta este şi...

„Cine se trezește de dimineaţă departe ajunge", însă pentru a deveni o persoană matinală, este nevoie de multă disciplină. Află care sunt pașii pe care trebuie să îi faci pentru ca alarma ceasului deșteptător să nu îţi mai diminueze bucuria de a începe o nouă zi.

Ca vegetarian, e aproape imposibil să nu te lovești de concepţiile și criticile celor care consumă produse de origine animală, legate de carenţele unei diete bazate doar pe produse vegetale. Însă multe dintre acestea sunt doar mituri ușor de demontat.

Atunci când nu terminăm lucrurile începute, fie ele sarcini și proiecte la muncă, un film sau o carte, ne simţim  presaţi pentru că nu le-am finalizat. Această senzaţie neplăcută poate fi explicată prin tendinţa noastră de a ne aminti mai degrabă lucrurile neterminate decât de cele finalizate, fenomen denumit „efectul Zeigarnik".

Un copil care suferă este probabil cea mai sfâşietoare imagine din lume. Totuşi tragediile care includ copii sunt tot mai dese, micuţii fiind victimele unor boli necruţătoare, atacuri violente şi abuzuri neimaginabile. Ce se poate spune? Sau, dimpotrivă, ce e contraindicat a se spune familiei în aceste situaţii?