Etichetă: sanatate

Emoţiile pozitive pe care le trăim, de la recunoştinţă, bucurie, optimism, dragoste, încredere în sine, curiozitate, inspiraţie, speranţă, amuzament şi până la pacea interioară, joacă un rol important asupra întregii noastre bunăstări, contribuind, printre altele, la îmbunătăţirea modului în care gândim, a capacităţii de concentrare, a condiţiei noastre fizice şi intelectuale.

Bolile cardiovasculare constituie principala cauză de deces în România, conform celui mai recent raport al Societăţii Europene de Cardiologie. Afecţiunile inimii sunt responsabile de moartea mai multor pacienţi decât cancerul şi bolile respiratorii la un loc. De aceea, o grijă permanentă acordată sănătăţii inimii devine vitală. În acest sens, am întocmit o listă a celor...

Emoţiile negative pe care le experimentăm, de la tristeţe şi stres, până la furie, au puterea de a ne provoca răni interioare ce ne pun în pericol sănătatea psihică. Însă efectele durerilor sufleteşti se răsfrâng chiar şi asupra sănătăţii noastre fizice, făcându-ne mult mai vulnerabili în faţa bolilor. De aceea, tratarea rănilor interioare devine...

Alimentele bogate în potasiu ne ajută să ne protejăm sănătatea, asigurând funcţionarea optimă a celulelor corpului nostru, a organelor şi ţesuturilor, ferindu-ne de anumite boli cronice. De aceea, îţi propunem o listă cu câteva fructe şi legume bogate în acest mineral esenţial pentru o viaţă sănătoasă.

Fie că vrei să slăbeşti sau doar să te menţii la greutatea pe care o ai, este important să adopţi câteva obiceiuri simple care să te motiveze să urmezi o dietă alimentară sănătoasă şi să îţi respecţi planul de exerciţii fizice. Află câteva din obiceiurile celor mai în formă oameni.

Deşi se crede că resveratrolul poate ajuta la menţinerea sănătăţii inimii şi are proprietăţi anti-îmbătrânire, acest antioxidant ar putea micşora efectele benefice ale exerciţiilor fizice, arată un studiu restrâns de cercetători danezi, informează The Atlantic.

A trăi o viaţă lungă și fericită nu este o provocare atât de mare pe cât s-ar crede. Cheia constă în obiceiurile mici, care ne însoţesc în fiecare zi, dar și în alegerile importante ce ne însufleţesc existenţa. Iată 6 dintre cele mai importante practici care ne influenţează longevitatea!

Adoptarea unui stil de viaţă sănătos şi renunţarea la obiceiurile nocive pot contribui la înjumătăţirea numărului de decese provocate de cancer, susţine Societatea Americană pentru Cancer. Află care sunt lucrurile pe care le poţi face pentru a preveni apariţia acestei boli necruţătoare.

Persoanele cu un temperament vesel sunt semnificativ mai puţin predispuse să sufere un eveniment cardiac, precum infarctul sau decesul cardiac subit, conform unui studiu realizat de Universitatea Johns Hopkins.

Atât de mult am integrat tehnologia în viaţa noastră, încât chiar şi atunci când ieşim cu prietenii nu ne dezlipim degetele de butoanele/ecranele telefoanelor mobile. Ba încă, uneori, preferăm chiar să pierdem orele la calculator, în loc să facem o plimbare în natură. Află de ce ar trebui să iei o pauză de deconectare de...

Din cauza stilului de viaţă deficitar, dar şi pe fondul acţiunii factorilor din exterior, sistemul nostru imunitar slăbeşte în timp, lăsându-ne mult mai fragili şi mai expuşi bolilor. De aceea, am ales câteva metode prin care fiecare dintre noi putem contribui la întărirea imunităţii organismului nostru.

Vara aduce cu sine o mulţime de fructe şi legume delicioase şi benefice pentru sănătate, iar luna iulie este un adevărat răsfăţ, atât pentru papilele noastre gustative, cât şi pentru întregul organism. Află care sunt super-alimentele acestei luni.

Chiar dacă este imposibil să îţi fereşti complet copilul de bacterii şi virusuri, există câteva metode naturale prin care îi poţi întări sistemul imunitar, pentru a-l face mai puternic în faţa infecţiilor şi a bolilor.

Când te plictiseşti, parcă şi timpul trece mai greu, te simţi parcă blocat şi uneori, în astfel de momente, ajungem chiar să fim copleşiţi de o stare de tristeţe sau nervozitate. Află câteva din activităţile pe care le-ai putea întreprinde pentru a scăpa de plictiseală.

Motive să sărim peste micul dejun găsim întotdeauna, dar acest obicei poate avea efecte nocive asupra organismului nostru. Află de ce masa de dimineaţă este atât de vitală pentru sănătatea noastră.

Grija pentru sănătate ar trebui să ocupe un loc prioritar în viaţa noastră, dar adesea ni se întâmplă să uităm „bunele maniere" ale unui stil de viaţă sănătos, căzând pradă capcanelor întinse de obiceiurile nocive. Sigur, anumiţi factori care ne pot pune sănătatea în pericol nu depind de noi, dar o parte deloc neglijabilă dintre...

Vara aduce temperaturi ridicate şi, uneori, poate şi câteva arsuri din cauza soarelui puternic, dar acest anotimp vine şi cu beneficii de care trebuie să ne bucurăm neapărat. Află care sunt acestea.

Aceptarea modificărilor cerute de Guvernul român în legătură cu directiva anti-fumat propusă de Comisia Europeană ar putea creşte numărul de fumători în rândul adolescenţilor şi tinerilor şi ar conduce la anularea eforturilor depuse în scopul prevenirii fumatului, susţine dr. Florin Mihălţan, preşedintele Societăţii Române de Pneumologie (SRP), notează Yahoo! News România.

Vara ne aduce o mulţime de fructe savuroase, extrem de benefice pentru sănătate, care pot constitui o alegere delicioasă pentru o gustare răcoritoare. Află care sunt alimentele vedetă ale verii.

După ce Guvernul român a respins decizia Comisiei Europene de a interzice ţigările slim şi cele mentol, Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer din România (FABCR) cere adoptarea unor măsuri de descurajare a fumatului, criticând aspru, în acelaşi timp, atitudinea ministrului Economiei în ceea ce priveşte această situaţie.

Stresul afectează atât bărbaţii, cât şi femeile, dar impactul asupra sănătăţii fizice şi psihice produs de această stare este diferit în cazul celor două sexe, notează Huffington Post.