Psihologie

Feel Good Formula este ecuaţia unei existenţe împlinite, descoperită de cercetătorul dr. Todd Kashdan pe baza unei cercetări naţionale legate de lucrurile care îi fac pe britanici fericiţi şi cum se simt aceştia cu adevărat, atât în interior, cât şi în exterior, notează Daily Mail.

În ultimii ani, ideea celor 10.000 de pași s-a înrădăcinat adânc în cultura populară și o întreagă industrie a fost construită în jurul ideii că, pentru o stare de sănătate optimă, trebuie să facem 10.000 de pași zilnic.

La 27 de ani am simţit pentru prima dată îngrijorarea că timpul trece prea repede. În următorii câţiva ani, viteza cu care majoritatea prietenilor mei s-au căsătorit a fost următoarea sursă de îngrijorare.

Cercetătorii sunt tot mai interesaţi de vârsta subiectivă, adică ce vârstă simţim că avem faţă de vârsta din buletin. Se pare că această aproximare este esenţială pentru a înţelege de ce unii oameni par să înflorească odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce alţii se ofilesc.

Mulţi dintre noi şi-ar dori să cunoască reţeta fericirii sau măcar câteva mijloace rapide de a ne îmbunătăţi starea de spirit atunci când ne simţim obosiţi, descurajaţi sau fără vlagă. Raj Raghunathan, doctor în psihologie şi autor al unui blog despre fericire (Happy Smarts), ne dă răspunsul la această problemă sub forma a 9 metode...

Depresia cronică poate micșora regiunea creierului responsabilă cu emoţiile și stocarea amintirilor, este descoperirea făcută în urma unei cercetări recente, realizate prin colaborarea a nu mai puţin de 15 institute de cercetare, din SUA, Europa și Australia.

Când te căsătorești, ultimul lucru la care te gândești este ce o să faci când o să te simţi singur.

O regiune din America Centrală conduce detașat în topul celor mai fericite locuri din lume, potrivit celui mai recent Index Global al Bunăstării, realizat de Gallup și Healthways.

Dacă arată ca o raţă și face „mac! mac!” înseamnă că e o raţă. Pe scurt, la aceasta se reduce și teoria celor care cred mai nou că Pământul este plat – dacă, umblând pe suprafaţa planetei, ţi se pare că e plată și nu vezi nicio curbă la orizont, înseamnă că Pământul este plat....

Nimănui nu-i place să trăiască sentimente de tristeţe, însă în loc să fugi de aceste trăiri, poţi învăţa să le privești cu alţi ochi, pentru că oamenii de știinţă au descoperit că ele pot aduce beneficii și avantaje surprinzătoare celui care le experimentează.

„Simt că nu sunt banii mei, nu îmi aparţin. Eu sunt responsabil doar să am grijă de ei o vreme”, a declarat unul dintre cei mai cunoscuţi actori asiatici, Chow Yun-fat, cunoscut pentru stilul de viaţă frugal pe care îl cultivă, în ciuda averii impresionante de care dispune. 

„Nu știam că felul în care mama mea a vorbit cu mine nu era modul în care alte mame au vorbit cu fiicele lor. Eram singură la părinţi, iar critica constantă și care mă trăgea în jos m-a făcut să mă simt groaznic. Mi-am dublat eforturile pentru a o convinge să mă placă. Mai mult...

Numele lui este Aaron Loy și este unul dintre puţinii pastori americani care ar recunoaște ceva ce mulţi ar putea considera scandalos, dată fiind vocaţia lui. Suferă de depresie.

Majoritatea oamenilor cred că fericirea este un bun la care au acces doar cei care au un anumit trai de viaţă, caracterizat de bogăţie şi prosperitate materială. Dar realitatea este că fericirea depinde mult mai puţin de portofel, cât depinde de o anumită mentalitate.

Adesea, maximele despre fericire nu ţin cont de studiile ştiinţifice făcute pe această temă. Aşa se face, scrie Alice Boyes, în Psychology Today, că multe dintre ele nu sunt valide.

Numărul persoanelor singure a crescut vertiginos în ultimele decenii în aproape 40% dintre ţările lumii. Deși unii se plâng de discriminarea economică la care sunt supuși, mulţi dintre cei care au ales acest stil de viaţă cred că sunt în posesia unui loz câștigător în alte segmente ale vieţii lor.

Fascinaţia trăită în universul copilăriei, cu sarabanda sa de istorii, trăiri și înţelesuri, este irepetabilă. Ca adulţi, suntem însă prea puţin conștienţi că, în frânturile acelui trecut magic, pot sta la pândă monștri, ascunși printre visuri, amintiri și zmeie, reactivându-se și rănindu-le posesorii, în timp ce îi anesteziază cu o senzaţie familiară de déjà-vu.

Cine este cel mai fericit om din lume? Pare să fie o întrebare fără sens, dacă acceptăm că fericirea este, mai degrabă, un concept desprins din lumea poveștilor. Totuși, o simplă căutare pe Google dezvăluie un nume: Matthieu Ricard. Un interviu pe care l-a acordat recent este provocator prin accentele pe care le pune.

Articolele vestimentare au depășit de mult latura utilităţii și au devenit o „carte de vizită” ce dezvăluie rapid despre tine mai multe informaţii decât crezi și, uneori, mai multe detalii decât ai vrea să lași să se cunoască.

Potrivit unor studii recente, se pare că depresia poate trece cu sau fără tratament, de la sine, în funcţie de caracteristicile şi situaţia fiecărei persoane.

Chiar dacă nu putem controla ceea ce ni se întâmplă pentru a evita momentele nefericite din viata noastră, cu toţii avem o putere imensă asupra propriilor gânduri. Dezvoltarea acestei puteri ne-ar putea conduce tot mai departe pe drumul către fericire.