Stres

Iniţiat de către cercetătorii de la Universitatea din Oregon, S.U.A., un nou studiu arată că bebeluşii sunt sensibili la tonul ridicat al celor din jur, nu doar când se află în stare de veghe, ci şi atunci când dorm.

Anul Nou reprezintă pentru mulţi catalizatorul schimbărilor pentru care nu și-au făcut timp sau nu au cheltuit suficientă energie în anul precedent. Pe 1 ianuarie listele cu rezoluţii se rotunjesc promiţător, însă respectarea lor – în devălmășia de probleme și de termene cotidiene – degenerează uneori într-un adevărat supliciu. Statisticile arată că, încă dinainte de...

„Orice fiinţă umană, dacă își propune, poate să fie sculptorul propriului său creier.” (Santiago Ramon y Cajal, neurolog, laureat al Premiului Nobel în 1906)

Cu toţii ştim că mişcarea este bună pentru starea noastră de spirit şi că exerciţiul fizic pare să fie ca o coardă de siguranţă atunci când stresul vieţii ameninţă să ne doboare. Dar modul în care sportul ne ajută să depăşim momentele nefericite a fost un mister. Până acum.

Dacă ai un device conectat la internet de pe care poţi citi acest material, e foarte probabil că îţi permiţi și câte un concediu plecat de acasă vara. Și cel mai probabil te străduiești ca acel concediu să îl petreci într-un loc în care, dacă ai putea, te-ai vedea trăind și în restul anului.

O fierbinţeală rece, ca senzaţia de frig de după o arsură, îi străbate corpul la fiecare răsuflare. Simte că respiră prea scurt, prea grăbit și că respiraţia e de fapt o numărătoare inversă până la momentul în care va izbucni, se va întâmpla ceva important sau cel puţin până la momentul în care își va...

Știi sentimentul ăla când te uiţi la alţii și ţi se strânge stomacul pentru că ţi se pare că nu ai făcut nimic cu viaţa ta, și o să ajungi acasă și o să continui să nu faci nimic?

Australienii fac, în medie, 27 de minute de acasă până la serviciu. Însă nu timpul pare a fi marea problemă, ci mai degrabă realităţile cu care se confruntă până la locul de muncă.

Cei care vor atinge succesul în cele din urmă nu doar că le vor spune altora adevărul, dar și-l vor spune lor înșiși.

Un studiu publicat recent în revista de specialitate American Journal of Cardiology, arată că stresul poate fi la fel de dăunător ca fumat a cinci ţigări pe zi şi poate creşte cu până la 27% riscul unui atac de cord.

„Bolile mintale nu ţin cont de persoană, nici măcar în cazul adventiștilor”, spune Peter Landless, directorul Departamentului de Sănătate al Bisericii Adventiste de Ziua a Șaptea la nivel mondial.

Oamenii se mai ceartă, mai ales în mediul online, unde o singură propoziţie se poate transforma într-o dezbatere fără cap și fără coadă. Apoi, sunt oamenii care caută cearta, care te urmăresc și te hărţuiesc online, oameni pentru care fiecare postare este un prilej să spună ceva urât, negativ, să te submineze, să te dezumanizeze,...

Persoanele care suferă de tulburări cauzate de stres, inclusv de sindromul de stres posttraumatic (PTSD) pot fi mai susceptibile la a dezvolta boli autoimune, comparativ cu cele care nu se confruntă cu situaţii de stres puternic, sugerează cercetătorii într-un amplu studiu suedez publicat în JAMA (Asociaţia Medicală Americană).

Avansurile în tehnologie fac din săptămâna de lucru de patru zile o ţintă realistă pentru majoritatea angajaţilor până la finele acestui secol, a anunţat liderul Congresului Sindicatelor din Marea Britanie.

În 1985 părea că Tom și Alane Waters aveau traseul vieţii stabilit. Însă, la două luni după ce al treilea lor copil a venit pe lume, familia a făcut o schimbare care avea să le transforme radical toţi anii care au urmat, până astăzi.

Marea problemă a celor care devin dependenţi de muncă e că nu reușesc să-și dea seama unde și cum depășesc limita dintre conștiinciozitate și obsesie pentru muncă. Există însă câteva semnale care ar putea să indice acest lucru.

Pierderea naște durere, dar durerea nu are mărime universală, așadar nu există nici metode de recuperare care să funcţioneze în toate cazurile. Avem însă la îndemână modele explicative ale durerii, studii care demontează miturile despre durere și, mai ales, „un sistem imunitar psihologic” care ne ajută să ne revenim după o experienţă dureroasă.

Înaintea deadline-ului necruţător, la proverbiala oră 4 a dimineţii când se spune că nu se poate întâmpla nimic bun, lumina alb-albăstruie care vine dinspre documentul electronic la care lucrez începe să-mi pârlească încet-încet ochii. Îi simt cum se încălzesc și ustură dincolo de limita suportabilului. Vor să se închidă. În gât am un nod care...

Când vine vorba de stres, există multe informaţii despre cauzele acestuia, despre efectele produse. Dar cîte dintre acestea sunt adevărate şi câte sunt doar simple mituri?

În urmă cu o lună, am decis să iau o măsură radicală de introvertire digitală: mi-am dezactivat contul de Facebook. La finalul experimentului, am ajuns la câteva concluzii suficient de importante cât să merite împărtășite și cu alţii. Din fericire.

La 27 de ani am simţit pentru prima dată îngrijorarea că timpul trece prea repede. În următorii câţiva ani, viteza cu care majoritatea prietenilor mei s-au căsătorit a fost următoarea sursă de îngrijorare.