Etichetă: stres

Iertarea propriilor greșeli are efecte benefice asupra sănătăţii, deoarece ajută la diminuarea nivelului de stres care produce inflamaţie în corp, sugerează experţii de la Universitatea Brandeis.

Elijah Wolfson, editorialist la Medical Daily și International Science Times, explică legătura dintre situaţiile stresante și reacţia neașteptată a unora de a dormi în astfel de situaţii. Wolfson ia în calcul procesele chimice din creier, experimente din anii '70 și părerea unor specialiști în domeniu.

Oricât de copleșitoare ar fi provocările zilei, fiecare are puterea de a le înfrunta prin însușirea unor lucruri care îl pot ajuta să își păstreze echilibrul în faţa evenimentelor problematice.

Stresul cronic activează celulele sistemului imunitar pentru a lupta împotriva unei infecţii în corp care de fapt nu există, susţin cercetătorii de la Universitatea de Stat Ohio într-un comunicat pe site-ul instituţiei. Fenomenul conduce la creșterea gradului de inflamaţie în corp și poate contribui la dezvoltarea unor afecţiuni cronice. 

De Ziua naţională a conștientizării cu privire la impactul stresului, Asociaţia Britanică pentru Consiliere și Psihoterapie a lansat un test creat pentru a ajuta la depistarea simptomelor de stres și calcularea nivelului de stres în viaţa de zi cu zi.

Stresul suferit de mamă ar putea influenţa comportamentul emoţional al copiilor la maturitate, arată un studiu israelian, citat de Medical News Today.

Chiar dacă se află în mijlocul unor situaţii stresante, anumite persoane reușesc cu succes să își ţină în frâu stresul.

Stresul poate cauza probleme grave de sănătate, dar cercetătorii de la Universitatea din California, Berkley au descoperit un lucru mai puţin intuitiv: stresul poate fi benefic pentru sănătate, arată comunicatul publicat pe site-ul instituţiei.

Mâncatul excesiv, în neștire, din cauza plictiselii, a stresului, a unei stări de anxietate, ori depresie, dar și în timp ce te ocupi de alte sarcini poate fi un obicei periculos care pe lângă faptul că adaugă kilograme greutăţii tale, îţi poate periclita sănătatea.

Copiii care cresc în sărăcie sunt expuși riscului de a se confrunta mai târziu în viaţă cu probleme precum stresul, depresia sau probleme de învăţare, însă grija atentă acordată acestora de către părinţi ar putea reduce aceste efecte, susţin cercetătorii americani într-un studiu publicat în JAMA Pediatrics.

Pe lângă efectele nocive pe care le produc sistemului auditiv, zgomotele ar putea periclita sănătatea în multiple feluri, printre care se numără și tulburarea somnului, alterarea performanţei cognitive sau dezvoltarea bolilor cardiovasculare, avertizează cercetătorii americani și europeni într-un studiu publicat în jurnalul de specialitate The Lancet.

Fie că recunoaştem sau nu, comportamentul sau atitudinea celor din jurul nostru ne influenţează; atunci când cineva râde, zâmbim sau râdem şi noi, când cineva cască, la fel facem şi noi, dar, din păcate, când cineva este stresat, ne stresăm şi noi.

Studenţii care trimit frecvent mesaje folosind telefonul mobil ar putea experimenta probleme ale somnului, arată o cercetare americană publicată în jurnalul Psychology of Popular Media Culture.

Internetul, telefoanele mobile „deștepte", reţelele de socializare, e-mailurile sunt doar câteva din resursele tehnologice moderne de care ne bucurăm în fiecare zi. Însă toate acestea se pot „întoarce împotriva noastră", provocându-ne o stare de stres, de anxietate și chiar dependenţă de acestea. Află cum poţi învinge efectele negative ale tehnologiei moderne.

Stresul acumulat în perioada de mijloc a vieţii, provocat de factori generali, precum divorţul, pierderea slujbei sau a soţului, ar putea crește riscul dezvoltării demenţei mai târziu în viaţă, în cazul femeilor, arată un studiu suedez citat de Live Science.

Boala Alzheimer e cunoscută, mai ales, ca boala care răpește, în timp, amintirile de nepreţuit ale pacientului, favorizând apariţia confuziei, a gândirii deficitare, a schimbărilor de temperament și personalitate și duce chiar și la dezvoltarea dificultăţii de rezolvare a unor activităţi simple. Din păcate această afecţiune nu poate fi vindecată, dar medicii intuiesc posibilitatea prevenirii...

Chiar dacă adoptarea unei atitudini pozitive nu îţi rezolvă ca prin minune problemele care te apasă, studiile au arătat efectele benefice ale acestui tip de gândire atât asupra bunăstării tale psihice, cât şi asupra sănătăţii fizice. Chiar dacă ai tendinţa de a te concentra mai mult asupra laturii negative a unei situaţii, poţi adopta câteva...

Stresul nu te afectează numai din punct de vedere psihic, ci şi fizic, putând fi un factor declanşator pentru boli grave, care îţi ameninţă sănătatea, precum cele cardiovasculare, Alzheimer, diabet, astm şi chiar cancer. Uneori s-ar putea să nici nu îţi dai seama că stresul acumulat este cel care te îmbolnăveşte.

A avea un scop în viaţă şi a-ţi stabili obiective în fiecare dimineaţă constituie două mijloace foarte bune pentru a trăi o viaţă mai lungă şi de calitate. O spun numeroase studii şi o demonstrează japonezii de pe insula Okinawa, unii dintre cei mai longevivi locuitori ai planetei.

Stresul, alimentaţia necorespunzătoare, mâncatul la ore neregulate sau statul în aceeaşi poziţie pentru o perioadă prea lungă de timp sunt doar câteva din obiceiurile pe care mulţi dintre noi le avem şi care îşi revarsă efectele negative asupra metabolismului nostru.

În momentele stresante, optimiştii se descurcă mai bine decât pesimiştii, deoarece nivelul cortizolului (hormonul stresului) acestora nu creşte semnificativ în astfel de situaţii, arată rezultatele unui experiment restrâns efectuat de cercetătorii de la Universitatea Concordia, notează Huffington Post.