Etichetă: sfaturi

Întâlnirile programate și întâmplătoare cu oameni și cărţi au creionat mereu spaţiul unei creșteri uneori inegale, alteori (ne)satisfăcătoare, despre care se poate spune, la un bilanţ de etapă, un singur lucru cert: nu a eliminat decalajul de care scria Green, între omul care sunt și cel care aș vrea să fiu.

Consumul de zahăr nu este doar un inamic al siluetei, ci un inamic al întregului organism. Pentru unele persoane, un consum rar sau moderat nici măcar nu este o opţiune, pentru că au un fond adictiv prea puternic, ceea ce înseamnă că un biscuite mâncat se transformă într-o cutie de biscuiţi mâncată. Nutriţioniștii au câteva...

Nu poţi face lucrurile de fiecare dată la fel și să te aștepţi să obţii alt rezultat. Tocmai de aceea, activiștii pentru mediu militează pentru schimbarea politicilor de gestionare directă sau indirectă a resurselor de mediu și, simultan, pentru schimbarea stilului de viaţă al omului obișnuit. Cei dispuși să contribuie cu puţinul pe care îl...

Au trecut 35 de ani de când SUA au emis primele ghiduri alimentare, rodul unei griji susţinute pentru sănătatea publică. Scăderea colesterolului a devenit...

Pe lângă domeniul sănătăţii, cel al relaţiilor suscită un interes deosebit printre cititori. Permanent sunt descoperite noi și noi secrete ale unei comunicări eficiente, ale unei relaţii fericite și sănătoase, ale unei familii împlinite etc. Pe cele mai urmărite 10 articole pe aceste subiecte, le puteţi citi în prezentarea care urmează.

Aproape de venerabila vârstă de 55 de ani, Marin Preda ajunge la o concluzie amară: viaţa este ca o pradă. De la prima respiraţie și până la ultima, suntem în conflict cu lumea înconjurătoare. Câteodată câștigăm și de multe ori pierdem. Nu este de mirare că unii au făcut din managementul conflictelor o artă, pe...

E mai ușor să-ţi analizezi viaţa în etape. Vârsta de 30 de ani ar putea să fie un punct de evaluare a ceea ce ai învăţat din experienţele trecute. Munca devine și mai ușoară atunci când ai niște repere.

Karl Pillemer, de la Universitatea Cornell, a adunat lecţii de viaţă desprinse din experienţa a circa 1.500 de persoane de 70, până la peste 100 de ani. În urma demersului, el a observat că majoritatea bătrânilor au insistat asupra unui sfat care nu era legat nici de fericire, nici de copii și nici măcar de...

Pentru a obţine ceea ce îţi dorești, oamenii de succes știu că este nevoie de mult efort, iar sfaturile practice oferite în acest sens, de la depășirea fricii, până la conservarea ambiţei și a perseverenţei, sunt uneori insuficiente. În anumite cazuri este nevoie de metode inedite și creative pentru a-ţi atinge obiectivele.

Adaptarea este extrem de importantă pentru oricine vrea să se afirme într-un mediu aflat într-o continuă şi rapidă mişcare, de aceea, Jaleh Bisharat, vice-preşedintele departamentului de marketing al platformei de joburi pentru freelanceri oDesk, oferă câteva sfaturi valoroase şi extrem de utile pentru femeile aflate în căutarea succesului pe plan profesional.

20 de ani este vârsta deciziilor. Termini facultatea şi trebuie să te hotărăşti ce o să faci cu tot restul vieţii tale. Ceea ce nu e nici simplu, nici uşor. Ba chiar, uneori, presiunea de a reuși sau teama de eșec te pot paraliza până acolo încât să nu știi nici ce trebuie, nici ce...

Un bărbat din Turcia, în vârstă de 42 de ani, fumător de 26 de ani, a apelat la o măsură extremă pentru a putea renunţa la acest obicei nociv. Speriat că tatăl lui a murit de cancer la plămâni, iar el nu putea nicicum să renunţe la ţigări, bărbatul a decis să poarte pe cap...

Putem citi o mulţime de cărţi și studii despre ce înseamnă o relaţie fericită și ce trebuie să faci ca să te bucuri de așa ceva. Dar pentru că fiecare relaţie este diferită, cuplurile găsesc din propriile experienţe care este ingredientul magic care funcţionează pentru ei.

Chiar atunci când sunt bine intenţionate, sfaturile primite din partea partenerului de viaţă pot fi primite cu reticenţă, fiind considerate critici sau lovituri sub centură, din partea uneia dintre persoanele care ne cunoaşte cel mai bine. Însă aceasta nu trebuie să fie o situaţie tensionată, afirmă dr. Anna Ranieri, psiholog la Universitatea Palo Alton, din...

Un somn odihnitor ne încarcă bateriile şi ne dă energie pentru a putea face faţă activităţilor din timpul zilei. Uneori, însă, degeaba numărăm oi, pentru că genele parcă nu vor să se „lipească". Iată câteva sfaturi pentru un somn mai bun, adunate de publicaţia Huffington Post de la experţii pe probleme de somn.

Cu cât consumul de energie şi resurse scade, cu atât facturile lunare se micşorează. Dar aceste economii nu se văd doar în buzunarul fiecăruia, ci şi în ceea ce priveşte sănătatea planetei noastre. Iată câteva sfaturi pe care le poţi aplica pentru a-ţi construi o locuinţă şi un stil de viaţă eco.

Chiar dacă timpul pe care îl avem de dimineaţă este limitat, amânarea celei mai importante mese a zilei poate dăuna sănătăţii, crescând şansele dezvoltării obezităţii şi contribuind la scăderea performanţei în timpul zilei.

Toată lumea trece printr-o perioadă în care orele la serviciu par să nu se mai termine, zilele par să dureze o lună şi fiecare zi de luni începe cu numărătoarea inversă până la weekend. Dacă te simţi obosit, depăşit şi total deconectat de lucrul pe care îl ai de făcut, este momentul pentru nişte exerciţii...

Pe măsură ce trec anii, scăpările de memorie încep să devină mai dese și supărătoare. Cercetătorii însă au găsit mai multe soluţii ajutătoare, dieta potrivită și exerciţiile fizice stimulează funcţiile cognitive, menţin memoria bună și creierul puternic. Fiecare persoană poată să ţină cont de 7 sfaturi medicale pentru a avea o memorie bună, chiar și...

Psihologul JoAnn Dahlkoetter este coach pentru lideri în business, şi are printre clienţi cinci sportivi care au câştigat medalii de aur la Jocurile Olimpice. În experienţa ei a observat că atât la atleţi, cât şi în cazul celor care abia îşi încep o afacere sau doresc să şi-o dezvolte, se repetă trei obstacole mentale.

„De ce este o aşa mare problemă pentru o fată cu studii, serioasă și credincioasă să îşi găsească jumătatea în Biserică?" Aceasta este întrebarea pe care pastorul Kevin DeYoung a lansat-o într-un articol publicat în The Gospel Coalition. Un răspuns inedit, pe care o cititoare i l-a trimis prin e-mail, face subiectul altui articol publicat...