sfaturi

Cum să reduci consumul de zahăr vara aceasta

Consumul de zahăr nu este doar un inamic al siluetei, ci un inamic al întregului organism. Pentru unele persoane, un consum rar sau moderat nici măcar nu este o opţiune, pentru că au un fond adictiv prea puternic, ceea ce înseamnă că un biscuite mâncat se transformă într-o cutie de biscuiţi mâncată. Nutriţioniștii au câteva ponturi care ar trebui să ajute în lupta cu această tentaţie.

Premieră românească: Green Tips – prima aplicaţie mobilă pentru promovarea stilului de viaţă eco

Nu poţi face lucrurile de fiecare dată la fel și să te aștepţi să obţii alt rezultat. Tocmai de aceea, activiștii pentru mediu militează pentru schimbarea politicilor de gestionare directă sau indirectă a resurselor de mediu și, simultan, pentru schimbarea stilului de viaţă al omului obișnuit. Cei dispuși să contribuie cu puţinul pe care îl pot face pentru a diminua presiunea uriașă pusă la nivel mondial pe resursele de mediu descoperă, cu ajutorul primei aplicaţii mobile 100% românești dedicate stilului de viaţă responsabil faţă de natură, că pot face mult mai multe decât s-ar aștepta.
video

În căutarea alimentaţiei perfecte

Au trecut 35 de ani de când SUA au emis primele ghiduri alimentare, rodul unei griji susţinute pentru sănătatea publică. Scăderea colesterolului a devenit...

Cele mai citite articole despre relaţii din 2014

Pe lângă domeniul sănătăţii, cel al relaţiilor suscită un interes deosebit printre cititori. Permanent sunt descoperite noi și noi secrete ale unei comunicări eficiente, ale unei relaţii fericite și sănătoase, ale unei familii împlinite etc. Pe cele mai urmărite 10 articole pe aceste subiecte, le puteţi citi în prezentarea care urmează.

Cum să NU gestionezi un conflict

Aproape de venerabila vârstă de 55 de ani, Marin Preda ajunge la o concluzie amară: viaţa este ca o pradă. De la prima respiraţie și până la ultima, suntem în conflict cu lumea înconjurătoare. Câteodată câștigăm și de multe ori pierdem. Nu este de mirare că unii au făcut din managementul conflictelor o artă, pe care, cu exerciţiu, o poate stăpâni oricine.

10 lucruri de învăţat până la 30 de ani

E mai ușor să-ţi analizezi viaţa în etape. Vârsta de 30 de ani ar putea să fie un punct de evaluare a ceea ce ai învăţat din experienţele trecute. Munca devine și mai ușoară atunci când ai niște repere.

Lecţii de viaţă din înţelepciunea bătrânilor

Karl Pillemer, de la Universitatea Cornell, a adunat lecţii de viaţă desprinse din experienţa a circa 1.500 de persoane de 70, până la peste 100 de ani. În urma demersului, el a observat că majoritatea bătrânilor au insistat asupra unui sfat care nu era legat nici de fericire, nici de copii și nici măcar de relaţii, scrie TIME.

Personalităţi de succes dezvăluie poveștile reuşitei lor

Pentru a obţine ceea ce îţi dorești, oamenii de succes știu că este nevoie de mult efort, iar sfaturile practice oferite în acest sens, de la depășirea fricii, până la conservarea ambiţei și a perseverenţei, sunt uneori insuficiente. În anumite cazuri este nevoie de metode inedite și creative pentru a-ţi atinge obiectivele.

7 sfaturi preţioase pentru femeile care îşi doresc o carieră de succes

Adaptarea este extrem de importantă pentru oricine vrea să se afirme într-un mediu aflat într-o continuă şi rapidă mişcare, de aceea, Jaleh Bisharat, vice-preşedintele departamentului de marketing al platformei de joburi pentru freelanceri oDesk, oferă câteva sfaturi valoroase şi extrem de utile pentru femeile aflate în căutarea succesului pe plan profesional.

10 lucruri pe care e bine să le faci la 20 de ani

20 de ani este vârsta deciziilor. Termini facultatea şi trebuie să te hotărăşti ce o să faci cu tot restul vieţii tale. Ceea ce nu e nici simplu, nici uşor. Ba chiar, uneori, presiunea de a reuși sau teama de eșec te pot paraliza până acolo încât să nu știi nici ce trebuie, nici ce vrei să faci.

Cum să faci să te lași de fumat: sfaturi și ponturi

Un bărbat din Turcia, în vârstă de 42 de ani, fumător de 26 de ani, a apelat la o măsură extremă pentru a putea renunţa la acest obicei nociv. Speriat că tatăl lui a murit de cancer la plămâni, iar el nu putea nicicum să renunţe la ţigări, bărbatul a decis să poarte pe cap o cască de metal, care se închide cu lacăte în lateral. Atunci când pleacă de acasă sau rămâne singur, cheia de la lacăte o lasă fiicei sau soţiei sale, scrie Huffington Post.

Oamenii de rând, despre ingredientul unei relaţii fericite

Putem citi o mulţime de cărţi și studii despre ce înseamnă o relaţie fericită și ce trebuie să faci ca să te bucuri de așa ceva. Dar pentru că fiecare relaţie este diferită, cuplurile găsesc din propriile experienţe care este ingredientul magic care funcţionează pentru ei.